자연산표고버섯의 효능

1.혈압을 낮춰주는 효능

표고버섯에는 레시틴 이라는 성분이 함유되어 있는데 레시틴은 형관의 혈액 흐름을막는유해한콜레스테롤을 제거하는 효능이 있습니다.

때문에 혈관을 깨끗하게 청소해서 혈압의 증가를 막아줍니다.
혈액의 생성을원할하게하는데도움을 주기 때문에 깨끗한 피를 유지할 수 있어서 몸과 마음 모두 평안해지도록 도와주는 효능을 보여줍니다.

2.다이어트 효능

표고버섯의효능에는칼로리가미미하기때문에다이어트에좋은음식입니다.
또한표고버섯은맛이좋아여러방법으로 조리하여 드실 수 있다는 장점 또한 있지요.
포고버섯의 조리를잘하게되면고기와 같은 맛을 낼 수 있기 때문에고기대신 먹을 수도 있습니다.

3.항암효과효
 

레티닌이라는 성분이풍부하게함유된 표고버섯의 효능은항암작용이뛰어난 것인데, 특히암세포의증식을억제하는 기능이 뛰어나다고 합니다. 또한 표고버섯의혈액순환개선기능은 간 등에 산소와 영양공급을 원활하게 해주어 기능을 강화하는 효과 또한 있다고 합니다.

4.성장 촉진효능

표고버섯의 효능에는 비타민d성분이 들어있어 뼈에칼슘을공급하는기능을 하기 때문에 아이들의 성장에 도움이 됩니다.
표고버섯의 꾸준한섭취는선천적으로 뼈가 약한 어린이에게 좋다고 합니다.

5.대장암 예방효능

표고버섯의섬유질은장내의발암물질을 배출해주는기능을해주어대장암을 예방해주는 것이 표고버섯의 효능 중 하나입니다. 표고버섯의 꾸준한 섭취는 만성 장염 또한예방하는데효과가있다고합니다

6.설사와 구토를 진정효능

표고버섯은 동의보감에성질이평하고 맛이 달며 독이 없고, 전신이좋아지며 구토와설사를멎게하며아주향기롭다고 기록되어 있습니다.

7.두뇌 발달 효능

렌티오닌이라는성분이풍부하게함유된 표고버섯의 효능은 머리를 맑게 하는 효과가 있어 두뇌활동을 많이 하는 사람에게 좋습니다.

8.면역력 증강효능

표고버섯의효능에는면역력을향상시키는 효과가 있습니다. 표고버섯의 꾸준한 섭취는 면역력을 강화하는데 효과가 좋아,
감기등의잔병을예방해준다고합니다.

♡표고버섯 먹는 방법

표고버섯의비타민D는햇볕에말려야만 생성되므로 조금 번거롭더라도 표고를 직접 집에서 말려 이용하는 것이 비타민D를 섭취하는데 도움이 됩니다.

그중에서도표고버섯차는골다공증뿐만아니라피부미용에도효과적입니다.
감기 바이러스와 싸우는 인터페론의 생성을 촉진하는 기능도 있으므로 차를 끓여 마시면 효과만점 입니다.

♡차만드는 방법

표고버섯 8개에 물3컵을 붓고 물이 반으로 줄어들 때까지 끓여서 드시면 됩니다.

표고버섯은 지금까지 알려진 버섯 중 항암효과가 제일 높고 사람의 마음을 안정시키고 염증을 치료하며 종양의 성장을 억제해줍니다.