덩굴 식물인 하수오(何首烏)
우리나라 여기저기에 자생하는데, 하수오는 두가지로 구분하고 있습니다.
백하수오는 박주가리과에 속하며 적하수오는 마디풀과에 속합니다.
두가지 식물 모두 자양강장제로 사용되는데, 그 맛은 쓰면서도 떫은 맛을 내는데요.
잘 씹어 보면 밤맛, 고구마맛, 배추뿌리맛을 느낄 수 있습니다.

하수오는 예로부터 신장기능을 튼튼하며 정력을 높이고 머리카락을 검게 해주며 병없이 장수하게 만드는 약초로 이름이 높습니다. 중국에서는 하수오를 인삼, 구기자와 함께 3대 명약으로 여기고 있습니다.

하수오는 전국 각지에서 서식중인 여러해살이풀로 뿌기줄기는 고구마처럼 덩이뿌리의 형태로 자라고, 원줄기는 가지가 갈라지면서 곧고 길게 뻗어져 나가는데요.

하수오 꽃은 8~9월 사이에 개화하며 색은 흰색입니다. 대부분 하수오라고 하면 덩이뿌리를 말하는데, 한방에서 하수오 뿌리는 강장제로 사용되고 있으며, 하수오 잎을 상처나 곪은 부분에 올려두면 고릅을 흡수하여 환부를 빠르게 치료하는 효능이 있다고 합니다.

<동의보감>의 기록에 의하면 하수오를 "황해도와 강원도에서 자란다고 하며, 성질이 따뜻하고 독이 없으며 맛은 쓰고 떫다. 염증을 삭이고 담을 없앤다. 갖가지 치질, 종기, 만성피로로 몸이 마르는 것, 부인의 산후병, 대하 등을 치료해주며 기와 혈을 도우며 근골을 튼튼하게 하고 골수를 충실하게 하고 머리카락을 까맣게 하고 오래 먹으면 늙지 않는다." 라고 기록되어 있습니다.

이번포스팅에서는 탈모 방지와 흰머리에 좋은 약재로 인기가 높은 하수오 효능에 대해서 자세히 확인 해보겠습니다.
 

< 하수오 효능 >
 

1. 관절염 개선, 고름제거

하수오는 허리와 무릎을 튼튼하게 해줄 뿐만 아니라 체력을 강하게 하는 효과를 가지고 있으며, 또한 염증을 없애주는 효능이 있어 관절염이나 무릎 통증 개선에 도움이 되는데요. 또한 하수오 잎을 나물로 섭취하거나 피부의 곪은 환부에 생잎을 붙여두면 고름을 흡수하는 효과가 있어 고름제거에도 도움이 됩니다.

2. 변비 예방

하수오는 변비치료에 효과가 있는데요. 장운동을 원활하게 해주며 배변활동을 돕고 숙변 제거에도 효과를 나타내는데, 이에 따라 하수오 차를 식전에 드시면 효과를 볼 수 있고, 치질로 고생하시는 분들에도 좋습니다.
 

3. 고혈압, 성인병 예방, 자양강장

하수오에는 레시틴 성분이 함유되어 있어서 혈중  콜레스테롤 수치를 낮춰  혈압 강하 및 혈액순환을 원활하게 해주어 고혈압, 동맥경화 등과 같은 성인병 예방에 효과가 있으며, 또한 레시틴 성분이 내분비선을 자극하여 젊음을 유지, 성기능 향상시켜주고 자양강장에도 도움이 됩니다.
 

4. 탈모 예방

하수오에는 에모닌성분이 함유되어 있는데, 이 에모니성분이 강력한 혈장 강화효과가 있어서 혈액순환 촉진 및 두피까지 원활하게 혈액공급을 해주는 것을 도와주며, 모근을 건강하게 해주는 효과가 있습니다. 이에 따라 탈모 예방 및 발모 효능을 가지고 있습니다.
 

5. 면역력 향상
 

하수오의 뿌리에 함유되어 있는 옥시메탈아트라키온, 레시틴 성분등이 하수오를 복용하면 뇌를 튼튼하게 하고 마음을 안정시키주며 몸의 면역기능을 높이는 작용을 해줍니다. 또한 면역력을 향상시켜 외부로부터 침입하는 바이러스나 병원체로부터 몸을 보호하는 작용을 합니다. 특히 조혈세포와 골수의 적혈구 수를 증가하는 작용이 뛰어나기 때문에 면역력 향상에 많은 도움이 되며, T임파세포의 탐식작용을 촉진하여 면역력 증진에 효과적입니다.

6. 뇌기능 활성화

하수오는 피를 맑게 하고 혈액순환을 도와주며 뇌기능 활성화 효과가 있어서 뇌졸증 예방 및 집중력 향상에 효과가 있으며, 또한 풍을 예방해주고 신경쇠약을 완화시키는 효과가 있습니다. 또한 두통이 잦은 분이 섭취하셔도 효과를 볼 수 있습니다.
 

7. 폐경기 증상 완화

폐경기가 시작되면 여성호르몬의 분비가 줄어들면서 얼굴이 붉어지거나 무기력증, 피로 등의 증상이 발생하게 되는데, 하수오는 따뜻한 성질을 띄어 혈액순환을 원활하게 하고 폐경기 여성들의 호르몬을 조절하는 작용을 합니다.

8. 노화예방

하수오에는 항산화 및 항노화 물질인 레시틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 혈구의 신생과 발육 촉진에 효과가 있는데요. 신체노화를 점점 느끼게 된다면 노화예방으로 하수오를 드셔보는 것도 좋겠습니다.

<하수오먹는법>

① 하수오 차로 먹는방법

- 하수오를 깨끗이 씻은 후 잘게 썰어서, 물 1L에 하수오 5-10g을 넣고 30여분 정도 잘 끓여 주면 하수오 차를 드실 수 있습니다.
 

② 하수오 술로 먹는방법

- 하수오를 깨끗이 씻어 물기를 제거하고, 술을 담을 용기에 하수오 150g을 얇게 져며서 넣고 소주 2L를 부어서 공기가 통하지 않도록 밀봉하셔서 서늘한 곳에 3-6개월 정도 숙성을 시켜주는데요. 드실때는 기호에 따라 꿀이나 설탕을 넣어 복용하시면 됩니다. 한번에 많이 드시지 말고 소량씩 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.

< 하수오 부작용 및 주의사항 >

- 백하수오는 따뜻한 성질로 평소 몸에 열이 많거나 땀을 많이 흘리는 분들은 주의하는 것이 좋겠습니다.

- 하수오는 변비치료에 도움이 되지만, 다만 과다 복용시에는 오히려 설사를 유발할 수 있습니다. 태음인이 하수오를 복용하게 되면 구토나 복통 등의 증상이 나타날 수 있다고 하니 주의가 필요합니다.