야콘 칼로리 및 성분
 
  
칼로리

 
 
100g 당 51 Kcal
 
칼로리가 매우 적어서 다이어트 식품으로 좋습니다.
 
 
각종 영양소
 
단백질 0.4%.    수분 86%      섬유소 0.5%      지질 0.5%      칼슘 13mg       인 15mg
 
회분 0.8%       당질 11.3%        나이아신 0.1mg  비타민A 84IU     .비타민B1 0.05mg
 
비타민B2 0.01mg 비타민C 5mg
 

 
1.     14가지 필수 영양소가 풍부해서 수험생 고시생 아이들 영양간식으로 매우 좋다.
 
2.     식이섬유가 매우 풍부해서 장을 건강하게 해줍니다.
 
3.     야콘에 함유된 프릭토 올리고당은 몸에 나쁜 과당과는 달리 전혀 해를
 
주지 않아서 당뇨 환자에게도 좋다.