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¿ì¸®°¡ ¸Ô´Â À½½Ä¹°ÀÇ ¿µ¾ç¼Ò Áß¿¡¼ ź¼öȹ°°ú ´Ü¹éÁú¡¤Áö¹æÀ» ÀÏÄþî 3´ë ¿µ¾ç¼Ò¶ó°íÇÏ¸ç ¼³ÃëÇÑ Åº¼öȹ°¡¤´Ü¹éÁú¡¤Áö¹æÀÇ ¾çÀ» ÇÕÇØ ÇÏ·ç¿¡ ¸ÔÀº Ä®·Î¸®¸¦ °è»êÇÕ´Ï´Ù.
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Áö¹æÀº 1g´ç 9kcalÀÇ ¿¡³ÊÁö¸¦ ³»¹Ç·Î ź¼öȹ°°ú ´Ü¹éÁúÀÇ 1g´ç 4kcal¿¡ ºñÇØ ¾öû³ ¿¡³ÊÁö¸¦ °®°í ÀÖ´ä´Ï´Ù.
Áö¹æÀº ³«Å¸ÀÇ È¤°ú °°´Ù
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À¯Áö·ù´Â Áö¹æ»ê°ú ±Û¸®¼¼·ê·Î ºÐÇØ, Àå¿¡¼ Èí¼öµÇ¾î Ç÷¾×¿¡ ³ì±â ½¬¿î ¸®Æ÷´Ü¹éÀ̶ó´Â Áö¹æÀÇ ÇüÅ·Π¿î¹ÝµÈ ÈÄ Áö¹æ¼¼Æ÷¿¡ ÃàÀûµË´Ï´Ù. ź¼öȹ°Àº Àå¿¡¼ ºÐÇصǾî Æ÷µµ´çÀÌ µÇ¸ç, ÀÌ Æ÷µµ´çÀº Ç÷´çÀÌ µÇ¾î ¿¡³ÊÁö¸¦ ³»´Â ±Ù¿øÀÌ µÇÁö¸¸ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ¸é °£Àå¿¡¼ Áö¹æÀ¸·Î ¹Ù²ï µÚ Ç÷¾×¿¡ ÀÇÇØ ¿î¹ÝµÇ¾î Áö¹æ¼¼Æ÷¿¡ ÃàÀûµË´Ï´Ù.
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Áö¹æÀº ¿ì¸® ¸ö¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ±¸¼º¿ä¼Ò´Ù
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±×·¯¹Ç·Î ±Ø´ÜÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ®·Î ºñ½ ¸¶¸¥ ¸öÀ» ¿øÇϱ⠺¸´Ù´Â ¾Æ¸§´Ù¿î üÇü°ú °Ç°ÇÑ ¸öÀ» ¸¸µé·Á´Â ³ë·ÂÀ» ÇØ¾ß ÇÔÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
Ãâó-³×À̹öÁö½ÄÀοÀÇ»çÀü