µ¢±¼ ½Ä¹°ÀÎ Çϼö¿À(ù¼âÏè¡)
¿ì¸®³ª¶ó ¿©±âÀú±â¿¡ ÀÚ»ýÇϴµ¥, Çϼö¿À´Â µÎ°¡Áö·Î ±¸ºÐÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹éÇϼö¿À´Â ¹ÚÁÖ°¡¸®°ú¿¡ ¼ÓÇϸç ÀûÇϼö¿À´Â ¸¶µðÇ®°ú¿¡ ¼ÓÇÕ´Ï´Ù.
µÎ°¡Áö ½Ä¹° ¸ðµÎ ÀÚ¾ç°ÀåÁ¦·Î »ç¿ëµÇ´Âµ¥, ±× ¸ÀÀº ¾²¸é¼µµ ¶µÀº ¸ÀÀ» ³»´Âµ¥¿ä.
Àß ¾Ã¾î º¸¸é ¹ã¸À, °í±¸¸¶¸À, ¹èÃ߻Ѹ®¸ÀÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Çϼö¿À´Â ¿¹·ÎºÎÅÍ ½ÅÀå±â´ÉÀ» Æ°Æ°Çϸç Á¤·ÂÀ» ³ôÀÌ°í ¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» °Ë°Ô ÇØÁÖ¸ç º´¾øÀÌ Àå¼öÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ¾àÃÊ·Î À̸§ÀÌ ³ô½À´Ï´Ù. Áß±¹¿¡¼´Â Çϼö¿À¸¦ Àλï, ±¸±âÀÚ¿Í ÇÔ²² 3´ë ¸í¾àÀ¸·Î ¿©±â°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
Çϼö¿À´Â Àü±¹ °¢Áö¿¡¼ ¼½ÄÁßÀÎ ¿©·¯ÇØ»ìÀÌÇ®·Î »Ñ±âÁÙ±â´Â °í±¸¸¶Ã³·³ µ¢À̻Ѹ®ÀÇ ÇüÅ·ΠÀÚ¶ó°í, ¿øÁÙ±â´Â °¡Áö°¡ °¥¶óÁö¸é¼ °ð°í ±æ°Ô »¸¾îÁ® ³ª°¡´Âµ¥¿ä.
Çϼö¿À ²ÉÀº 8~9¿ù »çÀÌ¿¡ °³ÈÇÏ¸ç »öÀº Èò»öÀÔ´Ï´Ù. ´ëºÎºÐ Çϼö¿À¶ó°í ÇÏ¸é µ¢À̻Ѹ®¸¦ ¸»Çϴµ¥, Çѹ濡¼ Çϼö¿À »Ñ¸®´Â °ÀåÁ¦·Î »ç¿ëµÇ°í ÀÖÀ¸¸ç, Çϼö¿À ÀÙÀ» »óó³ª °òÀº ºÎºÐ¿¡ ¿Ã·ÁµÎ¸é °í¸¨À» Èí¼öÇÏ¿© ȯºÎ¸¦ ºü¸£°Ô Ä¡·áÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
<µ¿ÀǺ¸°¨>ÀÇ ±â·Ï¿¡ ÀÇÇϸé Çϼö¿À¸¦ "ȲÇصµ¿Í °¿øµµ¿¡¼ ÀÚ¶õ´Ù°í Çϸç, ¼ºÁúÀÌ µû¶æÇÏ°í µ¶ÀÌ ¾øÀ¸¸ç ¸ÀÀº ¾²°í ¶µ´Ù. ¿°ÁõÀ» »èÀÌ°í ´ãÀ» ¾ø¾Ø´Ù. °®°¡Áö Ä¡Áú, Á¾±â, ¸¸¼ºÇǷηΠ¸öÀÌ ¸¶¸£´Â °Í, ºÎÀÎÀÇ »êÈĺ´, ´ëÇÏ µîÀ» Ä¡·áÇØÁÖ¸ç ±â¿Í Ç÷À» µµ¿ì¸ç ±Ù°ñÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í °ñ¼ö¸¦ Ãæ½ÇÇÏ°Ô ÇÏ°í ¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» ±î¸Ä°Ô ÇÏ°í ¿À·¡ ¸ÔÀ¸¸é ´ÄÁö ¾Ê´Â´Ù." ¶ó°í ±â·ÏµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
À̹øÆ÷½ºÆÿ¡¼´Â Å»¸ð ¹æÁö¿Í Èò¸Ó¸®¿¡ ÁÁÀº ¾àÀç·Î ÀαⰡ ³ôÀº Çϼö¿À È¿´É¿¡ ´ëÇؼ ÀÚ¼¼È÷ È®ÀÎ Çغ¸°Ú½À´Ï´Ù.
< Çϼö¿À È¿´É >
1. °üÀý¿° °³¼±, °í¸§Á¦°Å
Çϼö¿À´Â Ç㸮¿Í ¹«¸À» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇØÁÙ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ü·ÂÀ» °ÇÏ°Ô ÇÏ´Â È¿°ú¸¦ °¡Áö°í ÀÖÀ¸¸ç, ¶ÇÇÑ ¿°ÁõÀ» ¾ø¾ÖÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ¾î °üÀý¿°À̳ª ¹«¸ ÅëÁõ °³¼±¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Âµ¥¿ä. ¶ÇÇÑ Çϼö¿À ÀÙÀ» ³ª¹°·Î ¼·ÃëÇϰųª ÇǺÎÀÇ °òÀº ȯºÎ¿¡ »ýÀÙÀ» ºÙ¿©µÎ¸é °í¸§À» Èí¼öÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î °í¸§Á¦°Å¿¡µµ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
2. º¯ºñ ¿¹¹æ
Çϼö¿À´Â º¯ºñÄ¡·á¿¡ È¿°ú°¡ Àִµ¥¿ä. Àå¿îµ¿À» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ¸ç ¹èº¯È°µ¿À» µ½°í ¼÷º¯ Á¦°Å¿¡µµ È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³»´Âµ¥, ÀÌ¿¡ µû¶ó Çϼö¿À Â÷¸¦ ½ÄÀü¿¡ µå½Ã¸é È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ°í, Ä¡Áú·Î °í»ýÇϽô ºÐµé¿¡µµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
3. °íÇ÷¾Ð, ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ, ÀÚ¾ç°Àå
Çϼö¿À¿¡´Â ·¹½Ãƾ ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î¼ Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãç Ç÷¾Ð °ÇÏ ¹× Ç÷¾×¼øȯÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ¾î °íÇ÷¾Ð, µ¿¸Æ°æÈ µî°ú °°Àº ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ¶ÇÇÑ ·¹½Ãƾ ¼ººÐÀÌ ³»ºÐºñ¼±À» ÀÚ±ØÇÏ¿© ÀþÀ½À» À¯Áö, ¼º±â´É Çâ»ó½ÃÄÑÁÖ°í ÀÚ¾ç°Àå¿¡µµ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
4. Å»¸ð ¿¹¹æ
Çϼö¿À¿¡´Â ¿¡¸ð´Ñ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î Àִµ¥, ÀÌ ¿¡¸ð´Ï¼ººÐÀÌ °·ÂÇÑ Ç÷Àå °ÈÈ¿°ú°¡ ÀÖ¾î¼ Ç÷¾×¼øȯ ÃËÁø ¹× µÎÇDZîÁö ¿øÈ°ÇÏ°Ô Ç÷¾×°ø±ÞÀ» ÇØÁÖ´Â °ÍÀ» µµ¿ÍÁÖ¸ç, ¸ð±ÙÀ» °Ç°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ¿¡ µû¶ó Å»¸ð ¿¹¹æ ¹× ¹ß¸ð È¿´ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
5. ¸é¿ª·Â Çâ»ó
Çϼö¿ÀÀÇ »Ñ¸®¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ¿Á½Ã¸ÞÅ»¾ÆÆ®¶óÅ°¿Â, ·¹½Ãƾ ¼ººÐµîÀÌ Çϼö¿À¸¦ º¹¿ëÇÏ¸é ³ú¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í ¸¶À½À» ¾ÈÁ¤½ÃÅ°ÁÖ¸ç ¸öÀÇ ¸é¿ª±â´ÉÀ» ³ôÀÌ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇØÁÝ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¸é¿ª·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÄÑ ¿ÜºÎ·ÎºÎÅÍ Ä§ÀÔÇÏ´Â ¹ÙÀÌ·¯½º³ª º´¿øü·ÎºÎÅÍ ¸öÀ» º¸È£ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ Á¶Ç÷¼¼Æ÷¿Í °ñ¼öÀÇ ÀûÇ÷±¸ ¼ö¸¦ Áõ°¡ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³ª±â ¶§¹®¿¡ ¸é¿ª·Â Çâ»ó¿¡ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÇ¸ç, TÀÓÆļ¼Æ÷ÀÇ Å½½ÄÀÛ¿ëÀ» ÃËÁøÇÏ¿© ¸é¿ª·Â ÁõÁø¿¡ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.
6. ³ú±â´É È°¼ºÈ
Çϼö¿À´Â ÇǸ¦ ¸¼°Ô ÇÏ°í Ç÷¾×¼øȯÀ» µµ¿ÍÁÖ¸ç ³ú±â´É È°¼ºÈ È¿°ú°¡ ÀÖ¾î¼ ³úÁ¹Áõ ¿¹¹æ ¹× ÁýÁß·Â Çâ»ó¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ¶ÇÇÑ Ç³À» ¿¹¹æÇØÁÖ°í ½Å°æ¼è¾àÀ» ¿ÏȽÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ µÎÅëÀÌ ÀæÀº ºÐÀÌ ¼·ÃëÇϼŵµ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
7. Æó°æ±â Áõ»ó ¿ÏÈ
Æó°æ±â°¡ ½ÃÀÛµÇ¸é ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀÇ ºÐºñ°¡ ÁÙ¾îµé¸é¼ ¾ó±¼ÀÌ ºÓ¾îÁö°Å³ª ¹«±â·ÂÁõ, ÇÇ·Î µîÀÇ Áõ»óÀÌ ¹ß»ýÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥, Çϼö¿À´Â µû¶æÇÑ ¼ºÁúÀ» ¶ç¾î Ç÷¾×¼øȯÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í Æó°æ±â ¿©¼ºµéÀÇ È£¸£¸óÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
8. ³ëÈ¿¹¹æ
Çϼö¿À¿¡´Â Ç×»êÈ ¹× Ç׳ëÈ ¹°ÁúÀÎ ·¹½Ãƾ ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î¼ Ç÷±¸ÀÇ ½Å»ý°ú ¹ßÀ° ÃËÁø¿¡ È¿°ú°¡ Àִµ¥¿ä. ½Åü³ëȸ¦ Á¡Á¡ ´À³¢°Ô µÈ´Ù¸é ³ëÈ¿¹¹æÀ¸·Î Çϼö¿À¸¦ µå¼Åº¸´Â °Íµµ ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.
<Çϼö¿À¸Ô´Â¹ý>
¨ç Çϼö¿À Â÷·Î ¸Ô´Â¹æ¹ý
- Çϼö¿À¸¦ ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ÈÄ Àß°Ô ½ä¾î¼, ¹° 1L¿¡ Çϼö¿À 5-10gÀ» ³Ö°í 30¿©ºÐ Á¤µµ Àß ²ú¿© ÁÖ¸é Çϼö¿À Â÷¸¦ µå½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¨è Çϼö¿À ¼ú·Î ¸Ô´Â¹æ¹ý
- Çϼö¿À¸¦ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í, ¼úÀ» ´ãÀ» ¿ë±â¿¡ Çϼö¿À 150gÀ» ¾ã°Ô Á®¸ç¼ ³Ö°í ¼ÒÁÖ 2L¸¦ ºÎ¾î¼ °ø±â°¡ ÅëÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ¹ÐºÀÇϼż ¼´ÃÇÑ °÷¿¡ 3-6°³¿ù Á¤µµ ¼÷¼ºÀ» ½ÃÄÑÁִµ¥¿ä. µå½Ç¶§´Â ±âÈ£¿¡ µû¶ó ²ÜÀ̳ª ¼³ÅÁÀ» ³Ö¾î º¹¿ëÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù. Çѹø¿¡ ¸¹ÀÌ µå½ÃÁö ¸»°í ¼Ò·®¾¿ ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
< Çϼö¿À ºÎÀÛ¿ë ¹× ÁÖÀÇ»çÇ× >
- ¹éÇϼö¿À´Â µû¶æÇÑ ¼ºÁú·Î Æò¼Ò ¸ö¿¡ ¿ÀÌ ¸¹°Å³ª ¶¡À» ¸¹ÀÌ È긮´Â ºÐµéÀº ÁÖÀÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.
- Çϼö¿À´Â º¯ºñÄ¡·á¿¡ µµ¿òÀÌ µÇÁö¸¸, ´Ù¸¸ °ú´Ù º¹¿ë½Ã¿¡´Â ¿ÀÈ÷·Á ¼³»ç¸¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÅÂÀ½ÀÎÀÌ Çϼö¿À¸¦ º¹¿ëÇÏ°Ô µÇ¸é ±¸Å䳪 º¹Åë µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÏ´Ï ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.