|
|
¸¶´Ã½ÄÃÊÀÇ È¿´É
|
|
|
|
|
|
|
¸¶´Ã½ÄÃÊÀÇ È¿´É
°í±â¿Í °°Àº ±â¸§Áø À½½ÄÀ» µå½Ç ¶§ º¸Åë ¾ßä¶û ÇÔ²² µå½Ã´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥¿ä. ¸¶´Ã ½ÄÃʸ¦ ³Ö¾î ¸¸µç ¾ßä ¹«Ä§°ú ÇÔ²² µå½Ã¸é Ä®·Î¸®°¡ ³ôÀº °í±â°¡ ºÐÇصǾî ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ¸ö¿¡ ÃàÀûµÇ´Â °ÍÀ» ¸¹ÀÌ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ¿À´ÃÀº Á¶±ÝÀº »ý¼ÒÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Â ¸¶´Ã ½ÄÃÊ È¿´É¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸µµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
1. °ñ´Ù°øÁõ, °ñ°Ý Çü¼º
°¡Àå ¸ÕÀú ¾Ë·Áµå¸± ¸¶´Ã ½ÄÃÊ È¿´ÉÀº °ñ´Ù°øÁõ ¹× °ñ°Ý Çü¼º¿¡ ¶Ù¾î³ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¸¶´ÃÀÇ Ç³ºÎÇÑ Ä®½· ¼ººÐÀº ÀÏÂ÷ÀûÀ¸·Î °ñ´Ù°øÁõ Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç Ä®·ý ¼ººÐÀÌ ¿°ºÐÀ» ¹èÃâÇØ Ä®½·ÀÇ Èí¼ö¸¦ ÃËÁøÇÕ´Ï´Ù. ¸¶´Ã ½ÄÃÊ´Â °»³â±â ¿©¼ºÀ̳ª Áß³âÃþ¿¡°Ô ºó¹øÈ÷ ¹ß»ýµÇ´Â °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ°í °ñ¹Ðµµ ¼öÄ¡°¡ ³ô¾ÆÁ® ¼ºÀå±â ¾î¸°À̵éÀÇ °ñ°Ý Çü¼º¿¡ ¶Ù¾î³ È¿´ÉÀ» º¸Àδٰí ÇÕ´Ï´Ù. ¸¶´ÃÀÇ ¿µ¾ç ¼ººÐÀ» º¸¸é Ä®·ýÀº 100g´ç 652mgÀ¸·Î ´Ù¸¥ ½ÄÇ°¿¡ ºñÇØ ¿ùµîÈ÷ ³ôÀºµ¥¿ä. Ä®·ýÀÇ º¸°í¶ó°í ¾Ë°í ÀÖ´Â ¹Ù³ª³ªº¸´Ù 2¹è³ª ³ôÀº ¼öÄ¡ÀÔ´Ï´Ù.
2. Ç×¾Ï ÀÛ¿ë
µÎ ¹ø°·Î ¾Ë·Áµå¸± ¸¶´Ã ½ÄÃÊ È¿´ÉÀº Ç×¾Ï ÀÛ¿ë¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â °ÍÀä. ¸¶´Ã ½ÄÃÊ´Â »ì±Õ·ÂÀÌ °ÇÏ°í Ç×¾Ï ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â °Ô¸£¸¶´½°ú ±âŸ ¿©·¯ °¡Áö È¿¼Ò°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î Àֱ⠶§¹®¿¡ ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ Áõ½ÄÀ» ¸·¾ÆÁشٰí ÇÕ´Ï´Ù.
3. ºñ¸¸ ¿¹¹æ
¼¼ ¹ø°·Î ¾Ë·Áµå¸± ¸¶´Ã ½ÄÃÊ È¿´ÉÀº ºñ¸¸ ¿¹¹æ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¸¶´ÃÀº ÀÎü ³»¿¡¼ Áö¹æÀ» ºÐÇØÇÏ¿© ºñ¸¸ ¿¹¹æ¿¡ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù°í Çϴµ¥¿ä. ¸¶´Ã¿¡ ÀÖ´Â 6Á¾·ùÀÇ È² ÈÇÐ ¹°ÁúÀÌ ÀÎü ³»¿¡¼ Áö¹æÀ» ºÐÇØÇÏ¿© ¾Æ¼¼ÅæÀ» ¹ß»êÇÑ´Ù°í Çϴµ¥ ¸¶´ÃÀ» ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì ¾Æ¼¼ÅæÀÌ 20~30¹è±îÁö ´Ã¾î³³´Ï´Ù. ÀÌ´Â ¸ö ¾ÈÀÇ Áö¹æÀÌ ±×¸¸Å ¸¹ÀÌ ÁÙ¾ú´Ù´Â Àǹ̷Π½ÇÁúÀûÀ¸·Î ºñ¸¸ ¿¹¹æ¿¡ È¿´ÉÀÌ Å©´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. ÇǺΠ¹Ì¿ë
À̹ø¿¡ ¾Ë·Áµå¸± ¸¶´Ã ½ÄÃÊ È¿´ÉÀº ÇǺΠ¹Ì¿ë¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¸¶´Ã ½ÄÃÊ´Â ÇǺθ¦ ¸¼°í ±ú²ýÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁشٰí Çϴµ¥¿ä. ¸¶´Ã ½ÄÃÊ´Â ¼·Ãë ½Ã ÅÊÅÊÇÑ ÇǺλӸ¸ ¾Æ´Ï¶ó ÇǺΠ³ëÈ ¹æÁö¿¡µµ È¿´ÉÀÌ ¶Ù¾î³ª´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ¾Æħ¿¡ ÀϾ ÇÏ·ç¿¡ ¸¶´Ã ½ÄÃÊ ÇÑ Äž¿ ¸¶½Ã¸é ±× ´©±¸º¸´Ù ÁÁÀº ÇǺθ¦ ¸¸µå´Â µ¥ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
5. °íÇ÷¾Ð, Ç÷°üÁúȯ ¿¹¹æ
´Ù¼¸ ¹ø°·Î ¾Ë·Áµå¸± ¸¶´Ã ½ÄÃÊ È¿´ÉÀº °íÇ÷¾Ð ¹× Ç÷°ü Áúȯ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â °ÍÀä. ¸¶´Ã¿¡´Â Ä®·ý°ú ¾Ë¸®½ÅÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾Ë¸®½ÅÀº Ç÷°üÀÇ À¯¿¬¼ºÀ» Áõ°¡½ÃÄÑ Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖÀ¸¸ç Ä®·ý ¿ª½Ã ³ªÆ®·ýÀ» ¹èÃâ½ÃÅ°´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ¾î Ç÷¾ÐÀ» ³·ÃçÁÝ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¸¶´ÃÀ» ½ÄÃÊ·Î ¸¸µé¾úÀ» ¶§ »ý¼ºµÇ´Â À¯±â»êÀº Ç×»êÈ ¹°Áú°ú ÀÛ¿ëÇÏ¿© ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß°í Ç÷°üÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
6. Ç÷¾×¼øȯ °³¼±
¸¶Áö¸·À¸·Î ¾Ë·Áµå¸± ¸¶´Ã ½ÄÃÊ È¿´ÉÀº Ç÷¾×¼øȯ °³¼±¿¡ È¿°úÀûÀ̶ó´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. Ç÷¾×¼øȯÀÌ ÀßµÇÁö ¾Ê´Â °æ¿ì ´ëºÎºÐ Ç÷°ü ³»¿¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ½×¿©ÀÖ¾î ¿©·¯ °¡Áö Ç÷°ü°è ÁúȯÀ» ºÒ·¯¿À´Â °ÍÀä. ¼öÁ· ³ÃÁõ ¶ÇÇÑ Ç÷¾×¼øȯÀÌ ¿øÈ°ÇÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ¸¶´ÃÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ±â ¶§¹®¿¡ ¸¶´Ã ½ÄÃʸ¦ ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇϸé Ç÷¾×¼øȯ °³¼±¿¡ È¿´ÉÀ» º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
¸Þµð¾÷ |
"
¸¶´Ã½ÄÃÊÀÇ È¿´É""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
33 |
ºñ¸¸¾Æ±â, ÀüÀûÀ¸·Î 'ºÎ¸ðÃ¥ÀÓ' |
0 |
23,509 |
2012-03-10 |
|
|
|
32 |
Çõ½ÅÀû 'ÀΰøÇǺÎ' °³¹ß |
0 |
3,028 |
2012-03-10 |
|
|
|
31 |
Àڿܼ± ÀÌ·¸°Ô ÇÇÇϼ¼¿ä(2) |
0 |
2,595 |
2012-03-10 |
|
|
|
30 |
¿ÍÀÎ ¡®ÃæÄ¡¿¹¹æ¡¯ È¿°úµµ ÀÖ´Ù |
0 |
2,956 |
2012-03-10 |
|
|
|
29 |
Àڿܼ±ÀÌ ÇÇºÎ¾Ï ºÎ¸¥´Ù |
0 |
2,986 |
2012-03-10 |
|
|
|
28 |
Ú¸³²¼º ¡°ÁøÂ¥ ¾ÆÆÄ¾ß º´¿ø°¡¡± |
0 |
3,264 |
2012-03-09 |
|
|
|
27 |
µ¿¹°¿ø¿¡¼± ¡®²À ¼Õ¾ÄÀ¸¼¼¿ä¡¯ |
0 |
3,150 |
2012-03-09 |
|
|
|
26 |
Á¥¶¾ ¾Æ±â¿£ ¾Ã´Â À½½ÄÁÁ¾Æ |
0 |
3,824 |
2012-03-09 |
|
|
|
25 |
¼ú ±ÇÇÏ´Â »çȸ,°£ ÁöÅ°´Â¹æ¹ý |
0 |
4,159 |
2012-03-09 |
|
|
|
24 |
ÀӽűⰣµ¿¾È ÁÖÀÇÇؾßÇÒÁ¡ |
1 |
8,079 |
2012-03-09 |
|
|
|
23 |
´ç½ÅÀÇ ¹è¶õÀÏÀº ¾ðÁ¦ÀԴϱî? |
0 |
5,343 |
2012-03-09 |
|
|
|
22 |
ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ Ç¥½Ã±âÁØ |
0 |
3,908 |
2012-03-09 |
|
|
|
21 |
¿©¸§Ã¶ ½ÄÁßµ¶, ¼¼±ÕÁ¶½ÉÇϼ¼¿ä |
0 |
3,175 |
2012-03-09 |
|
|
|
20 |
¸Ó¸® Àß ºø°í,Å»¸ð¿¹¹æÇϼ¼¿ä |
0 |
3,962 |
2012-03-09 |
|
|
|
19 |
ºÒ¾ÈÇÑ ¸¶À½ÀÌ Àá ¸øµé°Ô ÇÑ´Ù |
0 |
4,824 |
2012-03-09 |
|
|
|
18 |
»ý¸®°ú´Ù, ºóÇ÷ÀÌ µÉ¼ö ÀÖ´ë¿ä |
0 |
8,958 |
2012-03-09 |
|
|
|
17 |
¿ì¸®¾Æ±â Æ°Æ°ÇÏ°Ô Å°¿ì·Á¸é? |
0 |
3,196 |
2012-03-09 |
|
|
|
16 |
ä¼Ò¸Ô°í, ´ëÀå¾ÏÀ§Çè ÁÙÀÌÀÚ |
0 |
4,125 |
2012-03-09 |
|
|
|
15 |
À§¾Ï, ¹Ì¸®¾Ë°í ¿¹¹æÇϼ¼¿ä |
0 |
3,824 |
2012-03-09 |
|
|
|
14 |
ÄÚ°ñÀÌ ¼ö¼ú ÈÄ ÇÕº´Áõ |
0 |
7,137 |
2012-03-09 |
|
|
|
|
|
|
|