´ÙÀ̾îÆ® ¼º°ø ºñ°á ! üÁö¹æÀ» ¾Ë¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
¸öÀÌ ¸¶¸£´Ù°í Çؼ ¸ðµç »ç¶÷ÀÌ ºñ¸¸È¯ÀÚ°¡ ¾Æ´Ñ°ÍÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. °ÑÀ¸·Ð ¸»¶óº¸¿©µµ üÁö¹æ°Ë»ç¸¦ Çؼ °ú´Ù üÁö¹æÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù¸é ºñ¸¸ÀΠȯÀÚÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
üÁö¹æÀº ¸öÀ» ±¸¼ºÇÏ´Â ´Ù¾çÇÑ ¹°Áú Áß¿¡ Áö¹æÀÇ ºñÀ² Á¤µµ¸¦ ¸»ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ºñ¸¸ÀÇ ±âÁØÀÌ µË´Ï´Ù.
¿©ÀÚ°¡ ³²ÀÚº¸´Ù ½Åü ±¸Á¶»ó üÁö¹æÀÌ ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³ª°í ³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï üÁö¹æÀº ´Ã¾î³ª°Ô µÇ¹Ç·Î ¹Ì¸® ½Å°æÀ» ½á¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
°ÑÀ¸·Î º¸±â¿£ ¸»¶ó º¸ÀÌ´Â »ç¶÷µéµµ üÁö¹æ °Ë»ç¸¦ Çغ¸¸é °ú´Ù üÁö¹æÀ» °¡Áö°í ÀÖ¾î ºñ¸¸ÀÎ »ç¶÷µéÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î »ç¶÷µéÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÑ´Ù°í Çϸé üÁ߸¸À» ÁÙÀÌ·Á°í Çϴµ¥ ÀÌ´Â À߸øµÈ »ý°¢ÀÔ´Ï´Ù.
´Ü¼øÈ÷ üÁ߸¸ ÁÙÀÌ·Á¸é À½½ÄÀ» ¸ÔÁö ¾ÊÀ¸¸é µÇÁö¸¸ ±×·¸°Ô µÇ¸é ü·Â»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸ö¿¡ Ä¿´Ù¶õ ÀÌ»óÀÌ ¿É´Ï´Ù.
¹«Á¶°Ç À½½Ä·®À» ÁÙÀÌ´Â °Íº¸´Ù´Â ¿îµ¿À» ÇÏ¸é¼ ÇʼöÀûÀ¸·Î ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¼·ÃëÇÏ¸é¼ Ã¼·ÂÀ» À¯ÁöÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
üÁö¹æÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷Àº ź·ÂÀÌ ¾ø°í ÀüüÀûÀ¸·Î ¸öÀÌ ºÎ¾î º¸¿©¼ ±Ý¹æ ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Ç×»ó ÇǷΰ¡ Ç®¸®Áö ¾ÊÀ¸¸é¼ ¸öÀÌ Àڲ٠Ǫ¼®Çª¼®ÇÏ°Ô ´À²¸Áö°Å³ª ÀáÀ» ÀÚ°í ÀϾµµ ¼ö¸éÀÌ ¸ðÀÚ¶ó°Ô ´À²¸Áö¸é ¸öÀÇ ÄÁµð¼Ç¿¡ Àû½ÅÈ£°¡ ¿ÔÀ½À» ¾Ë°í °æ°è ż¼¿¡ µé¾î°¡¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ·± »óÅ°¡ Àå±âÈ µÇ¸é ½É°¢ÇÑ ºñ¸¸À¸·Î À̾îÁö±â°¡ ½±½À´Ï´Ù.
** üÁú·® Áö¼ö
üÁú·® Áö¼ö´Â BMI(body mass index)¶ó°í Çϸç, üÁö¹æÀ² ¹× °Ç° À§Çèµµ¸¦ ¹Ý¿µÇÏ´Â ÁöÇ¥¶ó°í ÇÒ
¼ö ÀÖ´Ù.
¡Ø üÁß(kg) ½ÅÀå(cm)
¡Ø üÁú·® Áö¼ö = ÇöÀçüÁß¡À(½ÅÀå¡¿½ÅÀå)
20¹Ì¸¸ : ÀúüÁß
20~24 : Á¤»ó üÁß
25~29 : °úüÁß(°æµµºñ¸¸)
30ÀÌ»ó : ºñ¸¸
** ¶×¶×ÇÏ¸é ´Ù ºñ¸¸Àϱî?
ÈçÈ÷µé º¸±â¿¡ ¶×¶×ÇÑ »ç¶÷ Áï, üÁßÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª°¡´Â »ç¶÷À» ºñ¸¸À̶ó°í »ý°¢ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹Àºµ¥ ÀÇ¿Ü·Î ¸¶¸¥ »ç¶÷µé Áß¿¡µµ ºñ¸¸ÀÎ °æ¿ì°¡ Á¾Á¾ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î ºñ¸¸À» ¸»ÇÏ´Â °ÍÀº ´Ü¼øÈ÷ üÁß°èÀÇ ´«±ÝÀ» º¸°í Áø´ÜÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó üÁö¹æÀÌ °ú´ÙÇÑ °æ·ç¸¦ ºñ¸¸À̶ó ÇÕ´Ï´Ù.
¿¹¸¦ µé¾î Å°°¡ 160cm, 47kgÀÎ ³¯¾ÀÇØ º¸ÀÌ´Â ¿©´ë»ýÀÌ ¾ö¸¶¿Í ÇÔ²² ³»¿øÇß½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ º´¿øÀ» ãÀº µÎ »ç¶÷ÀÇ ÀÌÀ¯´Â ´Þ¶ú½À´Ï´Ù.
¸¶¸¥ºñ¸¸) ¾ö¸¶´Â µþÀÌ Ç×»ó ±â¿îÀÌ ¾ø°í ¾àÇÑ µí ÇÏ¿© º¸¾àÀ» ÁöÀ¸·¯ ¿Â °ÍÀÌ°í, µþÀº º»ÀÎÀÌ ºñ·Ï üÁßÀº ¸¹ÀÌ ³ª°¡Áö ¾ÊÁö¸¸ üÁö¹æÀÌ ¸¹´Ù´Â °ÍÀ» ½º½º·Î ¾Ë°í ÀÖ¾ú±â ¶§¹®¿¡ »ìµµ ÇÔ²² »©°í ½Í¾î ã¾Æ¿Â °ÍÀ̾ú½À´Ï´Ù.
µþÀº ³»¿øÇϱâ Àü, ÀÌ¹Ì ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö »óŸ¦ ¾Ë°í ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ÀÚ½ÅÀÌ Ã¼ÁßÀº ¸¹ÀÌ ³ª°¡Áö ¾ÊÁö¸¸ ¿îµ¿µµ ½È¾îÇÏ°í ¸öÀÇ »ìµéÀÌ ¹°Äȹ°ÄÈ ÇÏ¿© ¾î´À Á¤µµ ±× »ìµéÀÌ Áö¹æÀÓÀ» ¾Ë°í´Â ÇÑ¹æ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Àü¹®À¸·Î ÇÏ´Â º´¿øÀ¸·Î ã¾Æ¿Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¿äÁòÀº ºñ¸¸À» Áø´ÜÇÏ´Â ±âÁß Á¤µµ´Â ¾Ë°í ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹Àºµ¥ ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼Áö¹æÀ» ¾Ë¾Æ¾ß °¡Àå Çö¸íÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
°Ë»ç¸¦ ÇÑ °á°ú ±× ¿©´ë»ýÀÇ Ã¼Áö¹æÀº 42%¿´½À´Ï´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÑ´ä½Ã°í ±¾±â¸¦ ÀÚÁÖ Ç߱⠶§¹®¿¡ Á¤»óÀûÀÎ ¿µÇ⠹뷱½º°¡ ±úÁö¸é¼ ¸ö¿¡ üÁö¹æ¸¸ ½×ÀÎ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
±¾À» ¶© ±ÙÀ°ÀÌ ºüÁö°í ¸ÔÀ¸¸é Áö¹æÀÌ °í½º¶õÈ÷ ½×À̱⠶§¹®¿¡ °á±¹ °Ç°¸¸ ¹ö¸®°í ºñ¸¸ÀÌ µÇ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·± »ç¶÷Àº Áö±ÝÀº ¾Æ¹«¸® ¸»¶ú´Ù Çصµ üÁö¹æÀÌ ¸¹À¸¸é ¾î´À ¼ø°£ üÁßÀÌ ´Ã¾î³ª±â°¡ ½±½À´Ï´Ù.
** ºñ¸¸ÀÇ Áõ»ó
µÎÅë / Ǫ¼®Çª¼®ÇØÁö¸ç ¸öÀÌ º×´Â´Ù / ÇǺΰ¡ ´Ã¾îÁö°í Æ®·¯ºíÀÌ »ý±ä´Ù /µÞ¸ñÀÌ »µ±ÙÇÏ´Ù / °¡½¿ÀÌ µÎ±Ù°Å¸°´Ù / °¡½º°¡ Âù´Ù / º¯ºñ / »ý¸®ºÒ¼ø, »ý¸®Åë / °üÀýÀÇ ÅëÁõ µî
** üÁö¹æÀ» ÁÙÀÌ´Â ½ÄÀÌ¿ä¹ý
±º°ÍÁúÀº Àý´ë ±Ý¹°À̸ç ÆнºÆ®Çªµå³ª ÀνºÅÏÆ® ½ÄÇ°, À½·á¼ö, ¼ú, ¹öÅÍ µîÀ» ÇÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ½Å¼±ÇÑ Ã¤¼Ò³ª °úÀÏ µîÀÇ Ãµ¿¬ ½ÄÇ° ±×¸®°í Çѱ¹Àû ½ÅÅäºÒÀÌ À½½Ä À§ÁÖÀÇ ½Ä´Ü¸¸ÀÌ ³¯¾ÀÇØÁö´Â Áö¸§±æÀÓÀ» ¸í½ÉÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº À°·ù´Â ÇÇÇÏ°í ä¼Ò¸¸À¸·Î ½Ä»ç¸¦ ÇÏ·ÁÇϴµ¥ ±×·¸°Ô µÇ¸é ¸öÀÌ Çã¾àÇØÁú »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ÇǺο¡ À±±â°¡ ¾ø¾îÁö°í Ç÷»öµµ ÁÁÁö ¸øÇÕ´Ï´Ù.
ä½Ä¸¸ ÇÏ°Ô µÇ¸é ´Ü¹éÁúÀÌ ºÎÁ·ÇÏ°Ô µÇ¾î ÁÖ¸§»ìÀÌ »¡¸® »ý±â°í ±ÙÀ°µµ ź·ÂÀÌ ¾ø¾îÁ® ³ëÈ°¡ »¡¸® ã¾Æ¿É´Ï´Ù.
±×·¯¹Ç·Î ´Ù¾çÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ Àû´çÈ÷ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.
Âü°í- Á¤ÁöÇà¿øÀåÀÇ '4ÁÖ ¿Ï¼º °áÈ¥ ´ÙÀ̾îÆ®'Áß¿¡¼