|
|
°Ç°À» ´Þ·¡ÁÖ´Â º½ ´Þ·¡ÀÇ È¿´É
|
|
|
|
|
|
|
°Ç°À» ´Þ·¡ÁÖ´Â º½ ´Þ·¡ÀÇ È¿´É
# Ãá°ïÁõ ´Þ·¡´Â ÇÇ·Îȸº¹¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ½ÄÇ°ÀÔ´Ï´Ù. Ä®½·, ÀÎ, ö, Ä®·ý µîÀÇ ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇØ Ãá°ïÁõ°ú ½Ä¿å ºÎÁøÀ» ¾ø¾Ö´Âµ¥ ÁÁ°í, ÀÎüÀÇ ¿ø±âȸº¹À» µ½½À´Ï´Ù. ÇǷηΠÀÎÇØ ÀúÇÏµÈ ÄÁµð¼ÇÀ» ´Ù½Ã ²ø¾î¿Ã¸®´Âµ¥ È¿°ú°¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. # Ç÷°ü °Ç° ´Þ·¡ ¼Ó ¾Ë¸®½ÅÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ Á¶Àý¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Ç÷¼ÒÆÇ ÀÀÁýÀ» ¸·¾Æ Ç÷¾×ÀÌ ¾û°Ü ºÙ°Å³ª Ç÷°ü º®¿¡ µé·¯ºÙ´Â °ÍÀ» ¾ïÁ¦ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌó·³ Ç÷¾×¼øȯÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ¸¸µå´Ï µ¿¸Æ°æÈ µî Ç÷°ü Áúȯ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. # ´ÙÀ̾îÆ® ´Þ·¡´Â ´Ù¾çÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °®°í ÀÖ´Â ¹Ý¸é 100g´ç 46kcal·Î Àú¿·® ½ÄÇ°ÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Áö¹æÀÇ ¹èÃâÀ» µµ¿ÍÁֱ⠶§¹®¿¡ ´ÙÀ̾îÆ® ½Ã ì°Ü ¸ÔÀ¸¸é ÁÁÀºµ¥¿ä, ´Ã¾î³ª´Â ±º»ìÀÌ ½Å°æ ¾²ÀÎ´Ù¸é ´Þ·¡¸¦ ì°Üµå¼¼¿ä. # ³ëȹæÁö ´Þ·¡¿¡ °¡µæ µé¾î ÀÖ´Â ¿µ¾ç¼Ò Áß ÇϳªÀÎ ºñŸ¹Î C´Â ³ëȸ¦ ¹æÁöÇÏ°í ¸é¿ª·Â Çâ»ó¿¡ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. ´Þ·¡ 100g¿¡´Â ºñŸ¹Î C°¡ Çѱ¹ÀÎ ±ÇÀå ¼·Ãë·®ÀÇ ¾à 33%°¡·® Æ÷ÇԵŠÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¾Ë½ÎÇÑ ¸ÀÀ» ³»´Â ¾Ë¸®½ÅÀÌ Ç×¾Ï, Ç׳ëÈ ÀÛ¿ëÀ» ÇÕ´Ï´Ù. # ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô´Â¹æ¹ý ´Þ·¡´Â ÁٱⰡ °¡´Ã°í ±æ¾î ÀâÇ®ÀÌ ¼¯ÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ ±ú²ýÀÌ ´Ùµë¾î ¾Ä´Â °ÍÀÌ Æ÷ÀÎÆ®ÀÔ´Ï´Ù. ¾ÄÀ» ¶§´Â È帣´Â ¹°¿¡ ÇÑ »Ñ¸®¾¿ Èçµé¾î ¾Ä¾îÁÖ¼¼¿ä. ´Þ·¡´Â µû¶æÇÑ ¼ºÁúÀ» Áö³à ¸ö¿¡ ¿ÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷À̶ó¸é ¼·Ã븦 ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÕ´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
18373 |
´õ´öÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ °Ç° È¿´É 4°¡Áö |
0 |
917 |
2021-01-28 |
|
|
|
18372 |
¸ÀÁÁÀº ¸Ó·ç È¿´É ¾Ë¾Æº¼²²¿ä |
0 |
918 |
2021-01-28 |
|
|
|
18371 |
¸¸´Éº¸¾à ¸¶ÀÇ È¿´É |
0 |
1,647 |
2021-01-28 |
|
|
|
18370 |
ÄáºñÁöÈ¿´É |
2 |
3,728 |
2021-01-28 |
|
|
|
18369 |
²Ü°ú °èÇÇÀÇ ¾öû³ È¿´É 16°¡Áö |
1 |
2,916 |
2021-01-28 |
|
|
|
18368 |
µµ²¿¸¶¸®ÀÇ È¿´É |
0 |
1,507 |
2021-01-26 |
|
|
|
18367 |
»ç»óÀÚÈ¿´É |
1 |
1,507 |
2021-01-26 |
|
|
|
18366 |
¼Ö¼øÀÇ È¿´É |
2 |
12,131 |
2021-01-26 |
|
|
|
18365 |
½Ã¼½º È¿´É |
12 |
49,331 |
2021-01-26 |
|
|
|
18364 |
¾¸¹Ù±Í È¿´É |
0 |
1,467 |
2021-01-26 |
|
|
|
18363 |
ÂÊÆÄÀÇ È¿´É |
0 |
1,403 |
2021-01-26 |
|
|
|
18362 |
¸ô¶ú´ø ²¢ÀÙÀÇ È¿´É |
0 |
1,217 |
2021-01-22 |
|
|
|
18361 |
ºÎÃ߸¦ ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯ 9°¡Áö |
0 |
1,338 |
2021-01-22 |
|
|
|
18360 |
ºñÆ®ÀÇ È¿´É 4°¡Áö |
0 |
1,380 |
2021-01-22 |
|
|
|
18359 |
»ý°í±¸¸¶ È¿´É°ú »ý°í±¸¸¶ÀÇ ºÎÀÛ¿ë |
19 |
72,016 |
2021-01-22 |
|
|
|
18358 |
²ÙÁö»Í³ª¹« È¿´É 8°¡Áö |
0 |
2,590 |
2021-01-22 |
|
|
|
18357 |
¾Æ½ºÆĶó°Å½ºÀÇ È¿´É 9°¡Áö |
0 |
2,174 |
2021-01-19 |
|
|
|
18356 |
¼ÖÀÙÈ¿´É 8°¡Áö |
1 |
1,819 |
2021-01-19 |
|
|
|
18355 |
º¹ºÐÀÚÀÇ È¿´É 12°¡Áö |
0 |
1,078 |
2021-01-19 |
|
|
|
18354 |
µÎºÎÀÇ È¿´É 10°¡Áö |
0 |
1,309 |
2021-01-16 |
|
|
|
|
|
|
|