¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

Àå¾îÀÇ È¿´ÉÁ¤¸®

ÃßõÇϱâ
°Ç°­Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 

Àå¾îÀÇ È¿´ÉÁ¤¸® 


Àå¾î´Â ¹ìó·³ ±ä ¹°°í±â·Î½á À̸§ ÀÚüµµ ÇÑÀåÀú·Î
±æ(Àå), ¹°°í±â(¾î)·Î ¸» ±×´ë·Î ±ä ¹°°í±â¸¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
 

°í´Ü¹éÁúÀÇ À½½ÄÀ¸·Î ¿ì¸®³ª¶ó´Â ¹°·Ð ÀϺ»°ú Áß±¹,À¯·´¿¡¼­µµ
½ºÅ×¹Ì³Ê À½½ÄÀ¸·Î ¸¹ÀººÐµéÀÌ Áñ°Ü ã´Â´Ù°í Çϳ׿ä

±×·³ Áö±ÝºÎÅÍ Àå¾î È¿´É¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸µµ·Ï ÇսôÙ.

 

1. ´« °Ç°­

¼Ò°í±âÀÇ 200¹è, ÀÏ¹Ý »ý¼±ÀÇ 150¹è°¡ ³Ñ´Â ºñŸ¹ÎA°¡

ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç ºñŸ¹ÎA´Â ü³»¿¡¼­ ·¹Æ¼³î·Î ÀüȯµÇ¾î

¸Á¸·À» º¸È£ÇÏ°í Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇØÁÝ´Ï´Ù.

¶ÇÇÑ ´«ÀÇ ÇǷθ¦ Ç®¾îÁÖ°í ´«À» ¸¼°Ô ÇØÁÖ¸ç ½Ã·ÂÀ»

º¸È£ÇÏ°í ¹é³»Àå,¾È±¸°ÇÁ¶Áõ,¾ß¸ÍÁõ µî ´« °ü·Ã ÁúȯÀ»

¿¹¹æÇϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â Àå¾î È¿´É ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

2. ¼º±â´É °­È­

ºñŸ¹ÎA,ºñŸ¹ÎB,Ä®½·µî °¢Á¾ ¿µ¾ç¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î

½ÅÁø´ë»ç¸¦ È°¹ßÇÏ°Ô Çϸç Ç÷¾×¼øȯÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇØÁÝ´Ï´Ù.

ƯÈ÷ ¾Æ¸£±â´Ñ ¼ººÐÀº ³²¼ºÈ°·ÂÁ¦·Î¼­ Ç÷°üÀ» È®Àå½ÃÅ°°í

Ç÷·ùÀÇ È帧À» ÁÁ°ÔÇÏ¸ç ¸»ÃʼøȯÀ» µµ¿ÍÁÖ¾î ³²¼ºÀÇ ¹ß±â´É·Â °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.

 

¶ÇÇÑ ²öÀûÀÌ´Â Á¡¾× ¹°ÁúÀÎ ¹Â½Å ¼ººÐÀº ³²¼ºÀÇ ¼º±â´ÉÀ»

Çâ»ó ½ÃÅ°¸ç ½ºÅ×¹Ì³Ê ÁõÁø¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.

 

3. ±â·Âȸº¹

µ¿ÀǺ¸°¨°ú º»ÃÊ°­¸ñ¿¡ Àå¾î´Â ¿ø±âȸº¹À» µ½´Â´Ù°í ±â·ÏµÇ¾î

ÀÖÀ»¸¸Å­ ¿¾³¯ºÎÅÍ ¿ø±âȸº¹¿¡ °üÇÑ È¿´ÉÀ» ÀÎÁ¤¹Þ¾Æ ¿Ô½À´Ï´Ù.

Àå¾î´Â ´Ü¹éÁú,ºÒÆ÷È­Áö¹æ»ê.ºñŸ¹ÎAµî °¢Á¾ ¿µ¾ç¼ººÐÀÌ

dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ±â·ÂÀ» ȸº¹½ÃÅ°°í ½Åü´É·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°¸ç

ü·ÂÀ» º¸ÃæÇϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â Àå¾î È¿´É ÀÖ½À´Ï´Ù..

 

4. À§°Ç°­

Àå¾î È¿´É À¸·Î dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÈ ¹Â½Å¼ººÐÀÌ À§º®À» º¸È£ÇÏ°í

´Ü¹éÁúÀÇ ¼ÒÈ­¸¦ ÃËÁøÇÏ¸ç ¼ÒÈ­¿îµ¿ÀÇ À±È°Á¦ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ°í

À§»ê°ú ´Ù¿þ±Ë¾ç Áõ»óÀ» °³¼±Çϴµ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.

 

5. Ç÷°ü °Ç°­

ºñŸ¹ÎE ¼ººÐÀÎ ÅäÄÚÆä·Ñ ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î

Ç÷°ü³» ³ëÆó¹°ÀÌ ÃàÀûµÇÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ°í Ç÷°ü ³»º®À» Æ°Æ°ÇÏ°Ô

À¯Áö½ÃÄÑ Ç÷¾×ÀÇ È帧À» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇØÁÝ´Ï´Ù.

¶ÇÇÑ ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»ê ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î

Ç÷¾×¼øȯÀ» ¿øÈ°È÷ ÇÏ¸ç ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·ÃçÁÖ¾î

µ¿¸Æ°æÈ­,½É±Ù°æ»öµî Ç÷°ü °ü·ÃÁúȯÀ» ¿¹¹æÇϴµ¥ Àå¾î È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.


6. ÇǺΠ¹Ì¿ë

ºñŸ¹ÎE¿Í ·¹Æ¼³î ¼ººÐÀÌ È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í

¼¼Æ÷ÀÇ ¼Õ»óÀ» ¸·¾ÆÁÖ¾î ÇǺÎÀÇ ³ëÈ­¸¦ ¹æÁöÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.

¶ÇÇÑ Äݶó°Õ ¼ººÐÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯ µÇ¾î ÀÖ¾î ¼Õ»óµÈ ÇǺμ¼Æ÷¸¦ Àç»ý½ÃÅ°°í

ÁÖ¸§À» ¹æÁöÇϸç ź·ÂÀÖ°í °Ç°­ÇÑ ÇǺθ¦ À¯ÁöÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.

 

7. ³ú°Ç°­

Àå¾î È¿´É À¸·Î DHA,EPA,·¹½Ãƾ ¼ººÐÀÌ ³ú±â´É È°¼ºÈ­ ½ÃÄÑÁÖ¾î

¼ºÀå±â ¾î¸°ÀÌÀÇ µÎ³ú¹ß´Þ ¹× ¾î¸£½ÅµéÀÇ Ä¡¸Å¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.

 

8. Ç×¾ÏÈ¿°ú

Àå¾î¿¡ dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÈ ºñŸ¹ÎE ¼ººÐÀÇ Ç×»êÈ­ ÀÛ¿ëÀ¸·Î

¾ÏÀ¯¹ßÀÇ ¿øÀÎÀÎ È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ Áõ½Ä°ú ÀüÀ̸¦

¸·¾ÆÁÖ¾î ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â Àå¾î È¿´ÉÀÌÀÖ½À´Ï´Ù.

 

¶ÇÇÑ °¢Á¾ ºñŸ¹Îµî ¿µ¾ç¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© ½Åü ¿µ¾çºÒ±ÕÇüÀ»

¹Ù·Î Àâ°í ½Åü ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀ̴µ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù 

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" Àå¾îÀÇ È¿´ÉÁ¤¸®""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ÀÛµÎÄá È¿´É - ºñ¿° °ü·Ã ³»¿ë
´ÙÀ½±Û ´ëÆÄ(ÃѹéõÇÛÜ)ÀÇ È¿´É
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
18493 °­È²È¿´É 7°¡Áö ¾Ë¾Æº¸±â 1 1,726 2021-05-06
18492 ·¹¸óû È¿´É 0 6,243 2021-05-06
18491 ÀÍÈù ¸¶´ÃÀÇ È¿´É 0 4,262 2021-05-06
18490 ¸ÓÀ§ È¿´É 0 2,114 2021-05-03
18489 ¹æ¸ÁÀ̸¦ ´àÀº ¿©ÁÖÈ¿´É 10°¡Áö 0 1,836 2021-05-03
18488 Â÷°¡¹ö¼¸ È¿´É°ú ºÐ¸» ¸Ô´Â ¹æ¹ý 0 1,687 2021-05-03
18487 º¹¼þ¾Æ²É°ú ÀÙÀÇ È¿´É 0 2,274 2021-04-30
18486 ºê¶óÁú³ÊÆ® È¿´É ¾Ë°í ¸Ô¾î¿ä 2 2,168 2021-04-29
18485 µé±ú¿Í µé²¢ÀÙÀÇ È¿´É 0 4,936 2021-04-26
18484 °á¸íÀÚ Â÷ È¿´É °ú ºÎÀÛ¿ë [1] 50 155,187 2021-04-26
18483 ¾¦ÀÇ È¿´É ¹× ºÎÀÛ¿ë 0 8,280 2021-04-23
18482 ÇǺο¡ ÁÁÀº ºñŸ¹ÎEÀÇ È¿´É & ºÎÀÛ¿ë 1 7,972 2021-04-23
18481 ¸ö¿¡ ÁÁÀº °Ç°ú·ùÀÇ È¿´É 1 3,723 2021-04-23
18480 ¹°¿¡ ´ã±Ù ¾Æ¸óµåÀÇ ³î¶ó¿î È¿´É 0 2,328 2021-04-21
18479 ¸¶´ÃÈ¿´É 10°¡Áö 0 18,348 2021-04-21
18478 ¾ö³ª¹«ÀÇ È¿´É ¹× È°¿ë¹ý 4 22,387 2021-04-19
18477 °íÇ÷¾Ð °íÁöÇ÷Áõ °íÇ÷´ç¿¡ ÁÁÀºÀ½½Ä ½ÄÃÊÀÇ È¿´É 5°¡Áö 2 5,168 2021-04-19
18476 ´ç´¢,°íÇ÷¾Ð Àâ´Â ¿©ÁÖÀÇ È¿´É 10°¡Áö 0 6,298 2021-04-19
18475 °íÃß³ª¹«¼øÀÇ È¿´É 0 2,364 2021-04-16
18474 µÎ¸¨ È¿´É ¾Ë°í ¸Ô¾î¿ä 0 2,186 2021-04-16
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷