세월의 흔적을 피해갈 수 없는 것이 바로 주름살, 관리법

아름다운 피부를 유지하다 20대 중반 이후에 주름살이 생기기 시작합니다.

콜라겐은 피부의 탄력을 유지해주지만 이것이 줄어들고 피부 내의 수분이 빠져나가 건조해지게 됩니다.

이로 인해 주름이 생기기 시작하는 것입니다.

 

나이에 따라서 당연히 주름이 생깁니다.

하지만 관리를 한다면 주름에 대한 속도를 늦출 수 있을 것입니다.

 

깊은 주름의 경우 진피층의 콜라겐이 즐어들어 생기게 됩니다.

얇은 주름은 표피의 수분을 빼앗겨 생기게 되기 때문에 주름이 생기는 원인을 알아야 합니다.

 

첫째, 무리한 다이어트로 주름이 생길 수 있습니다.

우리나라 여성들은 다이어트를 무리하게 하는 경우가 많습니다.

이에 피부가 노화되는 현상을 촉진시킵니다.

지나친 다이어트는 체지방과 수분을 부족하게 합니다.

그로 인해서 마른 몸매를 가질 수는 있지만 피부 내에 잔주름은 반드시 생길 수 있습니다.

 

둘째, 수분을 잘 잡아야 합니다.

20대 중반이 되면 피하지방이 감소하여 근육과 피부조직이 위축됩니다.

그래서 노화가 빨리 진행되는 것입니다.

또 피부 내의 수분도 급속히 빠져나가 건조함을 느낄 수 있습니다.

그렇기 때문에 수분을 유지하는 것이 중요합니다.?

수분유지를 위해 충분한 영양과 수분의 공급이 필요하며 보습에 집중하는 것이 중요합니다.

 

셋째, 햇볕을 피해야 합니다.

내리쬐는 햇볕을 철저히 차단해야 합니다.

자외선 차단을 꼼꼼히 해주어야 한다는 말입니다.

자외선은 피부 내부의 콜라겐에 영향을 주게 됩니다.

그래서 피부의 탄력을 떨어지고 주름을 발생시킬 수 있습니다.

그렇기 때문에 자외선 차단 성분이 있는 제품을 발라주는 것이 좋습니다.

따라서 햇볕에 수분이 빼앗기지 않도록 해야 합니다.

 

넷째, 흡연, 카페인, 스트레스를 멀리하는 것이 중요합니다.

생활환경이나 습관으로 인해 주름이 생길 수 있습니다.

적절하게 스트레스를 해소하고 피로를 풀어주어야 주름을 예방할 수 있습니다.

최소한 6시간 숙면하도록 하며 취침 전 카페인이 함유된 음료와 커피를 삼가해야 합니다.

또한 흡연은 안하는 것이 주름을 관리하는데 좋습니다.

주름은 세월의 흔적이지만 늦출 수 있는 것입니다.