여성갱년기 증상 미리미리 대비해야

폐경기가 되기 전부터 인체 내에서

프로게스테론과 에스트로겐의 분비가 점차로 감소하는데,

이에 따른 호르몬의 부족현상으로 나타나는 증상들이 바로

여성 폐경기 증상이며

여성 폐경기 이후 1년을 갱년기라고 하지만

기간과 증상은 개인별로 큰 차이가 있습니다.

여성갱년기 증상들

여성 갱년기가 나타나면서

가장 흔하게 나타나는 증상은 생리가 불규칙해지는 것입니다.

우리나라 여성들 중 50% 정도는 급성 여성호르몬 결핍 증상으로

안면홍조, 빈맥, 발한을 경험하는 것으로 알려져 있습니다.

더 심한 경우 안면홍조와 함께

 피로감, 불안감, 우울, 기억력 장애 등이 동반되기도 하고,

주로 밤에 증상이 나타날 경우엔

수면장애를 겪어 불면증으로 고통 받기도 합니다.

여성갱년기 증상으로 나타나는

안면홍조 현상이나 급속한 골밀도 감소는

여성 건강에 좋지 않은 영향을 줄 뿐만 아니라

관리소홀로 인해 돌이킬 수 없는 결과를 가져올 수도 있습니다.

안면홍조는 대부분의 폐경 여성들이 경험하는 증상으로

머리, 목, 가슴 등에 갑작스럽게 발생합니다.

이런 홍조 현상은 호르몬 변화로 인해

자율신경이 부조화를 이루는 것 때문에 나타나는 현상으로

일상생활이나 업무에 지장을 초래할 수 있습니다.

 여성갱년기 증상인 골밀도의 감소는

작은 충격에도 골절상을 입을 수 있기 때문에

 미리 준비가 필요합니다.

폐경기 골다공증의 경우

골반골과 요추, 손목 뼈 등의 골밀도가

급격히 낮아질 수 있습니다.

심한경우 발을 헛디뎌서 삐끗하는 순간에도

발목이 골절되는 경우가 있습니다.

여성 갱년기 치료

호르몬 보충요법은 폐경 증상을 완화시키고

비뇨생식기계의 위축을 예방하며

골다공증으로 인한 골절을 막아주는 데 효과적입니다.

운동을 꾸준히 하고

여성갱년기에 도움이 되는 음식을 꾸준히 섭취하는 등

여성 스스로 갱년기 증상에 미리 대비하는 준비과정이 필요합니다.