ºñÆ®ÀÇ È¿´É
ºñÆ®´Â °£À» ±ú²ýÈ÷ û¼ÒÇØÁÖ´Â Ç׺óÇ÷ ½ÄÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
ºñÆ®ÀÇ »ýÁóÀº º¯ºñ, ¹ßÁø, ºóÇ÷µî¿¡ ¾ÆÁÖ ÁÁÀº Ç÷¾×Á¤ÈÈ¿°ú°¡ öºÐÇÔ·®Àº ¸¹Áö¾ÊÁö¸¸
±× È¿´ÉÀÌ ¿ö³« °Çؼ ÀûÇ÷¼ö »ý¼º»Ó ¾Æ´Ï¶ó Ç÷¾×Á¶Àý¿¡µµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
1.ºóÇ÷
ºñÆ®¿¡´Â öºÐ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î Ç÷¾× »ý¼ºÀ» µµ¿ÍÁÖ¸ç ¿©·¯ ºñŸ¹Îµµ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î ºóÇ÷ȯÀںе鿡°Ô ÁÁ½À´Ï´Ù.
2.Ç×¾ÏÀÛ¿ë
ºñÆ®´Â º£Å¸ÀÎÀ̶õ »ö¼Ò°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î Àִµ¥ ÀÌ ¼ººÐÀº Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
ºñÆ®¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇÏ¸é ¾Ï¿¡ °É¸± È®·üÀÌ ÁÙ¾îµé¸ç ºñÆ®»Ñ¸®¿¡ ƯÈ÷ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾îÀÖ½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ºñÆ®ÁóÀº ¾à8%°¡ ¿°¼ÒÀε¥ ´ã¼®, ½Å°á¼®À» ³ìÀÌ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î ¿Ü°ú¼ö¼úÀ» ÇÒÁ¤µµÀÇ °á¼®¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. º¯ºñ
ºñÆ®´Â ¸¹Àº ¼¶À¯ÁúÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. º¯ºñ¿¡ °É¸° »ç¶÷¿¡°Ô ÁÁ°í º¯ºñ¸¦ ¿¹¹æÇϴµ¥µµ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Àå ³ëÆó¹°À» ½±°Ô ¸ö¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâ½Ãų¼ö ÀÖ°Ô µµ¿ÍÁ༠ÀåÀÌ °Ç°ÇØÁý´Ï´Ù.
4. ¸é¿ª·Â Áõ°
ÃÖ±Ù ¿¬±¸°á°ú¿¡ µû¸£¸é HIV¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ °¨¿°µÈ »ç¶÷ÀÌ ºñÆ®¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇÏ¸é ¿¡ÀÌÁîÁõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â°ÍÀ» ´ÊÃá´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
ºñÆ®¿¡´Â ¿©·¯°¡ÁöÀÇ ¹Ì³×¶ö°ú ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© ¸é¿¬·ÂÀ» °ÇÏ°Ô ÇØÁÝ´Ï´Ù.
5. ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ
ºñÆ®¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇϸé Ç÷¾×Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ °¨¼ÒÇÕ´Ï´Ù.
±×·¯¹Ç·Î µ¿¸Æ°æÈ°°Àº Ç÷°üÁúȯÀÎ ¼ºÀκ´À» ¿¹¹æÇØÁÝ´Ï´Ù.
¢¾ ´ç±ÙºñÆ®ÁÖ½º
- Àç·á : ´ç±Ù 1/2°³, ¿À·»Áö 1°³, ºñÆ® 1/2°³, ·¹¸ó 1/2°³, ¹° 1/2ÄÅ
- ÀÌ·¸°Ô ¸¸µé¾î¿ä!
1. ·¹¸ó À» Á¦¿ÜÇÑ ¸ðµç Àç·á¸¦ °ö°Ô °¥¾ÆÁØ´Ù.
2. ·¹¸óÁó À» ³Ö´Â´Ù.
¢¾ ºñÆ®¾ÖÇÃÁÖ½º
- Àç·á : #»ç°ú 1°³, ºñÆ® 1/2°³, ·¹¸ó 1/2°³, ¹° 1/2ÄÅ
- ÀÌ·¸°Ô ¸¸µé¾î¿ä!
1. ·¹¸óÀ» Á¦¿ÜÇÑ ¸ðµç Àç·á¸¦ °ö°Ô °¥¾ÆÁØ´Ù.
2. ·¹¸óÁóÀ» ³Ö´Â´Ù.
À¯Æ©ºê : https://youtu.be/xznUD2LMiTk