|
|
¿À¹ÌÀÚ È¿´É 8°¡Áö
|
|
|
|
|
|
|
🔳 ¿À¹ÌÀÚ 🔳 ¿ä¾à¿À¹ÌÀÚ³ª¹«ÀÇ ¿¸Å·Î Áö¸§ ¾à 1cmÀÇ Â£Àº ºÓÀº ºû±òÀÌ´Ù.¿¸Å¿Í ²®ÁúÀº ´Þ¸é¼µµ ½Ã°í,¾¾¾ÑÀº ¸Å¿ì¸é ¼µµ ¾²¸ç,°úÀ°°ú ¾¾¸¦ ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é §¸ÀÀÌ ³ª´Âµî ´Ù¼¸°¡Áö ¸ÀÀÌ ¸ðµÎ ³´Ù°í Çؼ ¿À¹ÌÀÚ¶ó°í ºÒ¸®´Âµ¥ ±×Áß ½Å¸ÀÀÌ °¡Àå °ÇÏ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù
½ÃÀܵ帰,°í¹Ì½Å,½ÃÆ®·²,»ç°ú»ê,½ÃÆ®¸£»êµîÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î¼ ½ÉÀåÀ» °ÇÏ°Ô ÇÏ°í Ç÷¾ÐÀ» ³»·ÁÁÖ¸ç ¸é¿ª·ÂÀ» ³ô¿©ÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î¼ °ÀåÁ¦·Î ¾²ÀÌ´Â °ÍÀº ¹°·Ð Æó ±â´ÉÀ» °ÇÏ°Ô ÇÏ°í ÁøÇØ,°Å´ã ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î¼ ±âħÀ̳ª °¥ÁõÀ» Ä¡·áÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
¡á ¿À¹ÌÀÚÈ¿´É ¡á
1. ÇǺι̿ë ÇǺμöÃà ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ¿© ¸ð°ø Ãà¼Ò È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© ¼Õ»óµÈ ÇǺÎÀÇ È¸º¹·ÂÀ» ³ô¿©ÁÖ°í ÇǺΠ´ë»ç¸¦ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÖ¾î Ç÷¾×¼øȯÀ» ÃËÁøÇÏ°í ¿°ÁõÇؼҿ¡µµ ¶Ù¾î³ È¿°ú°¡ ÀÖ¾î¼ ÇǺΠƮ·¯ºíÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í ¾ÆÅäÇdzª ¾Ë·¹¸£±â ÇǺθ¦ ÁøÁ¤½ÃÄÑ ÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ Àִµî ÇǺι̿뿡 µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
2. ÇÇ·Îȸº¹ »ç°ú»ê,ÁÖ¼®»êµî À¯±â»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç ¶óÀÌÄÚÆæÀ̶ó´Â Ç×»êÈ ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í ºñŸ¹ÎCÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ ÇÇ·Îȸº¹¿¡ ¶Ù¾î³ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
3. ´ÙÀ̾îÆ® ¿À¹ÌÀÚ´Â 100g´ç 23kacl·Î Ä®·Î¸®°¡ ³·À» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Â÷·Î ²ÙÁØÈ÷ º¹¿ëÇÏ¸é ¼öºÐ¼·Ãë¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ°í ´ÙÀ̾îÆ®·Î ÀÎÇÑ ºÎÁ·ÇÑ ¹Ì·® ¿µ¾ç¼Ò¸¦ º¸ÃæÇØÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î¼ °Ç°ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿À¹ÌÀÚÈ¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
4. ³ëȹæÁö ¸®±×³°ú º£Å¸Ä«·ÎƾÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î Àִµ¥ ¸®±×³Àº õ¿¬ Ç×»êÈ ¼ººÐÀ¸·Î ºñŸ¹ÎA, C, Eº¸´Ù ¶Ù¾î³ Ç×»êÈ È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç º£Å¸Ä«·Îƾ ¶ÇÇÑ °·ÂÇÑ Ç×»êÈ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ¿© ü³» È°¼º»ê¼Ò¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ¿© ¼¼Æ÷ÀÇ ³ëȸ¦ ¸·¾ÆÁÖ´Âµî ³ëȹæÁö¿¡ ¶Ù¾î³ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
5. ±â°üÁö¿° ¿ÏÈ ¿À¹ÌÀÚ´Â ¸®±×³,º£Å¸Ä«·Îƾ,°¢Á¾ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© ¸é¿ª·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÄÑ ÁÖ°í ¿°Áõ¿¡µµ ¶Ù¾î³ È¿´ÉÀÌ ÀÖ¾î¼ ºñ¿°Àº ¹°·Ð õ½Ä,¸¸¼º ±â°üÁö¿°,±âħ, °¡·¡ µî¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
6. °£±â´É °³¼± °úµµÇÑ Èí¿¬,À½ÁÖµî ¿©·¯°¡Áö ÀÌÀ¯·Î °£±â´É¿¡ ÀÌ»óÁõ»óÀ» È£¼ÒÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹ÀÌ Àִµ¥,ÀÎ, ö, ºñŸ¹ÎB1 µîÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í °£À» º¸È£ÇØÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø ½ÃÀܵ帰ÀÌ Ç³ºÎÇØ °£À» º¸ÇÏ°í ¼úµ¶À» Ç®¾îÁÖ°í ¼÷ÃëÇؼҿ¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Âµî °£±â´É °³¼±¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿À¹ÌÀÚÈ¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
7. ´« °Ç° ´« °Ç°Àº ´ë°³ °£°ú ½ÅÀå°ú ¿¬°üµÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥ ¿À¹ÌÀÚ´Â °£±â´É °³¼±Àº ¹°·Ð ½ÅÀå ±â´ÉÀ» ÁÁ°ÔÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç ´«À» ¹à°Ô ÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ¾î¼ ²ÙÁØÈ÷ º¹¿ëÇÏ¸é ½Ã·Â°È¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Âµî ´«°Ç°¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
8. ³úÁúȯ¿¹¹æ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ ¼ººÐÀÌ Ç×»êÈ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ°í ½ÃÀܵ帰 ¼ººÐÀÌ Ç÷¾×¼øȯÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ¿© ¸Ó¸®¸¦ ¸¼°Ô ÇØÁÖ¸ç ¸®±×³ ¼ººÐÀÌ ³úÁúȯ ¹ß»ý ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â ½Å°æµ¶ ÀÛ¿ëÀ» ¸·¾ÆÁÖ°í ³ú¼¼Æ÷¸¦ º¸È£ÇØÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î¼ Ä¡¸Å, °Ç¸ÁÁõµî ³úÁúȯ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿À¹ÌÀÚÈ¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
473 |
¿îµ¿µµ ÄÁµð¼ÇÀ» Àß »ìÆì¾ß ÁÁ´Ù |
1 |
15,571 |
2012-05-09 |
|
|
|
472 |
º¯ºñ¿Í´Â ´Ù¸¥ ¼÷º¯Àº ¸¸º´ÀÇ ¿øÀÎ |
0 |
2,100 |
2012-05-09 |
|
|
|
471 |
³»½Ã°æ °Ë»ç, ÀÌ·± »ç¶÷Àº Çʼö |
0 |
3,497 |
2012-05-09 |
|
|
|
470 |
´«²ÅÀ¸·Î ¾Ë¾Æº¸´Â °Ç° |
0 |
3,963 |
2012-05-09 |
|
|
|
469 |
ÇÏ·ç »ç°ú 3°³¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ½Ä¿å Á¶ÀýÀÌ °¡´É |
0 |
4,726 |
2012-05-09 |
|
|
|
468 |
Ȥ½Ã ÀÌ·± Áõ¼¼¸¦ °¡Áö¼Ì³ª¿ä? |
0 |
1,528 |
2012-05-09 |
|
|
|
467 |
Á÷ÀåÀÎ ÁõÈıº°ú ±Øº¹ ¹æ¹ý |
0 |
2,227 |
2012-05-09 |
|
|
|
466 |
¿©µå¸§ Â¥´Â ¹æ¹ý |
0 |
4,148 |
2012-05-09 |
|
|
|
465 |
¿ì¿ïÁõÀ» ±Øº¹ÇÏ´Â 10°¡Áö ¹æ¹ý |
0 |
1,901 |
2012-05-09 |
|
|
|
464 |
´« ÃæÇ÷½Ã ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß µÇ³ª |
0 |
3,944 |
2012-05-09 |
|
|
|
463 |
ÇコÀå Àß °í¸£´Â ¹æ¹ý |
0 |
2,946 |
2012-05-09 |
|
|
|
462 |
»óü¸¸ ¶×¶×ÇÑ »ç¶÷. ¿Ö ±×·²±î? |
0 |
2,246 |
2012-05-09 |
|
|
|
461 |
ºÎÀ§º° ÁÖ¸§ ¿¹¹æ |
0 |
2,102 |
2012-05-09 |
|
|
|
460 |
ÀÚ°í ÀÏ¾î ³ª¼ ²À Çغ¸¼¼¿ä |
0 |
6,907 |
2012-05-09 |
|
|
|
459 |
¿¹¹ÎÇÑ ±×³à, ¸ÔÀ» °ÍÀ¸·Î Ç®¾îÁà¶ó |
0 |
1,805 |
2012-05-09 |
|
|
|
458 |
µ· ¾È µéÀÌ°í ¸Å²öÇÑ ÇǺΠ¸¸µé±â |
1 |
2,427 |
2012-05-09 |
|
|
|
457 |
»êÇà ÀüÈÄ¿¡ ÇØ¾ß ÇÒ ÀÏ |
0 |
3,780 |
2012-05-09 |
|
|
|
456 |
Áñ°Å¿î »êÇàÀ» À§ÇÑ º¸Çà¹ý |
0 |
2,438 |
2012-05-09 |
|
|
|
455 |
µî»êÇÒ¶§ °È´Â ¹æ½ÄÀÌ µû·Î ÀÖ´Ù |
0 |
2,935 |
2012-05-09 |
|
|
|
454 |
¼ö¸éºÎÁ·À» ¹æÄ¡ÇÏ¸é ¾ÈµÇ´Â ÀÌÀ¯ |
0 |
2,060 |
2012-05-09 |
|
|
|
|
|
|
|