*손발이 찬 이유

음기가 성하고 양기가 부족한 것입니다.

음기가 성하고 양기가 부족한 것은 여성의 경우 황체호르몬이 부족하고 여성호르몬의 분비가 늘기 때문입니다.

같은 여성이라도 비만한 여성이 여성호르몬의 분비가 많기 때문에 손발이 더욱 찹니다.

만약 따님이 비만하다면 살을 빼는 것으로도 도움이 됩니다.

음식에서 비롯됩니다. 체온을 낮게 만드는 찬 성질의 음식을 즐기고 따뜻한 성질의 음식을 즐기기 않기 때문입니다.

찬 기운, 추위가 심할 때 새벽 운동, 겨울철 등산, 겨울철 장기여행, 야근 등 찬 기후에 노출이 된 경우입니다.

저혈압이 있거나 심허증(心虛證심장의 열에너지부족)이 있을 때입니다.

기혈이 부족할 때입니다.

위장 냉증이 있으면 폐에 양기가 부족해집니다. 이때 손이 냉해지고, 폐의 양기가 부족하면 신장에 양기가 부족해지므로 발이 냉해집니다.

여성들이 손발이 차면 각종 자궁질환이 발생합니다.

모든 음식물들을 따뜻하게 먹는 습관을 길러야 하고 하체보온에 힘써야 합니다.

무조건 찬 음식, 찬 성질의 음식을 피해야 합니다. 양기가 넘치면 해결됩니다.

지나치게 땀을 흘리면 양기가 빠져 나갑니다.

잠자리에 들기 전에라도 건강(말린 생강)차, 계피차를 드세요. 수시로 하루 여러 차례 나누어 마시면 더욱 좋습니다.

열성의 성질이 있는 음식을 즐겨 땀으로 찬 기운을 배출해야 합니다.

온성의 성질을 가진 음식으로 식단을 짜야 합니다.

결국 손발이 차다는 것은 체온이 낮다는 뜻입니다. 체온이 낮다는 뜻은 양기가 부족하다는 뜻입니다.

*수족냉증 예방 및 치료법

체온을 높이는 것이 치료의 핵심입니다.

몸에 열 에너지가 없는 까닭으로 모든 음식물들을 따뜻하게 먹는다.

특히 열에너지가 많은 생강, 말굽버섯, 차가버섯, 솔잎, 칡차, 계피, 생강, 대파뿌리를 달여 즐겨 마신다.

하루 20-30분 정도는 햇볕을 쬔다.

쑥, 익모초를 달여 마신다. 흑염소나 부추는 열에너지를 만드는 음식이다.

찬물, 찬 음식, 찬 음료, 새벽운동, 야근, 수영, 겨울철 등산, 찬바람, 추위에 노출이 되지 않도록 한다.

익모초, 쑥, 솔잎 목욕을 한다.

쇠비름 족욕을 한다.

근육운동을 한다.

매일 적당량의 운동을 한다.

족욕을 한다.

한의사의 도움을 받아 한약을 복용해도 좋습니다.

대추, 인삼, 계피, 생강, 당귀, 파, 쑥, 마늘, 양파, 고추, 감자 등이 좋습니다.