Àü¾îÀÇ È¿´É
°¡À»¿¡ ÁøÁ¤ÇÑ °Ç° º¸¾ç½Ä °¡À» Àü¾î´Â Áý³ª°£ ¸ç´À¸®µµ µ¹¾Æ¿À°Ô ÇÑ´Ù´Â ¿¾¸»ÀÌ ÀÖÀ» Á¤µµ·Î ¸À°ú ¿µ¾çÀÌ ¶Ù¾î³´Ù. ¹«¼¿ï Á¤µµ·Î ¶ß°Å¿ü´ø ¿©¸§ÀÌ Áö³ª°¡°í ¾î´Àµ¡ ¼±¼±ÇÑ ¹Ù¶÷°ú ÇÔ²² °¡À»ÀÌ ¼ºÅ ¿ì¸® ¾Õ¿¡ ´Ù°¡¿Ô´Ù.
ÀÌ °¡À»À» Àü¾îÀÇ È¿´É¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¼±î¿ä?
1. °¡À» Àü¾î°¡ »ç¶û¹Þ´Â ÀÌÀ¯
»ç°èÀý ´Ã ÇÔ²²ÇÏ´Â Àü¾îÀÌÁö¸¸ À¯µ¶ °¡À»¿¡ Àü¾îÀÇ ÀαⰡ ÇÏ´ÃÀ» Âµí Çѵ¥ ±× ÀÌÀ¯´Â °¡À»Àü¾î°¡ Áö¹æÁúÀÌ ¸¹¾ÆÁ®¼ Àü¾î ¸À°ú Àü¾îÈñÈ¿´ÉÀÌ ÃÖ°íÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.
2. ¸À°ú ÇÔ²² ÇǺι̿ë±îÁö ÁÁ°Ô ÇÑ´Ù
Àü¾îÀÇ È¿´É Áß ÇÇºÎ¿Í ¿¬°üµÈ »ç½ÇÀÌ ÀÖ´Ù´Â °Å ¾Æ½Ã³ª¿ä?
ÅäÄÚÆä³î°ú³ªÀ̾ƽÅÀ̶ó´Â À̸§µµ ±ä ¼ººÐÀÌ °Ç°ÇÏ°í »ý±â°¡ ³ÑÄ¡´Â ÇǺηΠ¸¸µå´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.
Àü¾îÀÇ ¸À¿¡ ºüÁö°í ÇǺγëȹæÁö¿¡ ¿ôÀ½ Áþ°í~
3. ¸À°ú ÇÔ²² ¼ºÀκ´µµ ¿¹¹æ±îÁö ÇÑ´Ù
´ÙºÒÆ÷Áö¹æ»êÀ̶õ ¼ººÐÀÌ Àü¾î ¼Ó¿¡ ÀÖ¾î¼ Ç÷°üÀ» û¼ÒÇÏ°í Ç÷¾×¼øȯÀ» µ½±â ¶§¹®¿¡ ³ú°æ»ö, °íÇ÷¾ÐµîÀÇ ¼ºÀκ´¿¹¹æ¿¡ ±×¸¸ÀÌ´Ù. ÀÌ °¡À» ¼ºÀκ´¿¹¹æÀ» À§Çؼ¶óµµ Àü¾îÀÇ È¿´É¿¡ Æþ´ç ºüÁ® º¾½Ã´Ù.
4. ¸À°ú ÇÔ²² ¸Ó¸®µµ ¶È¶ÈÇØÁø´Ù
Àü¾îÀÇ È¿´É Áß µÎ³ú¸¦ ÁÁ°Ô ÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ Àִµ¥ ¹Ù·Î DHA , EPA ¼ººÐÀÌ ¼ºÀå±â ¾î¸°À̵éÀÇ µÎ³ú¹ß´Þ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. Ä¡¸Å¿¹¹æ¿¡µµ ÁÁ´Ù°í ÇÏ´Ï ºÎ¸ð´Ô²² Àü¾î¿ä¸® È¿µµ¼±¹° µÇ°ÚÁö¿ä?
¶Ç ´Ù¸¥ Àü¾îÀÇÈ¿´ÉÀÎ ±Û·çź»ê¼ººÐ°ú Çٻ꼺ºÐÀº °£±â´É °È¿¡µµ ÁÁ´Ù°í ÇÏ´Ï Àü¾î´Â ¾Ë¸é ¾Ë¼ö·Ï ¿µ¾ç µ¢¾î¸®ÀÌ´Ù.
5. ¸À°ú ÇÔ²² Ä®½·µµ ì±â°í Àü¾îÀÇ È¿´É Áß À¸¶äÀº ¹Ù·Î Àü¾îÀÇ Ä®½·ÀÌ´Ù
»À¿Í ÇÔ²² ¸Ô´Â »ý¼±ÀÌ¾î¼ ±×¾ß¸»·Î Ä®½·µ¢¾î¸®ÀÎ Àü¾î´Â °ñ´Ù°øÁõ¿¡´Â ¹°·Ð ¼ºÀå¿¡ ÁÁÀº DHA¼ººÐÀÌ ÇÏ·ç ±ÇÀå·®ÀÇ ¹«·Á 4¹è°¡ µé¾î ÀÖ¾î¼ Ã»¼Ò³â±â ¾ÆÀ̵鿡°Ô ¹«Ã´ ÁÁ´Ù.