¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

¿©¸§Ã¶ ÇǺÎÁúȯ, °¡·Á¿òÁõ ´ëó¹ý

ÃßõÇϱâ
°Ç°­Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 
¿©¸§Ã¶ ÇǺÎÁúȯ, °¡·Á¿òÁõ ´ëó¹ý
Ưº°ÇÑ ÇǺΠÁúȯÀÌ ¾ø¾îµµ ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼­ ÇǺΠ¹æ¾î¸· ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö±â ¶§¹®¿¡ ÇǺΠ°ÇÁ¶Áõ»óÀÌ ¹ß»ýÇϰԵ˴ϴÙ.ÀÌ·¯ÇÑ Áõ»óÀÌ °¡·Á¿òÁõÀ» À¯¹ßÇϴµ¥¿ä.
¸¸¾à °¡·Á¿òÁõ ¹æÄ¡ÇÏ°Ô µÇ¸é ±ÜÀº ÀÚ±¹¿¡ ÀÇÇÑ 2Â÷ ¿°ÁõÀÌ ¹ß»ýÇÏ°í ´õ ³ª¾Æ°¡¼­ ÇǺΰ¡ µÎ²¨¿öÁö°í °¡·Á¿òÁõÀÌ ½±°Ô ³´Áö ¾Ê´Â ¸¸¼º ÇǺο°À¸·Î ÁøÇàµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 
 
¢º ³ªÀÌ µé¸é °ÇÁ¶ÇØÁö´Â ÀÌÀ¯´Â? 
 
ÇǺγëÈ­ÀÇ °á°ú·Î ÇǺο¡¼­ ¼öºÐÀ» À¯ÁöÇÏ´Â ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö±â ¶§¹®. ÇǺΰ¡ ¼öºÐÀ» À¯ÁöÇÏ´Â ±â´ÉÀº ÇǺο¡ °¡Àå ¹Ù±ù¿¡ À§Ä¡ÇÏ´Â °¢ÁúÃþÀÌ ±× ¿ªÇÒÀ» ÇÏ°í Àִµ¥ ³ªÀÌ°¡ µé¸é °¢ÁúÃþ Çü¼ºÀÌ ¿Ïº®ÇÏ°Ô µÇÁö ¾Ê°Ô µÇ¹Ç·Î ÇǺο¡¼­ ¼öºÐÀ» ¸¹ÀÌ »©¾Ñ±â°Ô µÊ 
 
¢º ¿©¸§Ã¶ °¡·Á¿òÁõ ó¹æÀü 
 
1. ¶§ ¹ÐÁö ¸»°í °£´ÜÇÑ »þ¿ö
2. ¹Ùµð·Î¼Ç ²À ¹Ù¸£±â
3. ½Ç³» ÄèÀûÇÑ ½Àµµ, ¿Âµµ À¯ÁöÇϱâ
4. ±â·Á¿öµµ ±ÜÁö ¸»±â 
 
¢º°¡·Á¿òÁõ ½ÉÇÏ´Ù¸é ¾óÀ½ÂòÁúÇ϶ó! 
 
ÇǺο¡ ¿°ÁõÀÌ Àְųª ÀÚ±ØÀ» ¹ÞÀ¸¸é Ç÷°üÀÌ ´Ã¾î³ª°í ±×·¯¸é Ç÷·ù·®ÀÌ ¸¹¾ÆÁö°ÔµÇ´Âµ¥ Ç÷·ù·®ÀÌ ¸¹¾ÆÁö¸é °¡·Á¿òÁõ¿¡ ´ëÇÑ ¿ªÄ¡°¡ ³·¾ÆÁ®¼­ °¡·Á¿òÁõÀ» ´õ ´À³¢°Ô µÊ. ¾óÀ½ÂòÁúÀ» Çϸé ÇǺοµµ°¡ ³·¾ÆÁ® Ç÷°üÀÌ ¼öÃàµÇ¹Ç·Î °¡·Á¿òÁõ°ú ÇǺο°ÁõÀ» °¡¶ó¾ÉÈ÷´Âµ¥ µµ¿ò. ±ÜÀ¸¸é ¿°ÁõÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ °¡±ÞÀû ±ÜÁö ¾Ê´Â °ÍÀ» ±ÇÀå 
 
 
¢º °¡·Á¿òÁõ ½ÉÇÏ´Ù¸é ÀÌ·± Áúº´ ÀǽÉÇ϶ó! 
 
1.¸¸¼º ÄáÆϺ´
ȯÀÚÀÇ ¾à 50%¿¡¼­ ÇǺΰ¡·Á¿òÁõÀÌ µ¿¹ÝµÊ. ÀϺδ ÇǺΰÇÁ¶ÁõÀ» µ¿¹ÝÇÏÁö¸¸, ´ëºÎºÐÀº Á¤»óÇǺÎÀÎ °æ¿ì°¡ ¸¹À¸¹Ç·Î ÇǺΠ°ÇÁ¶ÁõÀÌ ½ÉÇÏÁö ¾Ê´Âµ¥ °¡·Á¿òÁõÀÌ ½ÉÇÑ °æ¿ì´Â ÀǽÉÇÒ °Í 
 
2.°£Áúȯ
Ç÷¾×³»¿¡ ´ãÁó»êÀÇ ³óµµ°¡ Áõ°¡Çϸ鼭 ¹ß»ý. Ȳ´ÞÀÌ Àְųª ÇǺΰ¡ ÀüüÀûÀ¸·Î ´©·¸°Ô º¸ÀÌ´Â °æ¿ì ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ½. ±¤¼±Ä¡·á³ª ¸¶¾à±æÇ×Á¦·Î »ç¿ëÇÏ´Â ³¯·Ï¼ÕÀ̶ó´Â ¾àÁ¦·Î Ä¡·á. 
 
3.´ç´¢º´
´ç´¢º´ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ÇǺΰ¢ÁúÃþÀÇ Çü¼ºÀÌ Àß µÇÁö ¾Ê°í, °¢ÁúÃþÀÌ ¼Õ»óÈÄ Àç»ýÀÌ Àß µÇÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î ±×·¯¸é ÇǺÎÀ庮ÀÇ ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö°í ¼öºÐ¼Ò½ÇÀÌ ¸¹¾ÆÁö¸é¼­ ÇǺΰ¡ °ÇÁ¶ÇÏ°í °¡·Á¿öÁü. 
 
4.°©»ó¼± Áúȯ
°©»ó¼± ±â´ÉÀÌ Ç×ÁøµÇ°Å³ª ¶Ç´Â ¹Ý´ë·Î ÀúÇϵǴ °æ¿ì ¸ðµÎ ¹ß»ý. ±â´ÉÇ×ÁøÁõÀÇ °æ¿ì¿¡´Â Ç÷°üÀÌ ´Ã¾î³ª°í ÇǺο¡ Ç÷·ù·®ÀÌ ´Ã¾î³ª¼­ °¡·Á¿òÁõÀ» Àß ´À³¦.
ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ¿©¸§Ã¶ ÇǺÎÁúȯ, °¡·Á¿òÁõ ´ëó¹ý""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ÆÄÀξÖÇà ȿ´É
´ÙÀ½±Û ÅëÁõÀÌ ´ç½Å¿¡°Ô È£¼ÒÇÏ´Â 7°¡Áö Áúº´
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
93 ¾ÆÇÁ¸®Ä« »ç¶÷µéÀº ¿Ö ¿äÅëÀÌ ¾øÀ»±î 0 4,476 2012-03-11
92 ¾ÏÀ» À̱â´Â ¸¶À½°¡Áü ó¹æÀü 0 2,351 2012-03-11
91 Áý¿¡¼­ ÇÏ´Â °Ç°­°ËÁø¹ý 0 3,097 2012-03-11
90 ¸öÀÌ ¸»ÇØÁÖ´Â °Ç°­»óÅ ´ë¼Òº¯ 1 5,800 2012-03-11
89 ÀÜÀÎÇÑ º´ Ä¡¸Å ¿¹¹æ ½Ê°è¸í 1 3,031 2012-03-11
88 Èò»§ÁõÈıº(white bread)À» ¾Æ½Ã³ª¿ä? 0 3,239 2012-03-11
87 Ä¡¾Æ»ó½Ä 0 3,001 2012-03-11
86 °Ü¿ïö °¨±â¿¡ ÁÁÀº Çãºê 0 3,847 2012-03-11
85 10³âÀº Àþ¾îÁö´Â ÀÕ¸ö °ü¸®¿Í Ä¡¾Æ°Ç°­ 0 4,266 2012-03-11
84 ÀÓÇöõÆ®¸¦ ¼º°øÇϱâ À§ÇÑ Ã¼Å©Æ÷ÀÎÆ®! 0 3,038 2012-03-11
83 ÀÓÇöõÆ® ¿ë¾îµé 0 5,528 2012-03-11
82 ÇູÇÑ ³ëÈĸ¦ À§ÇÑ `Àå¼ö 5°è¸í' 0 2,945 2012-03-11
81 ´«µ¿ÀÚ »ö º¯ÇÏ¸é ´Ä¾ú´Ù´Â ÀÇ¹Ì 0 10,514 2012-03-11
80 ¼ÕÅé»ö±ò·Îº¸´Â °Ç°­ 7 35,693 2012-03-11
79 ´«²ÅÀÌ ³¢´Â ÀÌÀ¯ 3 38,097 2012-03-11
78 ´Ù¸®¸¦ ²¿¸é ¾ÈÁÁÀº ÀÌÀ¯ 0 7,508 2012-03-11
77 ¿¬·Éº° Ä¡¾Æ°ü¸®¹ý 0 3,653 2012-03-11
76 º¯ºñ¿¹¹æ¹ý 0 4,245 2012-03-11
75 ±â±«ÇÑ ÀÇÇÐÀûÀÎ Èñ±ÍÁúȯ 0 2,859 2012-03-11
74 ¾Ï°ú ½ÉÀåÁúȯ¿¡ ÁÁÀº ¿»·ÎǪµå 0 3,131 2012-03-11
921 | 922 | 923 | 924 | 925 | 926 | 927 | 928 | 929 | 930
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷