팥의 효능으로는 이뇨작용을 돕고, 혈액순환도 잘되고
성인병예방에다, 당뇨현상도 막아준다구해요~~~
하지만 팥은 적당히 먹으면 살을 빼주지만
지나치게 먹으면 기까지 뺏는다고 하니 주의하셔야 해요

팥의 효능!

1.사포닌 성분 암 예방 효과

사포닌과 콜린이라는특수 성분이 들어있습니다.

사포닌은 삼(蔘)에 들어있는 약 성분으로 알려져 있어

이는 항암효과 및 성인병 예방 등 건강에 두루 좋을 뿐더러

특성상 거품을 내기 때문에 팥가루를 물에 타면 유용하게 쓸 수 있습니다!

껍질에 있는 사포닌은 거품을 만들기 때문에 시골아낙들이 비누 대신으로도 썼으며,

실제 우리의 미용 역사를 살펴보면 팥도 오래 전부터 사용해 온 화장품 중의 하나였다고 합니다.

신라 시대에는 팥, 콩, 녹두 등을 맷돌에 갈아서 가루를 내고,

그 가루를 세안료로이용했다는 문헌을 접할 수 있습니다.

이 가루로 세안을 하면 피부에 윤이 나고 피부색이 희어지고 때가 말끔히 벗겨진다고 기록되어 있습니다!

몸의 수분대사를 원활하게 해 주므로 소변을 잘 나가게 하고 부종을 치유하는 효과가 있습니다.

열기를 삭이고 몸에 나쁜 피를 없애주며, 몸에 기를 잘 통하게 하고 췌장의 나쁜 기운을 씻어내는 데도 쓰인답니다!

4.피로 회복

단단해서 밥을 지을 때는 따로 삶아서 넣어야 하고 앙금을 낼 때도 한참을 끓입니다.

성급한 사람들은 소다(중조)를 넣기도 하는데, 팥이 빨리 무르기는 하나 비타민B1 이 파괴되므로 궁합이 맞지 않는다.

또 흰 설탕은 사포닌을 분해하지만 소금을 약간 넣으면 단맛이 더 살고 영양도 보존된답니다!

(비타민B1 이 피로회복에 좋다고 하네요 ^^*)

5.비만 예방

동의보감'에는 "팥은 성질이 평(平)해 차지도 따뜻하지도 않고 맛이 달면서 시고 독이 없는 작물"로 기술돼 있습니다.

팥의 열량은 1백g당 3백37㎉.비만 체질인 사람이 매일 세 차례 보리차 대신 팥물을 장복하면 살이 빠지고 단단해진다고 합니다!