저염식식단이 현대인들에게 얼마나 중요한가!?

혈압을 낮추어 각종 성인병을 예방하고, 다이어트효과까지 볼수 있습니다.

우리나라 사람들은 맵고 짠 음식에 많이 노출되어있어서,

더욱더 저염식식단이 중요한데, 음식을 섭취할시 싱겁다는 느낄 정도로 음식은 싱겁게 만들어서 먹는게 중요합니다.

맵고짠음식을 계속 먹을경우 신장질환을 겪기쉽고, 혈액순환을 담당하는 림프계에 영향을미쳐, 소변항상성의 기능까지 훼손할수있습니다.

또한 소금은 혈관을 수축시켜 혈압을 올리고,혈액 속으로 파고들어가 그곳에서 물과 결합하고 혈액은 빼앗긴 물을 보충하기 위해 세포에서 물을 빼내와 생명장치를 파손하고 생체의 균형을 망가뜨리기도 하며, 관절활액을 희석시켜 점성을 떨어뜨려 관절의 손상을 야기하기도 합니다.

이처럼 저염식식단이 참 중요하답니다.

저염식식단관리를위해, 추천하는 케어코치서비스가있는데, 하루에 얼마만큼의 칼로리와 영양소를 섭취했는지 잘 알아볼수있어 좋습니다.

저염식식단으로 성인병을 예방합시다!