두통의 원인과 두통 가라 앉히는 법!

  
두통

두통의 원인 중 80% 이상은 원인을 알 수 없다. 특별한 이상이 없음에도 발생을 하기 때문에 긴장성 두통이라고 해서 뚜렷한 치료도 양방에서는 없는 경우가 많다. 우선 두통이 있는 경우에 뇌압이 증가하는 경우가 많다. 특히 추나요법에서는 경추 1번의 이상을 원인으로 보고 있다. 경추 1번에 문제가 있으면 뇌로 올라가는 혈관을 압박하고 주변 조직의 긴장을 증가시켜 두통을 가져온다. 임상에서 보면 두통을 호소하는 경우에 경추의 문제를 해결하면 많은 경우에 좋은 효과를 가져오게 된다. 그와 더불어 12번째 뇌신경이 지배하는 승모근과 흉세유돌근 근육에 문제가 같이 동반하는경우가 많은데 근육의 문제로만으로도 두통이 유발된다. 특히 뇌신경이 직접 지배를 하기 때문에 스트레스를 받아도 이 근육에 문제가 생기고 근육에 문제가 있어도 뇌에 영향을 줄 수 있다. 약침이나 침 치료를 통하여 두통환자들이 많은 효과를 보는 이유는 이러한 직접적인 치료가 가능하기 때문이다. 그리고, 과식을 하지 말 것을 권한다. 과식을 하면 두통이 더 발생을 한다.

   
★두통에 좋은 식품 ★
 
1. 녹차

녹차를 자주 많이 마실 것을 권한다. 녹차에는 비타민 만이 아니라 유용한 성분이 많이 있다는 것은 익히 알려진 사실이다. 그리고 충분한 수분섭취를
하는 것이 두통을 예방하는데 좋다. 따뜻한 녹차를 마시면 신경이 안정되는 것을 느낄 것이다.
 

2. 생강

생강의 방향 성분과 특유의 강한 성분은 위장의 기능을 촉진하고 혈액순환을 도와 준다. 민간요법으로도 생강은 두통, 현기증, 정신질환에 많이 사용되어 왔다. 생강은 인체에서 아스피린과 비슷한 작용을 하기 때문에 생강차로 마시는 것이 좋으나 과도하게 섭취를 하면 몸이 부을 수 있기 때문에 주의를 요한다.  
 
★두통을 가라 앉히는 방법 ★

1. 미지근한 물로 목욕을 한다. 지나치게 차거나 뜨거운 물은 신경을 자극한다. 그러므로 미지근한 물로 긴장을 완화시키는 것이 좋다.

2. 맑은 공기를 마신다. 신선한 공기는 정신을 안정시키므로 항상 밝은 조명을 유지하면서 공기를 신선하게 한다.