알레르기 비염, 생리식염수 이용

평소 알레르기 비염이 심한 사람이면 생리식염수를 이용한 코 세척을 하는 것도 좋다. 코 세척은 콧속의 점막층을 건강하게 유지시켜 준다. 주사기에 식염수를 50cc 정도 넣은 후 고개를 젖힌 후 한쪽 코에 쭉 밀어 넣고 1~2분 정도 있다가 고개를 숙이면 식염수가 코 안을 돌아 청소를 하고 빠져 나온다.
이때 코를 통해 목으로 넘어간 생리식염수는 뱉어내도록 한다. 반대쪽도 같은 요령으로 한다. 코세척은 하루 2~3차례씩 한다. 생리식염수는 염분의 농도가 0.9%(1리터의 물에 9g의 소금이 용해되어 있는 것)인 것을 사용하면 된다.

가정에서 만들어 쓰는 것은 불편하고 불결할 수 있으므로 시중에 판매하는 생리식염수를 이용하는 것이 보편적이다. 물이나 소금이 불결하거나 소금이 잘 녹지 않으면 코를 더 자극하고 상처를 줄 수 있으므로 주의한다.