기관지에 좋은 배즙효능!

따​뜻한 날씨와 예쁜 꽃들이 피어나는 계절, ‘봄’을 좋아하시는 분들이 많으실 것 같은데요.
하지만 봄에는 미세먼지와 황사, 꽃가루 등의 대기 문제로 기침이 잦아지시는 분들 또한 많을 것으로 예상됩니다.
실제로 이 때문에 봄에는 천식, 알레르기 비염, 기관지염 환자가 크게 증가하곤 하죠.​

​

봄철 호흡기 건강을 관리하기 위해서 예로부터 기관지에 좋은 음식으로 알려져 있는 ‘배즙’이 도움이 될 수 있는데요.
배의 경우 대중적으로 인기 있는 인기 있는 과일이기 때문에 배 아이스크림, 배 음료수, 고기의 양념 등으로 주위에서 쉽게 접할 수 있죠. 하지만 이렇게 쉽게 볼 수 있는 배에 대한 효능과 부작용은 혹시 알고 계셨나요?
알고 나면 더 사랑할 수밖에 없는 ‘배즙 효능’ 같이 알아봅시다!​

​

배즙 효능

​

1. 기침 완화 및 호흡기 질환 예방

배의 성분인 ‘루테올린’은 기관지 질환에 큰 도움이 될 뿐 아니라 알레르기와 폐렴에도 효능을 보입니다.
또한 페놀 계열 식물화학성분인 ‘아르부틴’은 기침을 감소시키고 항균을 활성화하는 기능을 가지고 있습니다.
특히 우리가 섭취하는 동양배는 서양의 배에 비해 ‘아르부틴’ 농도가 약 2배가량 높은데요!
따라서 더욱더 기관지 건강에 좋다고 알려져 있습니다.

​

이렇듯 배즙은 기관지의 점액 분비를 촉진하고 점막을 튼튼하게 만들기 때문에 만성 기침, 가래, ,인후염, 천식 등과 같은 호흡기 질환에 도움이 됩니다.​

​​

2. 간 기능 개선

숙취에는 배즙이 좋다는 말을 한 번쯤 들어보셨을 텐데요.
실제로 배즙 효능은 간 기능을 직접적으로 향상시키는 데에도 도움이 된다고 알려져 있습니다.

배는 알코올 해독 요소인 알코올탈수소 효소 및 알데히드 탈수소 효소가 활성화되어 있는데요.
따라서 알코올을 분해 시키는 능력이 증가하여 숙취에도 큰 효과가 있습니다.
또한, 활성산소를 제거하는 역할도 하기 때문에 간 건강을 개선할 수 있습니다.

​

​3. 변비 해결

변비가 있으시다면 아침에 배즙을 한 잔씩 마셔주면 정말 좋은데요.
배에는 ‘펙틱’이라는 성분과 섬유질이 다량 함유되어 있어서 장운동을 활성화시킵니다.
이에 따라 변이 장을 통과하는 시간이 빨라지고 변비에 도움을 줄 수 있는데요.

배는 워낙 감기에 효과가 좋다고 크게 알려져 있어서 변비에도 효능이 있는지는 많은 분들이 모르시지만,
배즙으로 상쾌한 배변활동을 경험할 수 있으니 이러한 효능도 참고하시길 바랍니다.

​

​4, 피부 미용

배즙은 수분 함유량이 매우 높기 때문에 이뇨 작용을 개선하는 효과가 있을뿐더러, 피부 미용에도 아주 좋습니다.
배즙 효능은 몸 내부의 순환 기능을 원활하게 만들고 수분 공급을 해주기 때문에 피부 트러블을 개선하고,
피부 미용에도 도움이 됩니다.

​

또한 배즙의 ‘아르부틴’ 성분은 멜라닌 색소의 발생을 억제하는 효과도 가지고 있는데요.
따라서 피부 미백에 도움이 되기 때문에 화장품의 미백 성분으로도 사용되고 있습니다.​

​

5. 발암물질 제거

아질산염은 식품 첨가물로 일상에서 쉽게 섭취하게 되는 성분인데요.
이 성분은 인체 내에서 아민과 반응하면 니르토사민(N-nitrosamin)이라는 발암물질이 생성될 가능성이 있습니다.
이 니르토사민은 만성 피로, 소화장애, 구토 등 각종 질환의 원인이며 간암, 대장암으로도 발전할 수 있다고 알려져 있는 아주 위험한 성분이죠.

​

배는 이러한 아질산염을 제거하는 효과가 매우 뛰어난데요.
실제로 연구결과 배 추출물 2000mg/L의 경우 아질산염을 80% 이상 제거하는 효능을 보였습니다.
또한 배는 식이섬유가 많아 대장암, 유방암 발생을 줄이는데도 도움이 됩니다.​

​

​

이러한 배즙은 딱히 부작용은 알려져 있지 않으나 체질적으로 몸이 차거나 소화력이 약하신 분들은 소화불량이 올 수 있으므로 과한 섭취는 주의하세요. 지금까지 배즙 효능에 대해 알아보았는데요. 이러한 효과를 참고하셔서 배를 더 건강하고 맛있게 즐기셨으면 합니다. 감사합니다!