환절기 감기예방법

1. 청결
너무나 당연한 말이지만 외출하고 집에 돌아왔을때 손과발을 깨끗히 씻어주세요.
2. 미지근한 물
물을 마실때 냉수는 가급적 피하고 냉수라면 상온에 10분정도 시간을 두고 마십니다.시원한 물보다는 미지근한 물이 감기예방에 좋습니다.
3.양치질
환절기에는 특별히 세심히 하면 환절기 감기예방에 도움이 되는데요. 가그린같은 것으로 간이양치만 해도 엄청난 효과가 있다고 합니다.
4.국물
식사는 뜨거운 국과 함께 하시면 감기를 예방할 수 있습니다.
5.사람과의 접촉최소화
사람이 너무 많은 곳은 가급적 피하면 좋은데,바쁜 일상을 살아가는 현대인들에게 쉬운 일은 아닌것 같네요..
6.적당한 실내온도
아이를 가진 부모님들의 경우 환절기 감기를 예방한다고 잘때 아이를 너무 따뜻하게 해두는 것 보다는 적당히 하는게 좋습니다. 지나치게 덥게 하면 도리어 역효과가 난다고 합니다.
7.물
물을 자주 마시는 것도 좋다고 합니다.