독소배출 음식을 알아보자~!

1) 굴, 전복, 미역

굴이나 전복 속에 많이 들어 있는 아연은 체내에 쌓여 있는 납을 배출하는 효과가 탁월합니다.

미역 역시 중금속 배출 효과가 뛰어난데요 이는 미역에 풍부하게 있는 알긴산이라는것 때문입니다.

미역에 들어있는 알긴산은 중금속 해독은 물론이고 농약, 환경호르몬, 발암물질까지 흡착해 배설시키는 기능을 해줍니다.

2) 녹차 

다이옥신은 흔히 환경호르몬으로 불리는 물질로 체내에 흡수되면 내분비계의 정상적인 기능을 방해하는 물질입니다. 녹차에는 탄닌과 아미노산, 무기질, 섬유소, 엽록소가 풍부하여 다이옥신의 흡수를 억제하고 배출하는 기능을 해줍니다. 또한 녹차의 탄닌 성분은 단백질과 결합해 응고되면 병원균을 죽이는 살균 효과도 얻을 수 있습니다.(티백보다는 가루 형태로 섭취해야 더욱 효과적이다)

3) 마늘

공기, 물, 생선 섭취 등을 통해 몸 안에 수은이 쌓이면 만성 피로, 어지러움, 식욕 상실, 고혈압 등의 증상을 유발하게 됩니다.유황 성분은 몸속에서 수은과 결합하여 장을 통해 배변되도록 도와주는 역할을 하며,마늘에는 이러한 유황 성분이 많이 들어있어 몸속의 수은을 배출하게 도와주는 탁월한 효과가 있습니다.