»ýÈ° ¼ÓÀÇ ½ÄÃÊ ÀÌ¿ë¹ý
»õÄÞÇÏ¸é¼ Åå ½î´Â ¸ÀÀÌ ¿ä¸®ÀÇ ¸ÀÀ» ÇÑ°á »ì·ÁÁÖ´Â ½ÄÃʴ û¼Ò, Á¶¸®ÇÒ ¶§ µî ´Ù¾çÇÏ°Ô ÀÌ¿ëµÈ´Ù. À¯¸®Á¦Ç°Àº ¹Ý¦¹Ý¦ÇÏ°Ô ÇÏ°í, ³ÃÀå°í ¼ÓÀ» »ì±ÕÇÏ°í, ¹°¶§¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â µî »ýÈ° ¼Ó¿¡ ¿ä¸ðÁ¶¸ð ¾µ ¼ö ÀÖ´Â ½ÄÃÊ ÀÌ¿ë¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
µµ¸¶, ÇàÁÖ¸¦ »ì±ÕÇÑ´Ù µµ¸¶³ª ÇàÁÖ´Â ¼¼±ÕÀÇ ¿Â»óÀÌ µÇ±â ½±´Ù. ½ÄÃÊÀÇ ¿ø¾×À¸·Î ÈÉÄ¡°Å³ª »Ñ·Á µÎ¸é ½ÄÃÊÀÇ »ì±ÕÀÛ¿ë¿¡ ÀÇÇØ Ã»°áÈ÷ º¸Á¸ÇÒ ¼ö ÀÖ°í ¿©·¯ °¡Áö ³¿»õµµ ¾ø¾ÖÁØ´Ù.
¿ÊÀÌ ¹øµé°Å¸®´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÑ´Ù ¹°°ú ½ÄÃʸ¦ 2 : 1 ºñÀ²·Î ¼¯¾î¼ ±× ¹°À» Ÿ¿ù¿¡ Àû¼Å¼ ¹øµé°Å¸®´Â ¾çº¹¹ÙÁö µî¿¡ ¿Ã·Á³õ°í ´Ù¸®°Ô µÇ¸é ¿ø·¡ »óÅ·ΠµÇµ¹¸± ¼ö ÀÖ´Ù.
»õ ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ »Ñ·ÁÁØ´Ù »õ·Î¿î ÇÁ¶óÀÌÆÒÀº Àͼ÷ÇØÁú ¶§±îÁö´Â Âø ´Þ¶óºÙ°Å³ª ´¬±â ½±´Ù. ½ÄÃʸ¦ ÇÑ ¹æ¿ï Á¤µµ ¶³¾î¶ß·Á »ç¿ëÇϸé Ÿ´Â °ÍÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù.
¿ä¸® ÈÄ ¼Õ¿¡ ³²Àº ¿©·¯ °¡Áö À⳿»õ¸¦ ¾ø¾Ø´Ù ¿ä¸® ÈÄ ¼Õ¿¡ ³²¾Æ ÀÖ´Â »ý¼± ºñ¸°³», ¾çÆijª ¸¶´Ã ³¿»õ, ¿ì¾ûÀÇ °ËÀº ¹°Àº ½ÄÃй°·Î ¾ÄÀ¸¸é °£´ÜÇÏ´Ù.
¿Ê¿¡ ¹¯Àº ÄÉø ¾ó·èÀ» Áö¿î´Ù ÄÉøÀÌ ¿Ê¿¡ ¹¯¾úÀ» ¶§ ¹°¼ö°ÇÀ¸·Î ´ë° ¾Ä¾î³½ ´ÙÀ½¿¡ Çë°Ò¿¡ ½ÄÃʸ¦ ¹¯Çô¼ ´©¸£µíÀÌ ´Û¾Æ³»°í ¹°·Î ¾ÄÀ¸¸é ±ú²ýÇØÁø´Ù.
ÁÖÀüÀÚ ¼ÓÀÇ ¹°¶§¸¦ ¾ø¾Ø´Ù ÁÖÀüÀÚ ¾ÈÀÇ ¹°¶§¸¦ ¾ø¾Ù ¶§´Â ¹°À» °¡µæ ³Ö°í ½ÄÃʸ¦ ¼³Ê ¹æ¿ï ¶³¾î¶ß·Á ²ú¿©º¸ÀÚ. ÁÖÀüÀÚ ¼ÓÀÌ ¹Ý¦¹Ý¦ ±ú²ýÇØÁø´Ù.
Áú±ä °í±â¸¦ ¿¬ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù Áú±ä °í±â¿¡ ½ÄÃʸ¦ ¹ß¶ó 2¡3½Ã°£ µÎ¸é À°ÁúÀÌ ¿¬ÇØÁ® ÇÑ°á ¸ÀÀÌ ÁÁ´Ù.
¼®¼è¿¡ »ý¼±ÀÌ ´¾îºÙÁö ¾Ê´Â´Ù »ý¼±±¸À̸¦ ÇÒ ¶§ ¼®¼è¿¡ ½ÄÃʸ¦ »ì¦ »Ñ¸®¸é ºñ¸°³»°¡ ¾ø¾îÁö°í ¼®¼è¿¡ »ý¼±ÀÌ ´¾îºÙ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÑ´Ù.
¿ÀÀÌÀÇ ¾´¸ÀÀ» ¾ø¾Ø´Ù ¿ÀÀ̸¦ ¸Ô´Ùº¸¸é ¿ÀÀÌ Æ¯À¯ÀÇ ¾´¸ÀÀÌ °ÇÒ ¶§°¡ ÀÖ´Ù. ½ÄÃʸ¦ ź ¹°¿¡ 30ºÐ Á¤µµ ¿ÀÀ̸¦ ´ã°¡µÎ¸é ¾´¸ÀÀÌ »ç¶óÁø´Ù.
»ç°úÀÇ º¯»öÀ» ¹æÁöÇÑ´Ù »ç°ú³ª °¨ÀÚ µîÀº ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü³õÀ¸¸é ±Ý¼¼ ´©·¸°Ô º¯ÇÑ´Ù. À̶§ »ç°ú¸¦ ¹°¿¡ ´ã°¡ ½ÄÃʸ¦ »Ñ·ÁÁÖ¸é ´©·¸°Ô º¯ÇÏ´Â °ÍÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù.
¿ÊÀ» ºÎµå·´°Ô ÇÑ´Ù ¸¶Áö¸·À¸·Î ¼¼Å¹¹°À» Çó±¼ ¶§¿¡´Â ½ÄÃʸ¦ ³ÖÀ¸¸é ¼¶À¯ÀÇ ¼Õ»óÀÌ Àû¾îÁø´Ù. ½ÄÃÊ¿¡´Â À¯¿¬Á¦¿Í °°Àº È¿°ú°¡ Àֱ⠶§¹®¿¡ ºÎµå·´°Ô ¸¶¹«¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ°í Á¤Àü±âµµ ¸·¾ÆÁØ´Ù.
¿ÊÀÇ ÁÖ¸§À» ÆìÁØ´Ù ÁÖ¸§ÀÌ ÁøÇÏ°Ô ÀâÇô ¾Æ¹«¸® ´Ù¸®¹ÌÁúÀ» Çصµ ÆìÁöÁö ¾Ê´Â ºÎºÐÀº Á¶±×¸¸ Åë¿¡ ½ÄÃʸ¦ ´ã¾Æ¼ ÁÖ¸§Áø °÷¿¡ ¶³¾î¶ß¸° ÈÄ ´Ù¸®¸é ÁÖ¸§ÀÌ È® ÆìÁø´Ù.
¹è¼ö°üÀÌ ¸·ÇûÀ» ¶§ »Ñ¸°´Ù ½ÌÅ©´ë ¹è¼ö°üÀÌ ¸·ÇûÀ» ¶§´Â ¹Ý ÄÅ Á¤µµÀÇ ½ÄÃÊ¿¡ ¼Ò´Ù¸¦ ¼Ò·® ³Ö¾î ¿ëÇؽÃŲ ¾×ü¸¦ Èê·Á ³ÖÀ¸¸é, ¸·Èù °÷ÀÌ ½Ã¿øÇÏ°Ô ¶Õ¸°´Ù.
´ã¹îÁøÀ» Á¦°ÅÇÑ´Ù À綳ÀÌ¿¡ ºÙÀº ´ã¹îÁøÀº ½ÄÃʸ¦ ½ºÆÝÁö¿¡ ¹¯Çô ´ÛÀ¸¸é ±ú²ýÇØÁø´Ù.
³ÃÀå°í ¾ÈÀ» ´Û´Â´Ù ³ÃÀå°í ¾ÈÀ» ½ÄÃй°·Î û¼ÒÇÏ¸é »ì±Õ, ¹æºÎ, °õÆÎÀÌ ¹æÁöÀÇ È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
±×À»¸° ¼ÜÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô ÇÑ´Ù ¿ì¾ûÀ̳ª ¿¬±Ù µî ¾ßä·ùÀÇ °ËÀº ¹°ÀÌ µç ¼Ü¿¡´Â 2¹è·Î ¹±°Ô ÇÑ ½ÄÃʸ¦ ³Ö¾î »îÀ¸¸é ÁÁ´Ù.
´Ù½Ã¸¶°¡ Àß »î¾ÆÁø´Ù ´Ù½Ã¸¶¸¦ »îÀ» ¶§ ½ÄÃʸ¦ ź ¹°¿¡ »î¾Æº¸ÀÚ. ´Ù½Ã¸¶ÀÇ »ö±òÀÌ °í¿ÍÁö¸ç Àß ¹°·¯Áø´Ù.
¹¬Àº ½Ò·Î ¹ä ÁöÀ» ¶© ½ÄÃй°¿¡ ¾Ä´Â´Ù ¹¬Àº ½ÒÀÇ ³¿»õ¸¦ ¾ø¾Ö·Á¸é Àü³¯ Àú³á¿¡ ½ÄÃй°¿¡ ½ÒÀ» ¾Ä¾î ¼ÒÄí¸®¿¡ ¹çÃÄ µÐ´Ù. ¾Æħ¿¡ ÀÌ ½ÒÀ» ÇÑ ¹ø ´õ ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î Çó±º µÚ ¹äÀ» Áþ´Â´Ù. °Ü¿ï¿¡ ¸ÔÀ» ±è¹ä¿ë ¹äÀ» ÁöÀ» ¶© ¼³ÅÁÀ» Á¶±Ý ³Ö´Â´Ù. ½ÒÀÌ µüµüÇÏ°Ô ±»´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
À¯¸®Ã¢ ¾ó·èÀ» ¾ø¾Ø´Ù À¯¸®Ã¢À» ´ÛÀ» ¶§ ´õ¿î¹° 2ºÐÀÇ 1§¤¿¡ ¹éÆ÷µµÁÖ³ª ½ÄÃʸ¦ 60g Á¤µµ ¼¯¾î¼ ´ÛÀ¸¸é ±ú²ýÇÏ°Ô ´ÛÀÌ¸ç ±¤ÅÃÀÌ ³´Ù. À¯¸®±×¸©À» ´ÛÀ» ¶§µµ ¹°¿¡ ½ÄÃʸ¦ µÎ¼¼ ¹æ¿ï ¶³¾î¶ß·Á ´ÛÀ¸¸é ¹Ý¦¹Ý¦ ±¤ÅÃÀÌ ³ª¸ç, »ç±â±×¸©À» ´ÛÀ» ¶§ »ç¿ëÇÏ¸é ¹¬Àº ¶§±îÁö ±ú²ýÇÏ°Ô ºüÁø´Ù.
»þ¿ö±â ±¸¸ÛÀÌ ¸·ÇûÀ» ¶§ ÀÌ¿ëÇÑ´Ù »þ¿ö±âÀÇ ±¸¸ÛÀÌ ¸·Çô¼ ¹°ÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì, ¹° 1ÄÅ ºÐ·®ÀÇ ½ÄÃʸ¦ ³Ö°í ±× ¼Ó¿¡ »þ¿ö±â¸¦ 1½Ã°£ Á¤µµ ´ã°¡µÎ¸é »þ¿ö±â ±¸¸ÛÀÇ ÇÏ¾á °¡·ç°¡ ¾ø¾îÁö¸ç, ±×°÷À» Ä©¼Ö·Î ´Û¾ÆÁÖ¸é ´õ¿í´õ ¸·Èû ¾øÀÌ ¹°ÀÌ Àß ³ª¿À°Ô µÈ´Ù.
È»óÀÇ ÅëÁõÀ» ¾ø¾ÖÁØ´Ù ½ÄÃÊ´Â ²ú´Â ¹°À̳ª ºÒ¿¡ µ¥¾úÀ» ¶§¿¡µµ ¿ä±äÇÏ°Ô »ç¿ëµÈ´Ù. È»óÀ» ÀÔÀº °÷¿¡ ½ÄÃʸ¦ ¹Ù¸£°í Á¾À̸¦ ºÙ¿© ÃàÃàÇÏ°Ô ÇØÁÖ¸é ÅëÁõÀÌ ¸Ü°í µ§ ÀÚ±¹µµ ¾ø¾îÁø´Ù. ±â¸§¿¡ µ¥¾ú´Ù¸é ¸Þ¹Ð°¡·ç¸¦ ½ÄÃÊ¿¡ °³¾î ºÙÀδÙ.