|
|
¼ö¼¼¹Ì ¹Î°£¿ä¹ý
|
|
|
|
|
|
|
⭐¼ö¼¼¹Ì ¹Î°£¿ä¹ý
1. ¸¸¼º ºñ¿° ¹±Àº Ä๰ÀÌ ³ª¿À°í ³¿»õ¸¦ Àß ¸ÃÁö ¸øÇÒ ¶§ ¼ö¼¼¹Ì Áٱ⸦ Àû´çÇÑ Å©±â·Î À߶ó 10¡15gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù.
2. ±â°üÁöõ½Ä ¼ö¼¼¹Ì´Â ºÒ±³ÀÇÇп¡µµ ³ª¿À´Â õ½Ä¾àÀ¸·Î ´Þ¿© ¸Ô¾îµµ ÁÁ°í »ý°ÍÀ» ÁóÀ» ³»¾î º¹¿ëÇصµ Ä¡·áÈ¿°ú°¡ ³ô´Ù.
3. ±â°üÁö¿° ¼ö¼¼¹Ì¿Í ¾Ë·Î¿¡¸¦ °°Àº ¾çÀ¸·Î ÁóÀ» ³»¾î ¸Ô´Â´Ù.
4. Àå¿° ¼ö¼¼¹Ì ¿¸Å 10gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î ´ÞÀ̰ųª »ýÁóÀ» ³»¾î 1ÀÏ 2~3ȸ 1ÁÖÀÏÁ¤µµ º¹¿ëÇÑ´Ù.
5. ¿À½Ê°ß ¸»¸° ¼ö¼¼¹ÌÀÇ ¿¸Å¸¦ °¡·ç ³»¾î ¸ÅÀÏ 10g¾¿ ¸Ô´Â´Ù.
6. ½ÀÁø ¼ö¼¼¹Ì ²ÀÁö¸¦ °¡·ç·Î ¸¸µé¾î Âü±â¸§¿¡ °³¾î ¹Ù¸¥´Ù.
7. °ÅÄ¥¾îÁø ÇǺΠ¾î¸° ¼ö¼¼¹Ì¸¦ »ýÁóÀ» ³»¾î ±× ¹°·Î 1ÀÏ 2~3ȸ¾¿ 10ÀÏ ÀÌ»ó ¹Ù¸£°Å³ª °¡À»¿¡ Áٱ⿡¼ À¯ÁóÀ» ¹Þ¾Æ ¼ö½Ã·Î ¹Ù¸£¸é ¾ÆÁÖ È¿ÇèÀÌ ÀÖ´Ù.
8. Ãà³óÁõ ȯÀÚ Àû´çÇÑ ¾çÀÇ ¼ö¼¼¹Ì³ÕÄðÀ» º¸µå¶ø°Ô °¡·ç ³»¾î Âù¹°¿¡ Ÿ¼ ÇÏ·ç¿¡ 3¹ø ¸Ô´Â´Ù.
9. Çê¹è°¡ ºÎ¸¦ ¶§ ¼ö¼¼¹Ì¾¾¸¦ ¾àÇÑ ¸»¸° ´ÙÀ½ º¸µå¶ø°Ô °¡·ç ³»¾î ÇÑ ¹ø¿¡ 3~5g¾¿ ¼ú ÇÑÀÜ¿¡ Ÿ¼ ¸Ô´Â´Ù. ¼ö¼¼¹Ì ¿ÀÀÌ´Â º¹¼öµµ Àß ºüÁö°Ô ÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó Çê¹è ºÎ¸¥ °Íµµ Àß ³´°Ô ÇÑ´Ù.
10. ¾ÆÀ̵éÀÇ ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο° ¼ö¼¼¹Ì¾×À» º¹¿ë°ú µ¿½Ã¿¡ ÇǺο¡ ¹Ù¸§À¸·Î ÁÁÀº È¿°ú¸¦ ¾ò´Â´Ù.
11. ½Å°æÅë °¡À»¿¡ ÃßÃâÇس½ ¼ö¼¼¹Ì ¿ø¾×¿¡ ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ÇÔ²²´Þ¿©¼ ÇÏ·ç¿¡ 3ȸ ¼ÒÁÖÀÜÀ¸·Î 1-2Àܾ¿ ¸¶½Ã¸é ÅëÁõÀ» °¡¶ó¾ÉÈù´Ù.
12. ±âħ ¼ö¼¼¹ÌÁóÀ̳ª ¿ø¾× 1È©¿¡ ¼³ÅÁÀ» Àû´çÈ÷ ³Ö°í Á¹¿©, À̸¦ ÇÏ·çºÐÀ¸·Î ÇÏ¿© Çѵ¿¾È °è¼ÓÇÏ¿© ¸¶½Ã¸é È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
13 ¸ñÀÌ ºÎ¾úÀ» ¶§ ¸ñ ¾ÈÀÌ ºÎ¾î ¿Ã¶úÀ» ¶§´Â ¼ö¼¼¹ÌÁóÀ̳ª ¿ø¾×À» ¸¶½Ã¸é ½Å±âÇϸ® ¸¸Å ÁÁ¾ÆÁø´Ù.
14. µÎÅë ¼ö¼¼¹ÌÁó ¿ø¾× 1È©À» ÇÏ·çºÐÀ¸·Î ÇÏ¿© 2~3ȸ ³ª´©¾î ¸¶½Ã¸é ÀÚ¿¬È÷ ³´´Â´Ù.
15. ¶¡¶ì, ¼Õ¹ß Æ®´Âµ¥, È»ó ¼ö¼¼¹ÌÁóÀ̳ª ¿ø¾×À» Æò¼Ò¿¡ ÈÀå¼ö·Î ¾²¸é ¶¡¶ì³ª ¼Õ¹ßÀÌ Æ®´Â ÀÏÀÌ ¾øÀ¸Áö¸ç Ȼ󿡵µ ÁÁ´Ù.
16. ¸ðÀ¯°¡ Àß ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ» ¶§ ¸»¸° ¼ö¼¼¹Ì ¿¸Å¸¦ °¡·ç¸¦ ³»¾î 1ÀÏ 10g Á¤µµ¸¦ ´õ¿î ¼úÀ̳ª ¹°¿¡ Ÿ¼ 3~4ÀÏÁ¤µµ ¸¶½Å´Ù.
17. ¿äÅë ¼ö¼¼¹ÌÀÇ »Ñ¸®¸¦ ºº¾Æ °¡·ç¸¦ ¸¸µé¾î 1ȸ¿¡ 5~6g¾¿ ¸Ô°Å³ª ¼ö¼¼¹ÌÀÇ Áٱ⸦ ÇÏ·ç 30~40g¾¿ ¹°¿¡ ´Þ¿© 2~3ȸ¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù.
18. º¹Åë ¸»¸° ¼ö¼¼¹Ì¸¦ °¡·ç·Î ¸¸µé¾î 10g ÂëÀ» ¼ú·Î ¸¶½Ã¸é ½ÉÇÑ º¹Åë¿¡µµ Àß µè´Â´Ù.
19. °¡·¡(´ã) ¼ö¼¼¹Ì Áٱ⿡¼ ¹ÞÀº ¹°(¼ö¾×) 1È©À» ÇÏ·çºÐÀ¸·Î ÇÏ¿© 2~3ȸ ³ª´©¾î ¸¶½Ã¸é À¯È¿ÇÏ´Ù.
20. ºñ¿°.Ãà³óÁõ ¹¬Àº ¼ö¼¼¹Ì ³ÕÄðÀ» °¡·ç¸¦ ³» ÇÏ·ç¿¡ 3¹ø 1¼ù°¡¶ô¾¿ º¹¿ë, ¾î¸° ¼ö¼¼¹Ì ¿¸Å¸¦ ÁóÀ» ³»°Å³ª ¸»¸° µÚ ²ú¿© ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù.
21. Ȳ´Þ ¼ö¼¼¹ÌÀÇ ¾¾¸¦ ºº¾Æ¼ ¸¸µç °¡·ç¸¦ 1ȸ 2µ·¾¿ ÇÏ·ç 3ȸ °³¾î¼ º¹¿ëÇϸé À¯È¿ÇÏ´Ù.
21. °ßºñÅë ¾î±ú °üÀýÀ̳ª ÁÖÀ§ÀÇ ±ÙÀ°, ÈûÁÙÀÇ ³ëÈ Çö»óÀÌ °ßºñÅëÀε¥ ÀßÀÍÀº ¿¸Å¸¦ ÇÞºµ¿¡ ¸»·Á °¡·ç¸¦ ³»¾î ¸ÅÀÏ 10g¾¿ ¸ÔÀ¸¸é È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.
22. ¿ù°æºÒ¼ø(»ý¸®Åë) ¸»¸° ¼ö¼¼¹Ì °¡·ç¸¦ Çѹø¿¡ 1¼ù°¡¶ô¾¿ ÇÏ·ç3ȸ ¼úÀ̳ª ¹°¿¡ Ÿ¼ ¸¶½Ã¸é È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
23. º¯ºñ.Á¤Àå.°ÇÀ§ ¼ö¼¼¹ÌÁóÀ̳ª ¿ø¾×À» ¸¶½Ã¸é ÀåÀ» ±ú²ýÀÌÇϸç À§¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°ÔÇÑ´Ù.
24. ±â¹Ì.ÁÖ±Ù±ú ¼ö¼¼¹Ì¾¾¸¦ °¡·ç·Î ¸¸µé¾î ¼ö¼¼¹Ì ¼ö¾×À̳ª ²Ü µî¿¡ °³¾î ¾ó±¼¿¡ ¹Ù¸£¸é (ÆÑ) È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù
|
|
¸Þµð¾÷ |
"
¼ö¼¼¹Ì ¹Î°£¿ä¹ý""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
18573 |
°¨ÀÇ Å¹¿ùÇÑ È¿´É |
0 |
1,833 |
2021-10-28 |
|
|
|
18572 |
Á¦Ã¶°úÀÏ »ç°úÈ¿´ÉÈ¿°ú |
0 |
1,664 |
2021-10-28 |
|
|
|
18571 |
ÇÔÃÊÈ¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
1 |
2,930 |
2021-10-27 |
|
|
|
18570 |
¹èÀÇ È¿´É BEST 5 |
0 |
1,757 |
2021-10-26 |
|
|
|
18569 |
»óȲ ¹ö¼¸ ¿©·¯°¡Áö È¿´É |
0 |
3,254 |
2021-10-26 |
|
|
|
18568 |
°Ü¿ï´ëÇ¥ °úÀÏ ±ÖÀÇ È¿´É |
1 |
1,373 |
2021-10-26 |
|
|
|
18567 |
ºñŸ¹Î¿¡ Á¾·ù¿Í È¿´É |
0 |
1,418 |
2021-10-26 |
|
|
|
18566 |
Ç×±Õ ÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³ °èÇÇ È¿´É |
0 |
1,433 |
2021-10-26 |
|
|
|
18565 |
¸ñ´ÜÇÇÀÇ È¿´É |
0 |
3,766 |
2021-10-25 |
|
|
|
18564 |
¶¥Äá È¿´É 10°¡Áö |
7 |
12,297 |
2021-10-21 |
|
|
|
18563 |
°¨ È¿´É |
12 |
32,855 |
2021-10-19 |
|
|
|
18562 |
¿ÀÅ©¶ó È¿´É |
0 |
2,195 |
2021-10-19 |
|
|
|
18561 |
»ê¼öÀ¯ È¿´É°ú È°¿ë |
0 |
1,755 |
2021-10-19 |
|
|
|
18560 |
Å丶Åä È¿´É ¹× ºÎÀÛ¿ë |
1 |
3,229 |
2021-10-15 |
|
|
|
18559 |
°í±¸¸¶ÀÇ È¿´É 8°¡Áö |
0 |
2,116 |
2021-10-15 |
|
|
|
18558 |
³ìÂ÷ÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
1 |
6,868 |
2021-10-12 |
|
|
|
18557 |
¸Æ¹®µ¿È¿´É 7°¡Áö¿Í ºÎÀÛ¿ë ¸ðÀ½ |
1 |
10,195 |
2021-10-09 |
|
|
|
18556 |
Çϼö¿ÀÀÇ È¿´É 10 |
0 |
1,228 |
2021-10-09 |
|
|
|
18555 |
¸¶Ä«´Ù¹Ì¾ÆÀÇ È¿´É |
0 |
2,891 |
2021-10-06 |
|
|
|
18554 |
°È² È¿´É 10°¡Áö |
0 |
2,295 |
2021-10-06 |
|
|
|
|
|
|
|