□■유용한 식품별 효능 45가지□■ 
  
1. 가 지 - 신경통완화 
 
가 자 미 - 간 건강 
 
2. 감 자 - 혈액보호. 위장튼튼 
 
감 초 - 대장암 예방 
 
3. 강 낭 콩 - 고지혈증 
 
4. 검 은 콩 - 유방암예방 
 
5. 결 명 자 - 간보호 
 
계 피 - 충치예방 
 
6. 고 구 마 - 변비. 고혈압예방 
 
7. 고 등 어 - 심장병예방 
 
8. 곤 약 - 비만 
 
9. 굴 - 정력보강 
 
10. 귤 - 스트레스해소, 근육강화 
 
11. 김 - 시력보호.콜레스테롤해독 
 
김 치 - 비만 탈출 
 
깻 잎 - 위암예방 
 
12. 꽁 치 - 동맥경화 
 
13. 꽃 게 - 여성보양, 빈혈, 골다공증 
 
14. 냉 이 - 젊음유지 
 
15. 녹 차 - 다이옥신해독. 혈액암(백혈병)예방 
 
16. 느타리버섯 - 비만 
 
17. 다 시 마 - 고혈압/동맥경화예방 
 
18. 달 걀 - 두뇌개발 
 
19. 달 래 - 춘곤증예방 
 
20. 닭 - 근육생성, 심장건강 
 
21. 당 근 - 식도암예방, 
 
22. 대 추 - 불면증 
 
23. 대 합 - 신부전증 
 
24. 더 덕 - 정력증강 
 
25. 도 라 지 - 호흡기보호 
 
26. 도 토 리 - 비만억제 
 
27. 돌 나 물 - 갱년기극복 
 
28. 두 릅 - 무기력탈출 
 
29. 두 부 - 납해독. 튼튼한 뼈, 다이어트 
 
30. 들 깨 - 여성보양 
 
31. 딸 기 - 식욕증진 
 
32. 로즈마리 - 스트레스해소 
 
33. 마 - 대장균해독 
 
34. 마 늘 - 암예방.수은해독 스태미너 증진 
 
35. 매 실 - 배탈/식중독예방 
 
36. 메 밀 - 혈당조절,고혈압예방 
 
멸 치 - 뼈를 튼튼 
 
모 과 - 혈관해독 
 
37. 무 - 기운찬 장. 당뇨예방 
 
38. 미 나 리 - 통풍예방, 장 해독 
 
39. 미 역 - 자궁암예방 
 
40. 바 지 락 - 지방간 
 
배 - 기침 감기 천식 기관지 보호, 고혈압 완화, 흡연 타고
기름진 음식 대기오염등 발암물질 배출 
 
41. 뱅 어 포 - 골다공증예방 
 
42. 버 섯 - 다이어트 
 
43. 보 리 - 정력증강. 피로회복 
 
44. 복 숭 아 - 여름피부보호. 폐보강 
 
45. 부 추 - 활성산소해독. 정력보강