³´µµ, ³ªÅäÅ°³ªÁ¦
¡Ü ³´µµ(Ò¡Ôç) Å°³ªÁ¦¶õ?
1) ³´µµ¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â È¿¼Ò
ÆÐÆ®¸®µð½¬»óÀÇ ÀΰøÇ÷Àü(Fibrin)À§¿¡ ³´µµ ¶Ç´Â ³´µµÁ¡¾×Áú¹°À» ¿Ã·Á³õ°í, 37¡É¿¡¼ º¸°üÇßÀ» ¶§, ³´µµ ȤÀº Á¡¾×Áú¹° ÁÖÀ§ÀÇ Ç÷ÀüÀÌ ³ì¾Æ °Ë°Ô ±¸¸ÛÀÌ ¶Õ¸®°Ô µË´Ï´Ù. ÀÌ ÀΰøÇ÷ÀüÀ» ³ìÀÌ´Â ¹°ÁúÀÌ ³´µµ¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â È¿¼ÒÀε¥ ÀÌ °·ÂÇÑ È¿¼Ò¸¦ꡒ³´µµÅ°³ªÁ¦(Nattokinase)" ¶óÇÏ¸ç ¼¼°èÀÇ ¾à200Á¾ÀÇ ½ÄÇ° °¡¿îµ¥¿¡¼ °¡Àå °·ÂÇÑ Ç÷Àü¿ëÇØÀÛ¿ëÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Â È¿¼ÒÀÔ´Ï´Ù.
2) ½ÃÆÇ Ç÷Àü¿ëÇØÁ¦¿Í ºñ±³
³´µµ¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ³´µµÅ°³ªÁ¦ÀÇ ¾çÀº »ç¿ëµÇ´Â ³´µµ±ÕÀÇ Á¾·ù¿Í ³´µµ¸¦¸¸µå´Â ¹æ¹ý¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁö´Âµ¥ ±× È°¼ºÀº º´¿ø¿¡¼ ÀÚÁÖ »ç¿ëµÇ´Â Ç÷Àü¿ëÇØÁ¦ ꡒÀ¯·ÎÅ°³ªÁ¦ꡓ¸¦ ±âÁØÀ¸·Î ȯ»êÇϸé 1g´ç ¾à 1,600IU¿¡ ÇØ´çÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ°ÍÀº º¸Åë ³´µµ 100gÀ» ¸Ô¾úÀ» ¶§ ±×¾È¿¡´Â ¾à200¸¸¿ø¿¡ »ó´çÇÏ´Â ¾àÈ¿°¡ ÀÖ´Â ¼ÀÀÌ µË´Ï´Ù.
¢Â ½Å±â´É¼º ¹°Áú SOD(Super Oxide Dismutase)
1) ¼ö¸í¿¬Àå°ú °ü°è
¹Ì»ý¹°¿¡¼ Æ÷À¯·ù±îÁö Áö»ó¿¡¼ °ø±â¸¦ ¸¶½Ã¸ç »ì¾Æ°¡´Â »ý¹°Àº ¹Ýµå½Ã »ê¼Ò¸¦ ÇÊ¿ä·ÎÇÏ°Ô µÇÁö¸¸ ÀÌ »ê¼ÒºÐÀÚ¸¦ ±¸¼ºÇÏ´Â ÀüÀÚ Çϳª°¡ À¯¸®ÇÏ¿© ºÒ¾ÈÁ¤ÇÑ »óÅ·ΠµÇ¾î ÀÎü¿¡ ÀÏÁ¾ÀÇ µ¶¼ÒÀÎꡒÈ°¼º»ê¼Ò(free radical)"°¡ »ý¼ºµÇ°Ô µÇ´Âµ¥ »ê¼Ò È£Èí½ÃÀÇ 2% Á¤µµ°¡ È°¼º»ê¼Ò·Î º¯ÈÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀº ¼¼Æ÷¿¡ Á÷Á¢ÀûÀÎ ¼Õ»óÀ» ÀÔÇô¼ ¾Ï,µ¿¸Æ°æÈ, ½ÉÀ庴 ¹× ±â¹Ì³ª ÁÖ±Ù±ú °°Àº ÇǺγëÈ¿¡ ±îÁö ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Âµ¥, Àΰ£ÀÇ Áúº´Áß 80%°¡ ÀÌ È°¼º»ê¼Ò¿Í °ü°è°¡ ÀÖ´Ù°í Çϸç, »ê¼Ò¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ´Â ¸ðµç »ý¹°¿¡°Ô´Â È°¼º»ê¼Ò¸¦ ¹«µ¶È½ÃÅ°´Â Ư¼öÇÑ È¿¼ÒÀÎ SOD(Super Oxide Dismutase)¸¦ °¡Áö°í Àִµ¥ ÀÌ È¿¼Ò´Â Àΰ£ÀÇ ¼ö¸í¿¬Àå¿¡ Å©°Ô °ü¿©ÇÏ°í ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
2) È°¼º»ê¼Ò¸¦ ¾ÈÁ¤ÇÏ°Ô º¯È
»ý¼ºµÈ È°¼º»ê¼Ò´Â ¸ÕÀú SOD¿¡ ÀÇÇØ ¹ÝÀÀÇÏ°í, ±× ¶§¿¡ ¹ß»ýÇÏ´Â °ú»êȼö¼Ò(H©üO©ü)´Â ¸ö¾È¿¡ ÀÖ´Â ¶Ç ´Ù¸¥ È¿¼ÒÀÎ Ä«Å»¶óÁ¦¿Í ÀÛ¿ëÇÏ¿© º¸ÅëÀÇ ¾ÈÁ¤ÇÑ »ê¼Ò·Î º¯È½ÃÅ°°Ô µË´Ï´Ù. ³´µµ´Â À̵é È°¼º»ê¼Ò¸¦ °¨¼Ò½ÃÅ°´Â °·ÂÇÑ ÈûÀ» °¡Áö°í Àִµ¥ ±× È¿·ÂÀº ÀϹÝÀûÀ¸·Î ½ÃÆǵǰí ÀÖ´Â ½ÃÆÇ SODÈ°¼ºÁ¦ º¸´Ùµµ °ÇÑ È°¼ºÀ» °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¢Â ºñŸ¹Î K2
1) ³´µµ¿Í °ñ´Ù°øÁõ
»À¿¡´Â ÀÎüÀÇ 99%¿¡ ÇØ´çµÇ´Â Ä®½·ÀÌ ÀúÀåµÇ¾î ÀÖ¾î¼ Ç÷¾×Áß¿¡ Ä®½·ÀÌ ºÎÁ·Çϸé Ä®½· ³óµµ¸¦ ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ »À¿¡¼ Ä®½·À» À¯ÃâÇÏ¿© Èí¼öÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¿©¼ºÀº È£¸£¸ó °ü°è¿¡ ÀÖ¾î¼ ³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï »À¿¡ Ä®½·À» ÃàÀûÇÏ´Â °Íº¸´Ù À¯ÃâµÇ´Â ¾çÀÌ ´õ ¸¹¾ÆÁö¹Ç·Î »ÀÀÇ ¹«°Ô°¡ °¨¼ÒµÇ¾î ±× ¹Ðµµ°¡ º´ÀûÀ¸·Î ³·¾ÆÁö´Â °ñ´Ù°øÁõÀÌ ¹ß»ýµË´Ï´Ù.
ÀÌ °ñ´Ù°øÁõÀº ³ëÀÎÀÇ Àα¸ºñÀ²ÀÌ ³ôÀº Çö´ë »çȸ¿¡¼ Å« ¹®Á¦°¡ µÇ°í Àִµ¥ ÃÖ±Ù¿¡ °ñ´Ù°øÁõ°ú ³´µµ ¼·Ãë·® »çÀÌ¿¡ ±íÀº »ó°ü °ü°è°¡ ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¹àÇôÁö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
2) ³´µµ´Â °ñ¹Ðµµ¸¦ ³ôÀÓ
ÃÖ±Ù ÀϺ»ÀÇ µ¿°æ´ëÇÐ ÀÇÇкΠ³ë³â¿ªÇб³½ÇÀÇ ¿¬±¸ °á°ú, °ñÀýÀ» ÀÏÀ¸Å² ³ëÀÎȯÀÚÀÇ Ç÷¾×¼Ó¿¡¼ ºñŸ¹ÎKÀÇ ³óµµ°¡ ³·´Ù´Â °ÍÀÌ ¹àÇôÁ³À¸¸ç ½Ä¹°¿¡¼ À¯·¡µÇ´Â ºñŸ¹ÎK1(ÇÁ·ÎÅ°³í)³óµµ ¿¡´Â Â÷ÀÌ°¡ ¾ø¾úÁö¸¸ ¹Ì»ý¹°¿¡¼ À¯·¡µÇ´Â K2(¸Þ³ªÅ°³í-7)ÀÇ ³óµµ¿¡ Å« Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
3) Japanese Paradox
ÀϺ»ÀÎÀº À¯·´Àο¡ ºñÇØ °ñ¹Ðµµ°¡ ³·À½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í °ñÀýÀ²ÀÌ ³·Àº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ Çö»óÀ» ÀçÆÛ´ÏÁî Æз¯µ¶½º¶ó°í Çϴµ¥ ÀÌ°ÍÀº ³´µµÀÇ ¼·Ãë ¶§¹®À̸ç, ³´µµ¸¦ ¸ÔÁö ¾Ê´Â ·±´ø ¿©¼º 10¸í°ú µµ½Ã Àα¸ÀÇ ¹Ý¼ö ÀÌ»óÀÌ ÁÖ2ȸ ³´µµ¸¦ ¸Ô°í ÀÖ´Â ÀϺ» µ¿°æ ¿©¼º 49¸í, ±×¸®°í 90% ÀÌ»óÀÇ ÁÖ¹ÎÀÌ ÁÖ1ȸ ¹Ì¸¸À¸·Î ³´µµ¸¦ ¸Ô´Â È÷·Î½Ã¸¶ ¿©¼º 25¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î Ç÷Áß ºñŸ¹Î K2 ³óµµ¸¦ ºñ±³ Á¶»çÇÑ °á°ú µµÄì ¿©¼ºÀº ·±´ø ¿©¼ºÀÇ ¾à15¹è, È÷·Î½Ã¸¶ ¿©¼ºÀÇ ¾à5¹è³ª ³ô¾Ò´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ¹ßÇ¥µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
4) ³´µµ¿Í ÀÓ»êºÎ
ÀϺ»ÀÇ µ¿ºÏÁö¹æ¿¡¼´Â ¿¹·ÎºÎÅÍ ꡒÃâ»ê 2ÁÖÀü ºÎÅÍ´Â ³´µµ¸¦ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ùꡓ¶ó´Â ¸»ÀÌ ÀüÇØÁö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÃÖ±Ù ³´µµ¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ºñŸ¹Î K2(¸Þ³ªÅ°³í-7)´Â ä¼ÒÀÇ ºñŸ¹Î K1(ÇÁ·ÎÅ°³í)°ú´Â ´Þ¸® ŹÝÀ» ÅëÇØ ½±°Ô žƿ¡°Ô Àü´ÞµÈ´Ù´Â °ÍÀÌ ¿¬±¸ °á°ú·Î ¹àÇôÁ³½À´Ï´Ù.
±×°ÍÀº Àå³»¼¼±ÕÀÇ È°µ¿ÀÌ ¾àÇØÁö´Â ³ëÀκÎÅÍ ½ÄÇ°°øÇØ¿¡ Âîµç ÀþÀºÀÌ ¿¡°Ôµµ ÇØ´çµÇ¸ç ƯÈ÷ ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì´Â Ç×»ó ºñŸ¹Î KÀÇ º¸±Þ¿øÀÎ ³´µµ¸¦ ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇØ µÑ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Áö±Ý±îÁö ±×´ÙÁö ÀνĵÇÁö ¾Ê¾Ò´ø ºñŸ¹Î K°¡ 1995³â <ÀϺ»½ÄÇ°Ç¥ÁؼººÐÇ¥>ÀÇ »õ·Î¿î Ç׸ñÀ¸·Î ºñŸ¹Î B6,ºñŸ¹ÎB12¿Í ÇÔ²² Ãß°¡µÇ¾ú´Ù.