밤은 피부미용,야맹증,피로회복,숙취해소에 좋다
밤의 효능 1. 피부미용
밤에는 비타민B가 풍부하게 함유되어 있어 피부미용에 좋습니다.
밤의 효능 2. 야맹증
밤에는 카로티노이드라는 색소성분이 있는데 이 성분이 체내에 흡수가 되면 비타민A로 바뀌어 야맹증에 좋습니다.
밤의 효능 3. 피로회복
밤에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 피로회복에 좋습니다.
밤의 효능 4. 숙취해소
밤은 혈중 알코올 농도가 상승하는 것을 억제해주는 효능이 있어 숙취해소에 좋습니다.
밤의 효능 5. 멀미
멀미가 날때 생밤을 먹게되면 차멀미가 가라 앉는 효능을 볼수 있습니다.
밤의 효능 6. 근력강화
밤에는 비타민과 탄수화물, 그리고 다량의 단백질이 풍부하게 함유되어 있어 근력강화에 좋습니다.
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