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불면증에 효과적인 대추차
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대추는 혈액순환이 잘 되게 하고 신경을 안정시켜 불면증에 효과적이며 사포닌 성분이 체력 보강 작용을 하여 피로 회복에도 좋습니다.
▷ 재료
대추 20개, 물 600ml, 흑설탕 또는 꿀
▷ 만드는법
1. 대추를 반으로 썰어서 씨를 발라낸다
2. 꿀이나 흑설탕에 재어둔 다음 한 달간 둔다
3. 한 달 후 끄거운 물에 타서 수시로 마신다
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