¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

Èæ(ýÙ)¸¶´ÃÀÇ ³î¶ó¿î ¾à¸®(å·×â)È¿°ú

ÃßõÇϱâ
°Ç°­Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 

Èæ(ýÙ)¸¶´ÃÀÇ ³î¶ó¿î ¾à¸®(å·×â)È¿°ú
 


(1) Èæ(ýÙ)¸¶´ÃÀ̶õ »ý(ßæ)¸¶´ÃÀ» ²®Áú ä·Î °í¿Â´Ù½ÀÀÇ »óÅ·ΠƯ¼öÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î 15¡­20ÀÏ µ¿¾È ¹ßÈ¿(Û£ý£). ¼÷¼º(âÙà÷). ½ÃŲ ½ÄÇ°(ãÝù¡)À̸ç. ÀÌ·¸°Ô ¸¸µç ¸¶´ÃÀÇ ²®ÁúÀ» ¹þ±â¸é »õ±î¸¸°ËÀº ¸¶´ÃÀÌ ³ª¿Â´Ù.
 
¿ø·¡ ÇÏ-¾á ¸¶´Ã ¾ËÀÌ »õ±î¸Ä°Ô µÇ´Â °ÍÀº Àå±â°£ÀÇ ¹ßÈ¿¿Í ¼÷¼ºÀ¸·Î »ý(ßæ)¸¶´Ã°ú ´Þ¸® µ¶Æ¯ÇÑ ÀÚ±ØÃë(í©Ð½ö«)°¡ °ÅÀÇ ¾øÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ½Ä¿åÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â Çâ±â¸¦ ³»±âµµ ÇÑ´Ù.
 
(2) ÃÖ±Ù¿¡ ÀϺ»¿¡¼­ °³¹ßµÇ¾î Çѱ¹¿¡¼­µµ ´Ù·® ¼öÀÔ ¾Ö¿ëÇÏ°í ÀÖ´Â Èæ(ýÙ)¸¶´ÃÀ» °¡Á¤¿¡¼­ °£ÆíÇÏ°Ô ¸¸µé¾î º¹¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ý°ú ±× ¾à¸®(å·×â)È¿°ú¸¦ ¾Æ·¡¿Í °°ÀÌ Á¦½ÃÇÑ´Ù.
 
(3) ¾à¸®(å·×â) È¿°ú
 
(°¡) Èæ ¸¶´Ã¿¡´Â »ý(ßæ)¸¶´Ã º¸´Ù "SOD"(ù÷ ß«ûùÕô)°¡ ¹«·Á 10¹è³ª ¸¹À¸¸ç.
 
 (³ª) "Æú¸®Æä³î" µµ ¾à 10¹è ÀÌ»óÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ°í.
 
 (´Ù) »ý¸¶´Ã¿¡¼­´Â º¼ ¼ö ¾øµç »õ·Î¿î Ưȿ¼ººÐÀÎ À¯È²(ë©üÜ)È­ÇÕ¹°(ûùùêÚª)ÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ "S-¾Æ¸± ½Ã½ºÅ×ÀÎ"¼ººÐÀÌ »ý±â´Â ÀÌÁ¡µµ ÀÖÀ¸¸ç.
 
 (¶ó) S-¾Æ¸±½Ã½ºÅ×ÀÎ" ¼ººÐ¿¡´Â ¸¸º´°ú ³ëÈ­ÀÇ Áß´ë ¿øÀÎÀ̶ó´Â È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°Å. Ç÷¾×À» Á¤È­ ÇÏ¿© µ¿¸Æ°æÈ­ÀÇ ÁøÇàÀ» °­·ÂÇÏ°Ô ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.
 
 (¸¶) »ý(ßæ)¸¶´Ã¿¡´Â µ¶Æ¯ÇÑ °­ÇÑ Àڱؼº(í©Ð½àõ)°ú ³¿»õ(ö«Ñ¨)°¡ ÀÖ¾î À§Àå¿¡ ÀڱؼºÀÌ ÀÖ¾úÀ¸³ª Èæ(ýÙ)¸¶´ÃÀº ¹ßÈ¿. ¼÷¼º °úÁ¤À» °ÅÄ¡¸é¼­ ¾à¸® È¿°ú´Â »ý¸¶´Ã º¸´Ù´Â °ÅÀÇ 10¹è ÀÌ»óÀ̸ç. Àڱؼº°ú ¸¶´Ã ƯÀ¯ÇÑ ³¿»õµµ °ÅÀÇ ¾ø¾î ¸¶´ÃÀ» ±âÇÇÇÏ´Â »ç¶÷µµ °ÅºÎ°¨°ú ºÎ´ã°¨ ¾øÀÌ ¸Ô°í °Ç°­À» ÁõÁøÇÏ°í °¢Á¾ ¼ºÀκ´ÀÇ °³¼± ¹× Ä¡À¯¿¡ Å©°Ô ±â¿©(Ðöæ¨)ÇÑ´Ù.
 
(4) È渶´ÃÀÇ È¿´É
 
1. °íÇ÷¾Ð¿¹¹æ
2. ´ç´¢º´Ä¡·á
3. ³ëÈ­¿¹¹æ
4. Á¤·Â°­È­
5. ÇÇ·Îȸº¹

6. ½Å°æ¾ÈÁ¤, ÁøÁ¤È¿°ú
7. ¼ÒÈ­ÃËÁø, À§Àå±â´É °­È­
8. Àå ¿îµ¿ÀÇ È°¼ºÈ­
9. °£ ±â´Éȸº¹ 10. ½Å°æÅë ¿ÏÈ­

11. ¾Ë·¹¸£±â ¾ïÁ¦
12. Çص¶ÀÛ¿ë
13. »ì±Õ, Ç×±ÕÀÛ¿ë
14. ¸é¿ª·Â °­È­!
15. ºñ¸¸¿¹¹æ µî ÇǺÎÁúȯº¸´Ù´Â ¼øȯ±âÁúº´°èÅë¿¡ Ź¿ùÇÑ ½ÄÇ°À̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.


ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" Èæ(ýÙ)¸¶´ÃÀÇ ³î¶ó¿î ¾à¸®(å·×â)È¿°ú""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û È渶´Ã ¸¸µé±â
´ÙÀ½±Û °³¸Ó·çÀÇ À̸§°ú È¿´É
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
18573 °¨ÀÇ Å¹¿ùÇÑ È¿´É 0 1,857 2021-10-28
18572 Á¦Ã¶°úÀÏ »ç°úÈ¿´ÉÈ¿°ú 0 1,703 2021-10-28
18571 ÇÔÃÊÈ¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë 1 2,968 2021-10-27
18570 ¹èÀÇ È¿´É BEST 5 0 1,787 2021-10-26
18569 »óȲ ¹ö¼¸ ¿©·¯°¡Áö È¿´É 0 3,282 2021-10-26
18568 °Ü¿ï´ëÇ¥ °úÀÏ ±ÖÀÇ È¿´É 1 1,401 2021-10-26
18567 ºñŸ¹Î¿¡ Á¾·ù¿Í È¿´É 0 1,452 2021-10-26
18566 Ç×±Õ ÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³­ °èÇÇ È¿´É 0 1,468 2021-10-26
18565 ¸ñ´ÜÇÇÀÇ È¿´É 0 3,810 2021-10-25
18564 ¶¥Äá È¿´É 10°¡Áö 7 12,442 2021-10-21
18563 °¨ È¿´É 12 32,886 2021-10-19
18562 ¿ÀÅ©¶ó È¿´É 0 2,218 2021-10-19
18561 »ê¼öÀ¯ È¿´É°ú È°¿ë 0 1,786 2021-10-19
18560 Å丶Åä È¿´É ¹× ºÎÀÛ¿ë 1 3,273 2021-10-15
18559 °í±¸¸¶ÀÇ È¿´É 8°¡Áö 0 2,146 2021-10-15
18558 ³ìÂ÷ÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë 1 6,920 2021-10-12
18557 ¸Æ¹®µ¿È¿´É 7°¡Áö¿Í ºÎÀÛ¿ë ¸ðÀ½ 1 10,284 2021-10-09
18556 Çϼö¿ÀÀÇ È¿´É 10 0 1,240 2021-10-09
18555 ¸¶Ä«´Ù¹Ì¾ÆÀÇ È¿´É 0 2,952 2021-10-06
18554 °­È² È¿´É 10°¡Áö 0 2,329 2021-10-06
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷