생강차효능 만드는법

☞ 생강차 효능

감기 예방/회복

생강차는 기침과 가래를 완화해주는 효능을 갖고 있으며 특히 초기 감기에 좋은 효과를 보입니다.

몸에 열을 발생시켜 줍니다.
혈액순환이 잘 안 되고 손발이 찬 이들은 겨울철이 더욱 고역인데요.
그런 사람들에게 생강차의 더운 성질은 몸에 열을 발생시켜주고, 혈액순환을 원활하게 도와줍니다.

소화를 도와줍니다.
운동량이 적어질 수밖에 없는 겨울철엔 소화도 잘 안 되는 경우가 많은데요.
이때 위액의 분비를 증가시키는 생강차의 도움을 받으면 소화가 한결 수월해질 수 있습니다.

생강은 구토나 멀미, 메스꺼움에도 안정을 찾게 해주는 효능을 갖고 있습니다.

이뇨작용과 붓기를 가라앉혀 줍니다.
생강은 우리 몸의 수분대사를 돕는 효과를 갖고 있으며, 이뇨작용을 통해 몸의 수분을 조절하고,
붓기를 가라앉히는 효과를 보입니다.

콜레스테롤을 낮춰줍니다.

☞ 생강차 만드는법

생강을 물에 잘 씻어 말린 뒤 곱게 갈고, 그것을 뜨거운 물에 타 마시면 됩니다.
또는 그것을 물에 넣고 끓이는 것도 방법인데요.
기호에 따라 대추나 꿀 등을 함께 타 마시면 달달하고 따뜻하니 마시기 좋습니다.