¿Á¼ö¼ö ¼ö¿°Â÷ÀÇ È¿´É
1. ¼Òº¯À» Àß³ª¿À°Ô ÇØÁØ´Ù.
¿Á¼ö¼ö ¼ö¿°Â÷ÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ±â´ÉÀº ÀÌ´¢ÀÛ¿ë °³¼± ±â´ÉÀ¸·Î Æò¼Ò ¼Òº¯ÁٱⰡ ¾àÇϰųª Àü¸³¼±ÁúȯÀÌ ÀÖ´Â °Í°ú °°ÀÌ ¼Òº¯À» ÀÚÁÖ º¸·¯°¡´Â µîÀÇ ÁúȯÀÇ Áõ»óÀ» °³¼± ¹× ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
2. ºñ¸¸¿¡ ÁÁ´Ù.
¿Á¼ö¼ö ¼ö¿°Â÷ÀÇ ²ÙÁØÇÑ ¼·Ãë´Â üÁö¹æºÐÇظ¦ ÃËÁø½ÃÄÑ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ ±â´É ¶§¹®¿¡ ¿Á¼ö¼ö ¼ö¿°Â÷ÀÇ »óÇ°È°¡ ÁøÇàµÈ °ÍÀÌÁö¿ä.
3. ÇǺι̿뿡 ÁÁ´Ù
¿Á¼ö¼ö ¼ö¿°Â÷ÀÇ À¯¸í¼¼ÀÇ ¶Ç ´Ù¸¥ ÀÌÀ¯À̱⵵ ÇÑ ÇǺΰ³¼± ±â´ÉÀº ¿Á¼ö¼ö ¼ö¿°Â÷ÀÇ ²ÙÁØÇÑ ¼·Ãë½Ã ¾òÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇǺθ¦ ¸Å²ô·´°Ô ÇØÁÖ¸ç ü³»³ëÆó¹°À» ¹èÃâÇØÁÖ¾î ¿©µå¸§À̳ª ÀâƼ¸¦ Á¦°ÅÇØÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. ´ç´¢¿¡ ÁÁ´Ù
¿Á¼ö¼ö ¼ö¿°Â÷ÀÇ ¼ººÐ Áß Ç÷´çÀ» ³»¸®´Â ¼ººÐÀÌ Àִµ¥ÀÌ´Â ´ç´¢º´ÀÇ Ä¡·á ¹× ¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀºÈ¿°ú¸¦ ³»¾îÁÝ´Ï´Ù.
5. °íÇ÷¾Ð¿¡ ÁÁ´Ù.
¿Á¼ö¼ö ¼ö¿°Â÷ÀÇ ²ÙÁØÇÑ ¼·Ãë´Â °ñ¾ÐÀ» ¾ÈÁ¤½ÃÄÑÁÖ¾î °íÇ÷¾ÐÀÇ Áõ»óÀ» °³¼±Çϴµ¥ ÁÁÀ¸¸ç ÄÚÇÇ µîÀÇ ÃâÇ÷À» ¸Ü°Ô ÇÏ´Â È¿°ú ¶ÇÇÑ °®°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
6. ¿À» ³»·ÁÁØ´Ù.
ü³»¿¡ ¿ÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷ Áß¿¡ Ç÷´¢°¡ ³ª¿À´Â µîÀÇ Áõ»óÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ Àִµ¥ ¿Á¼ö¼ö ¼ö¿°Â÷ÀÇ ¼ººÐµéÀÌ ÀÌ·± Ç÷´¢ÀÇ Áõ»óÀ» °³¼±Çϴµ¥ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.
7. °£¿° Ä¡·á.
¿Á¼ö¼ö ¼ö¿°Â÷ÀÇ °£¿°Ä¡·á È¿°ú´Â À¯È¿ÇÑ ÆíÀε¥,ƯÈ÷ Ȳ´Þ¼º °£¿°¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
8. Ȳ´Þ¿¡ ÁÁ´Ù
¿Á¼ö¼ö ¼ö¿°Â÷ÀÇ ¼·Ãë´Â °£¿° µîÀ¸·Î ÀÎÇÑ È²´ÞÀÇ Áõ»óÀ» ¿ÏÈ °³¼±Çϴµ¥ È¿°ú°¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.
9. º×±â¸¦ »©ÁØ´Ù.
Ãâ»ê ÈÄ º×±â°¡ ½ÉÇϰųª ¾Æħ¿¡ ¾ó±¼ÀÌ ¸¹ÀÌ º×´Â üÁúÀÎ »ç¶÷ÀÇ °æ¿ì ¿Á¼ö¼ö ¼ö¿°Â÷ÀÇ ¼·Ã븦 ÅëÇØ º×±â¸¦ ºü¸£°Ô »©´Â È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
10. ¼÷ÃëÇؼҿ¡ ÁÁ´Ù.
¼úÀ» ¸¶½Ã°í ³ªÅ¸³ª´Â µÎÅë µîÀÇ ¼÷ÃëÁõ»óµéÀº Çѹ濡¼´Â ¼Òº¯À» ÅëÇØ ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í Çϴµ¥, ÀÌ·± ÀÌÀ¯ ¶§¹®¿¡ ¿Á¼ö¼ö ¼ö¿°Â÷ÀÇ ÀÌ´¢ÀÛ¿ë°³¼±È¿°ú´Â ¼÷ÃëÇؼҿ¡ ¸Å¿ì Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÒ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
- ¼ÓÀ» ÆíÇÏ°Ô ÇÏ°í À§ÀåÀ» µµ¿ì¸ç,
»Ñ¸®¿Í ÀÙÀº ¼Òº¯ÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ» ¶§¿Í ´ã¼®À¸·Î °íÅëÀÌ ÀÖÀ» ¶§Ç« ´Þ¿© ÀÚÁÖ ¸¶½Ê´Ï´Ù.
- ¿Á¼ö¼ö ÀÙ¿¡´Â Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Â ´Ù´ç·ù°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç,Á¾ÀÚ´Â °ÇÀ§Á¦ ¹× ÀÌ´¢ÃËÁøÀÇ È¿°ú°¡ ÀÖ°í,¿Á¼ö¼ö¼ö¿°(¿Á¹Ì¼ö)Àº Ç÷´ç°ÇÏ¹× ÀÌ´ãÀÛ¿ëÀÇ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
- ¿Á¼ö¼ö´Â ¼Òȱâ´ÉÀ» µ½°í ±¸¹Ì¸¦ µ¸¿ì¸ç,ÀÓº´À» Ä¡·áÇÏ´Â µ¥¿¡´Â »Ñ¸®³ª ÀÙÀ» »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.
µû¶ó¼ ÀÌ ¾àÀº Á¶Áß(ðàñé), °³À§(ËÒêÖ), ÀÍÆó(ìÌøË), ¿µ½É(Ò»ãý) µîÀÇ È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
°ÇÀ§Á¦µµ µÇ¸ç ´Þ¿© º¹¿ëÇϸé ÀÌ´¢ÀÇ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
- ¿¹·ÎºÎÅÍ ¹Î¹æ¿¡¼´Â ÇÇ·Îȸº¹ÀÇ È¿°ú¿Í ¼ÒÈÃËÁø, ½ÅÀ庴 µî¿¡ ÀÌ¿ëÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ¼öÁ¾°ú °íÇ÷¾Ð¿¡µµ ÁÁ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
- ¿Á¼ö¼ö¼ö¿°Àº ¼Ò¾Æºñ¸¸¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼Ò¾Æºñ¸¸Àº ¼ºÀÎÀÌ µÇ¾úÀ» °æ¿ì ¼ºÀκ´ À§ÇèÀ» Å©°Ô Áõ°¡½ÃÅ°¸ç, ÃÖ±Ù¿¡´Â ¼ºÀå±â ¾î¸°À̵éÀÇ ¼ºÀκ´µµ ÀûÀÝÀÌ ¹ß»ýÇÏ°í ÀÖ¾î ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ´Â ¾ÆÀ̵鿡°Ô ¿Á¼ö¼ö ¼ö¿°Â÷¸¦ ¹°Ã³·³ ¸¶½Ã°Ô ÇÏ¸é ³ëÆó¹°À» »©´Âµ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
¶Ç ¸ö ¾È¿¡ ¿ÀÌ ¸¹¾Æ °¥ÁõÀ» ½ÉÇÏ°Ô ´À³¢´Â °æ¿ì ¿À» ³»·ÁÁÖ´Â ¿Á¼ö¼ö ¼ö¿°Â÷·Î °¥ÁõÀ» ÇؼÒÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
- Ãà³óÁõ¿¡´Â ÇÞºû¿¡ ¸»¸° ¿Á¼ö¼ö¼ö¿°À» ´ã¹î´ë¿¡ ä¿ö µéÀ̸¶½Ã¸é È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±â¸§Áø À½½ÄÀ» ¸ÔÀº ÈÄ¿¡ ¸¶½Ã°Å³ª ½Ä»ç¿Í ½Ä»ç »çÀÌ¿¡ ¼ö½Ã·Î ¹°Ã³·³ ¸¶½Ã¸é °Ç°¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç, óÀ½ ÅÍ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã±âº¸´Ù´Â Á¡Â÷ ¾çÀ» ´Ã·Á°¡¸é¼ º¹¿ëÇÏ´Â °Ô ÁÁ½À´Ï´Ù.
¢Â ¿Á¼ö¼ö ¼ö¿°À» ÀÌ¿ëÇÑ ¹Î°£¿ä¹ý
¢º ½ÅÀå¿°, Ãʱ⠽ÅÀå°á¼®
¹° 1000ml¿¡ ¿Á¼ö¼ö¼ö¿° 80gÀ» ³Ö°í ¹°ÀÇ ¾çÀÌ Àý¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¾îµé ¶§±îÁö ´Þ¿©¼ ÇÑ ¹ø¿¡ ¸¶½Å´Ù.
ÀÌ ¿ä¹ýÀ» ÇÏ·ç¿¡ ¿©¼¸ ¹ø Á¤µµ¾¿, Áõ»óÀÌ ÁÁ¾ÆÁú ¶§±îÁö °è¼ÓÇÑ´Ù.
¢º °£¿°¼º Ȳ´Þ
¹° 1000ml¿¡ ¿Á¼ö¼ö¼ö¿° 80g, ÀÎÁø¾¦ 80gÀ» ³Ö°í ¹°ÀÇ ¾çÀÌ Àý¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¾îµé ¶§±îÁö ´Þ¿©¼ ÇÏ·ç¿¡ µÎ ¹ø ³ª´² ¸¶½Å´Ù.Ȳ´ÞÀÌ ¾ø¾îÁú ¶§±îÁö °è¼ÓÇÑ´Ù.
¢º ´ç´¢º´
¹° 1000ml¿¡ ¿Á¼ö¼ö¼ö¿° 80gÀ» ³Ö°í ¹°ÀÇ ¾çÀÌ Àý¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¾îµé ¶§±îÁö ´Þ¿© ÇÏ·ç¿¡ µÎ ¹ø ³ª´² ¸¶½Å´Ù
¢Ã ¸¸µå´Â ¹ý
¢Á Àç·á
¿Á¼ö¼ö¼ö¿° 20g / °á¸íÀÚ 10g / °¨±¹È 5g / ¹° 600§¢
¢Á ²úÀÌ´Â ¹ý
¿Á¼ö¼ö¼ö¿°Àº ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ »« ÈÄ ±×´Ã¿¡ ¸»¸°´Ù.
Â÷°ü¿¡ °¢ Àç·á¸¦ ³Ö°í ¹°À» ºÎ¾î ²úÀδÙ. ¹°ÀÌ ²ú±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ºÒÀ» ÁÙÀÎ ÈÄ Àº±ÙÇÏ°Ô ¿À·§µ¿¾È ²úÀδÙ.
¢Ã º¹¿ë ¹× È°¿ë¹ý
°Ç´õ±â´Â ü·Î °É·¯ ³»°í ±¹¹°¸¸ µû¶ó ³»¾î ½ÄÈù ÈÄ ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î µÎ°í ¼ö½Ã·Î ¸¶½Å´Ù.
ºÎ±â »©´Â ÃÖ°íÀÇ À½·á. ½ÅÀå¿¡ ÀüÇô ºÎ´ã ¾øÀÌ ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀ» µµ¿ÍÁØ´Ù.
¼Òº¯ÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê°í ¾Æħ¿¡ ¾ó±¼ÀÌ º×´Â µî ºÎÁ¾¿¡ ÀÇÇÑ ºñ¸¸¿¡ ƯÈ÷ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
½ÇÁ¦·Î ´ÙÀ̾îÆ® µ¿È£È¸ »çÀÌÆ®¿¡¼ 1À§¸¦ Â÷ÁöÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® Â÷.
ÀÌ´¢ È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ ¿ÀÀ̸¦ ³Ö¾î ÇÔ²² ²úÀÌ¸é ±× È¿°ú°¡ ¹è°¡ µÈ´Ù.
¾çÆĸ¦ ³Ö´Â °æ¿ìµµ ¸¹Àºµ¥ ¾çÆÄ´Â ÀÌ´¢Àۿ뺸´Ù ÇǸ¦ ¸¼°ÔÇØÁÖ´Â ½ÄÇ°.
ÀÌ·± »ç¶÷¿¡°Ô µü ÁÁ¾Æ~~
½ÅÀåÀÇ ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö´Â »ç¶÷
¸ö ¾ÈÀÇ °úµµÇÑ ³ëÆó¹°°ú ¼öºÐÀ» ¸ö ¹ÛÀ¸·Î Á¦¶§ ³»º¸³»Áö ¸øÇØ º×´Â´Ù.
ºÎ±â´Â ºñ¸¸À¸·Î ¿¬°áµÇ¹Ç·Î ½ÅÀåÀ» º¸ÇÏ¸é¼ ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀ» µµ¿ÍÁÖ´Â °Ô ±Þ¼±¹« ¶ÇÇÑ ¸ö ¾È¿¡ ¿ÀÌ ¸¹¾Æ °¥ÁõÀ» ½ÉÇÏ°Ô ´À³¢´Â »ç¶÷. ¿À» ³»·ÁÁÖ´Â Âù ¼ºÁúÀÇ ¿Á¼ö¼ö¼ö¿°Â÷·Î °¥ÁõÀ» ÇؼÒÇØ º¸¶ó.
¢Ã Á¦´ë·Î Áñ±â´Â ¹ý
1. ¹° 1000ml¿¡ ¿ÀÀÌ ¨ö~¨÷°³, ¿Á¼ö¼ö¼ö¿° ÇÑ ÁÜÀ» ³Ö°í µÎ ½Ã°£ Á¤µµ ²úÀδÙ.
2. ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã´Â °ÍÀº »ï°¡.
óÀ½¿¡´Â 1ȸ¿¡ 20g ³»¿Ü¿¡¼ ½ÃÀÛ. Á¡Â÷ ¾çÀ» ´Ã·Á³ª°¡´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
ÇѲ¨¹ø¿¡ ¸¹ÀÌ ¿ì·Á ³õ°í ³ÃÀå º¸°üÇصθé Æí¸®.
3 ½ÄÀü¿¡ ¼ö½Ã·Î ¸¶½Ã°í ±â¸§Áø À½½Ä ¸ÔÀº ÈÄ¿¡µµ ÀØÁö ¸» °Í.
¡Ø ÀÌ·± »ç¶÷, ¿Á¼ö¼ö ¼ö¿°Â÷ Àý´ë ±Ý¹°
1. ¸öÀÌ ÀüüÀûÀ¸·Î Â÷´Ù.
¼ÒÀ½ÀÎÀº ´ëü·Î ¸öÀÌ Â÷°í ¾Æ·§¹è°¡ ³ÃÇÏ¸ç ¼öÁ·³ÃÁõ Áõ»óÀÌ ÀÖ´Ù.
ÀÌ·± üÁúÀÏ °æ¿ì¿¡´Â ±âº»ÀûÀ¸·Î ±â°¡ ¾àÇؼ ¼øȯ¿¡ Àå¾Ö°¡ ÀϾ±â ½±´Ù.
ºñ¸¸À̶ó¸é »ìÀÌ ´õ Âñ °¡´É¼º.
¿Á¼ö¼ö¼ö¿°Â÷º¸´Ù ±âÇ÷ ¼øȯ¿¡ µµ¿ò µÇ´Â °èÇÇÂ÷¸¦ Ãßõ.
2. º¯ºñ°¡ ½ÉÇÏ´Ù.
º¯ºñ°¡ ½ÉÇÑ ¼Ò¾çÀÎÀ̶ó¸é µ¿±ÔÀÚÂ÷¸¦ °·Â Ãßõ ´ë¼Òº¯ÀÌ Àß ³ª¿Àµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ¸é¼ ºÎ±â±îÁö »©ÁØ´Ù.
3. ¼ÒÈ ±â´ÉÀÌ ¾àÇÏ´Ù.
¼ÒÀ½ÀÎÀÇ °æ¿ì. ¸öÀÌ ³ÃÇϱ⠶§¹®¿¡ Âù °Íº¸´Ù µû¶æÇÑ °ÍÀÌ µé¾î°¡¾ß ¼ÒÈ°¡ ÀßµÇ°í ¼Óµµ ÆíÇϹǷΠȲ±âÂ÷¸¦ Ãßõ
‣ ¸öÀ» ´þÇôÁִ Ȳ±âÂ÷·Î ¿Á¼ö¼ö ¼ö¿°Â÷¸¦ ½Ä¼ö´ë¿ëÀ¸·Î ¸¶½Ã´Â °Í ¾î¶²°¡¿ä?
¢Ñ º°·Î ÃßõÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù!
ÀÌ´¢ ÀÛ¿ëÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ ½Ä¼ö´ë¿ëÀ¸·Î °è¼Ó ¸¶½Ã¸é ¿ÀÈ÷·Á Å»¼ö Áõ»óÀ» Á¶ÀåÇÒ ¼ö ÀÖ°í¿ä.
Ä¡·á¸¦ ¸ñÀûÀ¸·Î Àû´ç·®À» ´Ù¸¥ ¾àÀç¿Í ÇÔ²² ¾²°í Àִµ¥¿ä.Áõ»ó¿¡ µû¶ó¼ °¡·Á¼ µå¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
‣ ¿Á¼ö¼ö ¼ö¿°Â÷¸¦ ¸¶¼Åµµ ÁÁÀº »ç¶÷Àº ´©±¸Àϱî?
¢Ñ Æò¼Ò¿¡ ÀÚÁÖ ºÎÀ¸½Ã´Â ºÐµé¿¡°Ô ÁÁÀº °Ç ¸Â½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ±×·¸´Ù°í Çؼ ¹«ÀÛÁ¤ ´Ù ÁÁÀº °Ç ¾Æ´Ï°í¿ä.
Àß ºÎÀ¸¸é¼ Æò¼Ò ¼Òº¯À» ½Ã¿øÄ¡ ¾Ê°Ô º¸½Ã´Â ºÐµé¿¡°Ô ÁÁ½À´Ï´Ù.
¿Á¼ö¼ö¼ö¿°Àº ÇÑÀÇÇп¡¼´Â ¿Á¹Ì¼ö¶ó°í Çϴµ¥¿ä, ÀÛ¿ëÇÏ´Â ºÎÀ§´Â ÁÖ·Î ¹æ±¤°ú °£Àå ´ã³¶ÀÔ´Ï´Ù.
¹æ±¤¿¡´Â ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î ½ÅÀå¿°À¸·Î ÀÎÇÑ ºÎÁ¾, ¿ä·Î°á¼®À¸·Î ÀÎÇÑ ÅëÁõ¿¡ »ç¿ëÇϱ¸¿ä,,
°£°ú ´ã³¶¿¡¼´Â ´ãÁó¹èÃâÀ» µµ¿ÍÁÖ°í Ȳ´ÞÀ» Ä¡·áÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î Ȳ´ÞÇü °£¿°, ´ã³¶¿°, ´ã¼®Áõ µîÀ» Ä¡·áÇÕ´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ Ç÷¾Ð°ú Ç÷´çÀ» ³·Ãß¾î ÁÖ´Â ÀÛ¿ëµµ º¸°íµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
‣ ¿Á¼ö¼ö ¼ö¿°Â÷¸¦ ¸¶¼Åµµ ÁÁÀº Á¤µµ´Â ÇÏ·ç¿¡ ¾ó¸¶³ª?
¢Ñ ÇÑÀÇÇп¡¼´Â ¾àÀ¸·Î »ç¿ëÇÒ ¶§ º¸Åë ÇÏ·ç¿¡ 20~80g Á¤µµ »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.
Â÷·Î ÀÌ¿ëÇϽŴٸé À̺¸´Ù ¾çÀ» ÁÙ¿©¼ ÇÏ·ç¿¡ 20gÁ¤µµ¸¦ »ç¿ëÇϽô °ÍÀÌ ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.
¹° 1¸®Å͸¦ ±âÁØÀ¸·Î Çؼ ¿Á¼ö¼ö ¼ö¿°À»20gÁ¤µµ ³Ö°í ¹°ÀÌ ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¾îµé ¶§±îÁö ²úÀÌ½Ã¸é µÇ´Âµ¥ ÇÏ·ç¿¡ µÎÀÜ Á¤µµ¸¦ ¸¶½Ã´Â °Ô ±ÇÀå·®ÀÌ¸ç ½Ä¼ö´ë¿ëÀ¸·Î ¸¶½Ã´Â °ÍÀº ²À ÇÇÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¿Á¼ö¼ö¼ö¿° È¿´É
ºÎ±â »©´Âµ¥, ½ÅÀå¿°, °£¿°, ´ã³¶¿°, ´ã°á¼®, °íÇ÷¾Ð, ½ÉÇ÷°ü, ´ç´¢, Áö¹æÁ¦°Å, ÇǺÎź·Â ¹× ÇǺκ¸È£ µ¿ÀǺ¸°¨¿¡´Â ¿Á¼ö¼ö¸¦ ¸Ô°í ¼ö¿°´ÞÀÎ ¹°À» ¸¶½Ã¸é È¿°ú°¡ ¹è°¡ µÈ´Ù°í Çß½À´Ï´Ù.
È¿´ÉÀ» 100À¸·Î º¸¾ÒÀ» ¶§ ¿Á¼ö¼ö¸¸ ¸ÔÀ¸¸é 35% ¿Á¼ö¼ö ¼ö¿°¹°ÀÌ 65% Á¤µµ µÈ´Ù°í Çß½À´Ï´Ù.
Áý¿¡¼ ¸¸µé¾î µå½Ç ¶§´Â ²À À¯±â³ó ¿Á¼ö¼ö¸¦ ±¸ÇØ ¸¸µé¾î µå½Ã±â¸¦ ±ÇÇÕ´Ï´Ù.
¿Á¼ö¼ö¼ö¿° Çϳª·Î Â÷¸¦ ¸¸µé¾î ¸¶½Ã±âº¸´Ù´Â °á¸íÀÚ³ª ººÀº ¿Á¼ö¼ö. Çö¹Ì µî°ú È¥ÇÕÇÏ¸é ´õ ¸ÀÀÖ°í ¶Ç ´Ù¸¥ È¿°ú±îÁö º»´Ù. ¸ö ¾È¿¡ ¿ÀÌ ¸¹¾Æ ½ÉÇÑ °¥ÁõÀ» ´À³¥ ¶§µµ ¼ö½Ã·Î ¸¶¼ÅÁØ´Ù.
¿©¸§¿¡ ½Ã¿øÇÏ°Ô ¸Ô¾îµµ ÁÁÁö¸¸ °Ü¿ï¿¡ ¾à°£ µû¶æÇÏ°Ô Çؼ ¸¶½Ã¸é ¾àÇÑ Çâ±â°¡ ÄÚ³¡À» ÀºÀºÇÏ°Ô ÀÚ±ØÇÑ´Ù. º°¹Ì´Ù. - -
¡Ú´ç´¢º´ ¹× ºÎ±âÁ¦°Å
¿Á¼ö¼ö ¼ö¿°Àº Ç÷´çÀº Á¶ÀýÇØÁÖ´Â È¿´ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ¾î ÇÏ·ç 5ÀÜ Á¤µµ¸¦ ¹°¿¡ ´Þ¿©¼ ²ÙÁØÈ÷ ¸¶¼ÅÁÖ¸é ´ç´¢º´ Ä¡·á ¹× ¿¹¹æ¿¡ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ, ¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷µéÀº ³ªÆ®·ýÀÇ ¼·Ãë·®ÀÌ ¸¹¾Æ ½±°Ô º×´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
¹°·Ð, üÁú»óÀ¸·Îµµ ¸öÀÌ Àß º×´Â ºÐµéÀÌ °è½Ã´Âµ¥¿ä. ¿Á¼ö¼ö¼ö¿°Â÷ È¿´ÉÁß¿¡´Â ºÎ±âÁ¦°Åµµ ÀÖ´Ù°í ÇÏ´Ï Âü°íÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
¡ÚÇÇºÎ¹Ì¿ë ¹× °íÇ÷¾Ð ¿¹¹æ
¿Á¼ö¼ö¼ö¿°Â÷¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ¸¶½Ã¸é ü³»¿¡ ÀÖ´Â ³ëÆó¹°À» ü¿Ü·Î ¹èÃâ½ÃÄÑ ÇǺθ¦ ¸Å²ô·´°Ô ¸¸µé¾îÁÖ°í °¢Á¾ ÇǺÎÁúȯ °³¼±¿¡µµ ¿Á¼ö¼ö ¼ö¿°Â÷ È¿´ÉÀ» º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, Ç÷¾ÐÀ» ¾ÈÁ¤½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î °íÇ÷¾Ð ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç, ½ÅüÀÇ ÃâÇ÷À̳ª ÄÚÇÇÀÇ ÃâÇ÷À» ¸Ü°ÔÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡Ú¿Á¼ö¼ö ¼ö¿°Â÷ ²úÀ̴¹ý
¿ì¼±Àº È帣´Â ¹°¿¡ ¿Á¼ö¼ö¼ö¿°À» ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾îÁÖ¼¼¿ä.
¿Á¼ö¼ö¼ö¿° 30g¿¡ ¹° 3¸®Å͸¦ ³Ö°í ²ú¿©ÁÖ¼¼¿ä. ¹°ÀÌ ²úÀ¸¸é ¾àÇѺҷΠ³·Ãß°í 20ºÐ Á¤µµ¸¦ ´õ ²ú¿©ÁÝ´Ï´Ù.
±× ¹°ÀÇ ¾çÀÌ 3ºÐÀÇ 2 Á¤µµ·Î ÁÙ¾îµé¸é ºÒÀ» ²¨ÁÖ¼¼¿ä. µû¶æÇÑ »óÅ·Π¼·ÃëÇϰųª ³ÃÀ庸°üÀ» ÇÏ¿© ¼·ÃëÇϽõÇ, ÇÏ·ç 3ÀÜ Á¤µµ°¡ Àû´çÇÕ´Ï´Ù.