ÆнºÆ®ÇªµåÀÇ À§Ç輺
1. °ú´ÙÇÑ Ä®·Î¸®¿Í Áö¹æ ¼·Ãë
ÆнºÆ®ÇªµåÀÇ ¼·Ãë Ƚ¼ö´Â ¿¡³ÊÁö, ´Ü¹éÁú, Áö¹æÀÇ ¼·Ãë·®°ú Á÷Á¢ÀûÀÎ »ó°ü °ü°è¸¦ º¸À̱⠶§¹®¿¡ ÀÌµé ½ÄÇ°ÀÇ ¼·Ãë·®ÀÌ ³ô¾ÆÁú¼ö·Ï ¿¡³ÊÁö ¼·Ãë °úÀ×À» ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. 15³â µ¿¾È ÀÌ·ïÁø ¾î´À Áý´Ü Á¶»ç¿¡ µû¸£¸é ÆнºÆ®Çªµå¸¦ ÁÖ 2ȸ ÀÌ»ó ¸Ô´Â »ç¶÷Àº 1ȸ ÀÌÇÏ·Î ¸Ô´Â »ç¶÷º¸´Ù üÁßÀÌ 4.5kg ´õ Áõ°¡Çß´Ù°í ÇÑ´Ù.
2. ¿µ¾ç¹Ðµµ ³·Àº ½Ä»ç
ÆнºÆ®ÇªµåÀÇ ¿µ¾ç°¡ ºÐ¼® °á°ú¸¦ º¸¸é ¿·®¿¡ ºñÇØ ´Ù¸¥ ¿µ¾ç¼Ò°¡ »ó´ëÀûÀ¸·Î ³·Àº °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÇ¾î ¿µ¾çÀûÀ¸·Î ÁÁÁö ¸øÇÑ À½½ÄÀ¸·Î Æò°¡µÈ´Ù. ÆнºÆ®Çªµå¸¦ ÀÚÁÖ ¼·ÃëÇÏ´Â °æ¿ì µ¿¹°¼º Áö¹æÀÇ °úÀ× ¼·Ãë¿Í ºñŸ¹Î,¹«±âÁúÀÇ ¼·Ãë ºÎÁ· µî ¿µ¾ç¼Ò ¼·ÃëÀÇ ºÒ±ÕÇüÀÌ ¹®Á¦°¡ µÈ´Ù.
3. ³ª»Û Á¾·ùÀÇ Áö¹æ ¼·Ãë
´ëºÎºÐÀÇ ÆнºÆ®Çªµå´Â Æ¢±æ ¶§ ¼îÆ®´×À» ÀÌ¿ëÇÏ°í ÀÖ¾î¼ Æ®·£½º Áö¹æÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. Æ®·£½ºÁö¹æÀº ½ÉÇ÷°ü Áúȯ ¹ß»ý À§Ç輺À» Áõ°¡½ÃŲ´Ù. ÈÄ·»Ä¡ÈĶóÀÌ ÇѺÀÁö¿¡´Â 4.6gÀÇ Æ®·£½ºÁö¹æÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î Àִµ¥ ÀÌ´Â ¼¼°èº¸°Ç±â±¸¿¡¼ ±Ç°íÇÑ ±âÁØ·®ÀÇ 2¹è ÀÌ»ó¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ¾çÀÌ´Ù.
4. ¿°ºÐÀÇ °úÀ× ¼·Ãë
¹ö°Å·ù ¼¼Æ® ¸Þ´ºÀÇ °æ¿ì ¿°ºÐ ÇÔ·®ÀÌ 1200mg À» ÃÊ°úÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ¼ °ú´ÙÇÑ ¿°ºÐ ¼·Ãë°¡ ¹®Á¦µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÆнºÆ®Çªµå ¼·Ãë¹æ¹ý
1. ¼¼Æ® ¸Þ´ºº¸´Ù´Â ³¹°³·Î ±¸ÀÔÀ» ÇÑ´Ù.
°¡°ÝÀÌ Àú·ÅÇÏ´Ù´Â ÀÌÀ¯·Î ¼¼Æ®¸¦ ¼±ÅÃÇÏ¸é ¿·®°ú Áö¹æÀ» °ú´Ù ¼·ÃëÇÒ À§ÇèÀÌ ´õ ³ôÀ¸¹Ç·Î ´ÜÀÏ ¸Þ´º·Î ÁÖ¹®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ´ÜÀÏ ¸Þ´º¸¦ ¼±ÅÃÇÒ ¶§´Â ±ÕÇüÀ» °í·ÁÇÏ¿© Çܹö°Å¸¦ ¸ÔÀ» ¶§ »ø·¯µå¸¦ °°ÀÌ ¸Ô°Å³ª Äݶó´ë½Å ¿ìÀ¯¸¦ ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
2. Å©±â°¡ ÀÛÀº °ÍÀ» ÅÃÇÑ´Ù.
¸Þ´ºÀÇ Å©±â°¡ Ŭ¼ö·Ï ¿·®°ú Áö¹æÀÌ Áõ°¡µÈ´Ù. ¿ÍÆÛº¸´Ù´Â ÁִϾî¿ÍÆÛ¸¦ ¼±ÅÃÇÏ°í ÈÄ·»Ä¡ÈĶóÀÌ µîÀº ½º¸ô»çÀÌÁî·Î, À½·á¼öµµ °¡Àå ÀÛÀº ÄÅÀ¸·Î ÁÖ¹®Çϵµ·Ï ÇÑ´Ù.
3. »çÀÌµå ¸Þ´º¿Í À½·á¼ö´Â ¿·®ÀÌ ÀûÀº °ÍÀ¸·Î ¼±ÅÃÇÑ´Ù.
»çÀÌµå ¸Þ´º Áß¿¡¼ ¾ßä°¡ Æ÷ÇÔµÈ °ÍÀ» ¼±ÅÃÇÏ°í, ¼Ò½º´Â Àû°Ô »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Äݶó´Â ¶óÀÌÆ® ÄÝ¶ó¸¦ ÁÖ¹®ÇÏ°í, ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²,ÇÖÃÊÄÚ µîÀº ¿·®ÀÌ ¸Å¿ì ³ôÀ¸¹Ç·Î ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë Ä¿Çdzª ·¹¸ó¿¡ÀÌµå µîÀ» ÁÖ¹®Çϵµ·Ï ÇÑ´Ù.
4. À£ºù ¸Þ´º¸¦ ¼±ÅÃÇÑ´Ù.
À£ºù¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é¼ ´ëºÎºÐÀÇ ÆнºÆ®Çªµå ¸ÅÀå¿¡¼ À£ºù ¸Þ´º¸¦ ¼±º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù. (¿¹; ·Ôµ¥¸®¾Æ È£¹Ð»§ ¹ö°Å, KFC ¡°Å »ø·¯µå µî)
À£ºù ¸Þ´º´Â ÆнºÆ®ÇªµåÀÇ ¿µ¾ç ºÒ±ÕÇüÀ» ¾î´À Á¤µµ º¸¿ÏÇϱä ÇÏÁö¸¸ Àüü ¿·®Àº ¿©ÀüÈ÷ ³ôÀº °æ¿ì°¡ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ ¿ª½Ã ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.