¿µÁö¹ö¼¸ È¿´É¿¡´Â?
¿µÁö¹ö¼¸Àº 5°¡Áö ¸À, Áï ¾´¸À, §¸À, ½Å¸À, ¸Å¿î¸À, ´Ü¸À¿¡ ÇØ´çÇÏ°í ²ÙÁØÇÏ°Ô µå½Ã¸é °Ç°¿¡ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ¼ººÐÀ¸·Î´Â ¿¡¸£°í½ºÅ×·Ñ 0.3~0.4%, Áø±ÕºÐÇØÈ¿¼Ò, »ê¼º ´Ü¹éºÐÇØÈ¿¼Ò, ´Ù´ç·ù, À¯±â»ê, ¼öÁö, Äí¸¶¸°, ¸¸´ÏÅç, ¾ËÄ®·ÎÀÌµå µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸ö¿¡ ÁÁÀº ¹ö¼¸À¸·Î¼ Áß±¹ Áø½ÃȲÁ¦°¡ ¿µÁö¹ö¼¸À» ã¾Æ ´Ù³æ´Ù´Â ¾ê±âµµ ÀüÇØÁý´Ï´Ù.(È¿´ÉÀº ÀÎÅͳÝ, °¢Á¾ ¹®Çå µî¿¡ ³ª¿Í ÀÖÀ¸´Ï °Ë»öÇϼż Âü°íÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.) ÁÖ·Î ¹ß°ßµÇ´Â °÷Àº 8ºÎ,9ºÎ ´É¼±ÁÖº¯¿¡¼ ¹ß°ßµÇ¸ç, ½ÀÇÏÁö ¾Ê°í, ¹°ºüÁüÀÌ ÁÁÀ¸¸é¼ ¹Ù¶÷ÀÌ Àß ÅëÇϴ°÷¿¡¼ ÁÖ·Î ¹ß°ßµË´Ï´Ù.
*µå½Ã´Â ¹æ¹ý
- ¼ú·Î ´ã±×½Ã°Å³ª Â÷·Î ²ú¿©µå½Ã¸é ÁÁ½À´Ï´Ù.
1. Â÷·Î µå½Ç ¶§
1) ¹° 1¸®ÅÍ¿¡ ¿µÁö¹ö¼¸ 10~15g Á¤µµ ³Ö°í ÷¿¡ °ÇÑ ºÒ·Î Çß´Ù°¡ ²ú±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼ 20~30ºÐ Á¤µµ ´õ ´ÞÀÎ ÈÄ ¸¶½Ê´Ï´Ù.
2) µû¶æÇÏ°Ô ¸¶½Ã°Å³ª, ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾îµÎ°í ¼ö½Ã·Î ¸¶½Ã¸é ÁÁ½À´Ï´Ù.
3) ±âÈ£¿¡ µû¶ó¼ Á׿°À̳ª Ȳ¼³ÅÁ, ²Ü µîÀ» Àû´ç·® Ÿ¼ ¸¶¼Åµµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
2. ¼ú·Î µå½Ç ¶§
- ¼ú·Î ´ã±×½Ç ¶§´Â ¿µÁö¹ö¼¸ 100g¿¡ 1.5~2 L¼ÒÁÖ¸¦ ºÎÀ¸¸é Àû´çÇÕ´Ï´Ù.(µµ¼ö°¡ ³ôÀº ¼ú·Î ´ãÀ¸¸é ¿À·¡ µÉ ¼ö·Ï ¸íÇ° ¼úÀÌ µË´Ï´Ù. ½Ä¼º¿¡ µû¶ó Ȳ¼³ÅÁÀ̳ª °¨Ãʸ¦ ÇÔ²² ³ÊÀ¸¼Åµµ ÁÁ½À´Ï´Ù.)
3~6°³¿ù ÀÌ»ó ¼÷¼º½ÃÅ°´Âµ¥, ½Ã°£ÀÌ ¿À·¡ °æ°úÇÒ ¼ö·Ï ÁÁÀº ¼úÀÌ µË´Ï´Ù.
*º¸°ü¹æ¹ý
- »óÇ°À» º¸°üÇÏ½Ç ¶§¿¡´Â Àß ¹ÐºÀÇÏ¿© °ÇÁ¶ÇÏ°í ¼´ÃÇÑ °÷¿¡ º¸°ü ÇϽʽÿÀ.
¿µÁö¹ö¼¸ÀÇ È¿´É°ú º¹¿ë¹ý
¿µÁö Á¦´ë·Î ´ÞÀÌ´Â ¹ý ¹°ÀÌ ²úÀ» ¶§ ¿µÁö¸¦ ³Ö°í 10ºÐ°£ ´õ ²úÀÎ ÈÄ
±×´ë·Î 24½Ã°£ °æ°úÈÄ ³ÃÀå º¸°üÇÏ¸ç ¸¶½Å´Ù.
»ç½Ç ¿µÁö ¸Ô´Â ¹ýÀÌ Ã¥¸¶´Ù ´Ù¸£°í µÎ²²µµ ÀÏÁ¤Ä¡°¡ ¾ÊÀºµ¥¿ä 1Cm µÎ²²¸¦
±âÁØÀ¸·Î ¾´ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ¾ã°Ô Àú¹Ìµí ¾µ·ÁÀÖ´Â °ÍÀº ¹°¿¡ ºÒ·Á ¾´ °ÍÀ¸·Î
»ç½Ç ¶§ ÇÑ ¹ø °í·ÁÇØ º¸½ÉÀÌ....
°À庸ȣ(Ë·íóÜÁûÞ)- ¹ö¼¸ 3~4gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î ´Þ¿©¼ 1ÀÏ 2~3ȸ¾¿ 10ÀÏ
Á¤µµ º¹¿ëÇÑ´Ù. ÁÖħÇؼµµ º¹¿ëÇÑ´Ù.
»ê¾à(»ê¸¶°¡·ç)À» 6~8g¾¿ ¼¯¾î¼ º¹¿ëÇϸé È¿ÇèÀÌ ´õÇÏ°í, ³Ã±â¿îÀ» ¿¹¹æÇØÁÖ´Â
È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
°íÇ÷¾Ð(ÍÔúìäâ)- ¹ö¼¸ 3~4gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î »ý¼ö¿¡ ¿ì·Á³»¼ ±×¹°À» 1ÀÏ
2~3ȸ½Ä 10ÀÏ Á¤µµ º¹¿ëÇÑ´Ù.ÁÖħÇؼµµ º¹¿ëÇÑ´Ù.
»ê¸¶¿Í ÇÔ²² º¹¿ëÇÑ¸é ³ÃÇÑ ±â¿îÀ» ¾ø¾ÖÁØ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ¿À°í ÀÖ´Ù.
±â°üÁö¿°(Ѩηò¨æú)- ¹ö¼¸ 3~4gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î »ý¼ö¿¡ ´ã°¡ ¿ì·Á³½ ¹°À»
10ȸ Á¤µµ °øº¹¿¡ º¹¿ëÇÑ´Ù.
´ç´¢(ÓØÒã)- ¹ö¼¸ 3~4gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î ´Þ¿©¼ 1ÀÏ 2~3ȸ¾¿ 1°³¿ù Á¤µµ º¹¿ë
ÇÏ¸é¼ ¹Ýµå½Ã »ê¸¶°¡·ç¸¦ ¼¯¾î¼ º¹¿ëÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.
µ¿¸Æ°æÈ(ÔÑØæÌãûù)- ¹ö¼¸ 3~4gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î 2~3ÀÏ »ý¼ö¿¡ ¿ì·Á³»¾î 1ÀÏ
2~3ȸ¾¿ 1ÁÖÀÏ Á¤µµ ±× ¹°À» °øº¹¿¡ º¹¿ëÇÑ´Ù.
¹«Á»(ÇÑÆ÷¼º¹é¼±:ùÒøÞ¼ºÛÜàÈ)- ¹ö¼¸À» ¹°¿¡ ÁøÇÏ°Ô ¿ì·Á³»¼ ±×¹°¿¡ 4~5ȸ
ȯºÎ¸¦ ´ã±Ù´Ù.
ºÒ¸éÁõ(ÝÕØùñø)- ¹ö¼¸ 3~4gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î ´ÞÀ̰ųª ¹°¿¡ ¿ì·Á³»¾î 1ÀÏ
2~3ȸ¾¿ 4~5ÀÏ º¹¿ëÇÑ´Ù.
½Å°æ¼è¾à(ãêÌèáñå°)- ¹ö¼¸ 3~4gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î ´Þ¿©¼ 1ÀÏ 2~3ȸ¾¿ 10ÀÏ
ÀÌ»ó ±× ¹° À» º¹¿ëÇÑ´Ù.
¾îÇ÷(åÜúì)- ¹ö¼¸ 3~4gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î »ý¼ö¿¡ ¿ì·Á³»¾î ±× ¹°À» 1ÀÏ
2~3ȸ¾¿ 4~5ÀÏ º¹¿ëÇÑ´Ù.
¿°Áõ(æúñø)- ¹ö¼¸ 3~4gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î ´Þ¿©¼ 1~2ȸ º¹¿ëÇÏ¸é¼ ±× ¹°·Î
3~4ȸ ȯºÎ¸¦ ´Û¾ÆÁØ´Ù.
ÁøÁ¤(òåð¡)- ¹ö¼¸ 3~4gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î ´ÞÀ̰ųª »ý¼ö¿¡ ¿ì·Á³»¾î ±× ¹°À»
1ÀÏ 2~3ȸ¾¿ 4~5ÀÏ º¹¿ëÇÑ´Ù. ÁÖħÇؼµµ º¹¿ëÇÑ´Ù.
´Ü, À庹ÇÒ °æ¿ì ¿µÁö´Â ³ÃÇϱ⠶§¹®¿¡ ¸¶(»ê¾à)°¡·ç¸¦ ³Ö¾î¼ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ
ÁÁ´Ù.
ÁøÇØ(òåú¦)- ¹ö¼¸ 3~4gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î ´Þ¿©¼ 1ÀÏ 2~3ȸ¾¿ 1ÁÖÀÏ Á¤µµ º¹¿ë
ÇÑ´Ù. »ê¸¶(»ê¾à)¸¦ °°ÀÌ º¹¿ëÇϸé È¿ÇèÀÌ ´õ ÁÁ´Ù.
ÁÖħÇؼµµ º¹¿ëÇÑ´Ù.
ÃâÇ÷(õóúì)- ¹ö¼¸ 3~4gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î ´ÞÀ̰ųª »êÁ¦·Î ÇÏ¿© 1ÀÏ 2~3ȸ¾¿
3~4ÀÏ º¹¿ëÇÑ´Ù. ÁÖħÇؼµµ º¹¿ëÇÑ´Ù.
****************************************************************
Âü°í·Î ÁÖħÀ̶õ ¼ú¿¡ ´ã±×¾î ¸Ô´Â´Ù´Â ¶æÀ̶ø´Ï´Ù.