치매 원인 증상별 예방법 

건망증과 치매의 차이에 대해 알려 드리려해요~

이 둘은 크게 다르진 않지만 명확하게 다른점이 있답니다~~

예를 들어 목욕을 한다하고 욕탕에 물을 틀어놓고 나와 텔레비젼을 보고있을 때

옆에서 욕탕물 넘친다고 알려주면 '아차'하며 바로가 잠그면 건망증이고 '왜? 욕탕물이 어때서...' 목욕한다고 욕탕물을 틀어 놨지 않느냐 하면, '아니 내가 왜 욕탕물을 틀어'하고 욕탕물을 틀은 사실을 모르면 치매라고 볼 수 있습니다.

아래 사항을 가족이 체크해 보면 가족 중 부모님이나 배우자의 치매여부를 알 수 있어요~

치매증상이 있는 사람은 자신이 하는 일에 대해 모르고 있기 때문에 옆에서 지켜보는 사람이 하나하나 체크를 해 보는 것이 중요하답니다~

1. 날짜 가는 것, 요일도 잘 모른다.

2. 자기가 놔둔 물건을 어디에 두었는지 잘 모르고 찾는다.

3. 같은 질물을 답해주면 잠시후 자꾸 반복해서 묻는다.

4. 약속을 하고서 잊어버린다.

5. 물건을 가지러 갔다가 그냥 온다.

6. 사람이름을 잊어버리거나 물건 이름도 잘 모른다.

7. 대화를 할 때 이해를 잘 못한다.

8. 잘 다니던 길도 잊어버린다.

9. 예전에 비해 계산을 잘 하지 못한다.

10. 성격이 변했다.

11. 잘 다루던 기구의 사용이 서툴러 졌다.

12. 예전에 비해 집안 정리 정돈을 잘 하지 못한다.

13. 상황에 따라 맞는 옷을 입지 못한다.

14. 대중교통 수단으로 목적지에 가지 못한다.

15. 예전에 비해 몸 청결도 잘 하지 않는다.

위 사항중 후에 '아차' 하고 알아차리면 건망증이고, 전혀 기억조차 모르고 정도가 지나치면 치매일 가능성이 높답니다

확실한 치매 예방법 50가지를 소개합니다.
01.  아침마다 맨손 체조를  하라.
02.  좋은  물을  많이  마셔라.
03.  감사 기쁨의  말을 쓰고,   원망 비난의  말을 사용 말라.
04.  뇌에  영양을  주는 식품을  섭취하라. 호두, 잣, 토마토, 녹차가 좋다.
05.  두부 청국장등  콩류를  많이 먹어라. 콩은  뇌영양 물질덩어리다

06.  계란은 완전식품이다.  코레스테톨 따위 신경 쓰지 말고 먹어라.
07.  식탁에  멸치그릇을  놓아두고  수시로  먹어라.  멸치는 보약이다.
08.  치아가 손상되면 바로 고쳐라. 이가  없으면  치매도  빨리 온다.
09.  음식은 꼭꼭  씹어 먹어라.
10.  편식하지 말라.

11.  고민 갈등에 노예가 되지 말라. .
12.  호두를  주머니에  넣고  다니며  굴리기를 하라. .
13.  박수를  열심히  쳐라.
14.  화가에게는 치매가 없다.  손으로  많이 그려라.
15.  악단 지휘자는 모두 장수한다.  손을 많이 쓰라.

16.  뜨개질을 하라. 머리와  손을  많이  사용하라.
17.  가운데 손가락을  마찰하라. 뇌가  즉각  반응한다.
18.  손을  뜨거울  때까지 비벼라.  그 손으로  온 몸을  마찰하라.
19.  집 앞을 쓸어라.  청소도  되고  운동도 된다.
20.  때로는 몸만 쉬지 말고.  생각도 쉬어라.

21.  뜨겁게 사랑하라.  사랑이 뜨거우면 치매는 도망친다.
22.  화내지 말라. 흥분 할 때마다 수십만 개의 뇌세포가 파괴된다.
23.  남을  미워 말라.  미움은  피에 독성물질을  만들어 낸다.
24.  과거에 집착 말라.  미래를  설계하라.
25.  잔소리하지 말라하는者나 , 듣는者나  다 같이  氣가 소진된다.

26.  짜증은 체질을 산성으로 만든다.  산성체질은 종합병원이다.
27.  머리는 차게  발은 따뜻하게 하면  의사가 필요 없다.
28.  겨울 외출 시에는 방한모와 장갑을 꼭 지참하라.
29.  정수리를 10분 씩 두드려라. 뇌에 좋은 자극이 된다.
30.  헌 마음 버리면 새 마음이 들어온다

31.  책이나 글을 많이 읽어라. 소리 내어 읽으면  최고의  뇌운동이다.
32.  이름 ,전화번호 숫자와  지명 등을  열심히 외워라.  머리를 쓰라.
33.  취미 생활은 삶의 윤활유다. 적극적으로 취미 활동을 하라.
34.  스트레스가 만병의 원인이다.  빨리 풀어라.
35.  스님은 치매가없다.  108배의 효능이  두뇌까지 영향을 미친다.

36.  대화 상대를 만들어라. 외로움은 가장 큰 형벌이다.
37.  노래방 기기를 장만하라.  노래와 춤은 치매예방의 최고다.
38.  글 쓰기와 읽기를 생활화하라.  뇌 운동에는 그만이다.
39.  퍼즐 게임  끝말 읽기를  즐겨보라.  머리가 녹슬지 않는다.
40.  낙천적인 사람은  치매에  걸리지 않는다.  성격을 개조하라..

 
41.  많이 움직여라. 몸도 마음도 활동이 멈추면 병들게 마련이다.
42.  호기심을 가져라.  삶의 윤활유가 된다..
43.  봉사와  베푸는  마음은  뇌를  건강하게 한다.
44.  밥을 잘 먹고 숙면을 취하라. 잘 먹고 잘 자는 사람이 건강하다.
45.  박장대소 포복절도 요절복통의 달인이 되라.

46.  억지로 참다 보면 뇌세포에 손상이 온다.
47.  청소와 세탁은 기계로 하지 말고  손 청소  손빨래로 하라.
48.  술, 담배와 결별하라.
49.  명상과 호흡을 배워 여유 있는 마음을 가져라.
50.  신앙을 가져라. 신앙의 힘은 기적을 만든다