¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

³´µµ, ³ªÅäÅ°³ªÁ¦

ÃßõÇϱâ
°Ç°­Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 

³´µµ, ³ªÅäÅ°³ªÁ¦

 

¡Ü ³´µµ(Ò¡Ôç) Å°³ªÁ¦¶õ?


1) ³´µµ¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â È¿¼Ò

   ÆÐÆ®¸®µð½¬»óÀÇ ÀΰøÇ÷Àü(Fibrin)À§¿¡ ³´µµ ¶Ç´Â ³´µµÁ¡¾×Áú¹°À» ¿Ã·Á³õ°í, 37¡É¿¡¼­ º¸°üÇßÀ» ¶§, ³´µµ ȤÀº Á¡¾×Áú¹° ÁÖÀ§ÀÇ Ç÷ÀüÀÌ ³ì¾Æ °Ë°Ô ±¸¸ÛÀÌ ¶Õ¸®°Ô µË´Ï´Ù. ÀÌ ÀΰøÇ÷ÀüÀ» ³ìÀÌ´Â ¹°ÁúÀÌ ³´µµ¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â È¿¼ÒÀε¥ ÀÌ °­·ÂÇÑ È¿¼Ò¸¦ꡒ³´µµÅ°³ªÁ¦(Nattokinase)" ¶óÇÏ¸ç ¼¼°èÀÇ ¾à200Á¾ÀÇ ½ÄÇ° °¡¿îµ¥¿¡¼­ °¡Àå °­·ÂÇÑ Ç÷Àü¿ëÇØÀÛ¿ëÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Â È¿¼ÒÀÔ´Ï´Ù.


2) ½ÃÆÇ Ç÷Àü¿ëÇØÁ¦¿Í ºñ±³

   ³´µµ¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ³´µµÅ°³ªÁ¦ÀÇ ¾çÀº »ç¿ëµÇ´Â ³´µµ±ÕÀÇ Á¾·ù¿Í ³´µµ¸¦¸¸µå´Â ¹æ¹ý¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁö´Âµ¥ ±× È°¼ºÀº º´¿ø¿¡¼­ ÀÚÁÖ »ç¿ëµÇ´Â Ç÷Àü¿ëÇØÁ¦ ꡒÀ¯·ÎÅ°³ªÁ¦ꡓ¸¦ ±âÁØÀ¸·Î ȯ»êÇϸé 1g´ç ¾à 1,600IU¿¡ ÇØ´çÇÕ´Ï´Ù.

ÀÌ°ÍÀº º¸Åë ³´µµ 100gÀ» ¸Ô¾úÀ» ¶§ ±×¾È¿¡´Â ¾à200¸¸¿ø¿¡ »ó´çÇÏ´Â ¾àÈ¿°¡ ÀÖ´Â ¼ÀÀÌ µË´Ï´Ù.

 

¢Â ½Å±â´É¼º ¹°Áú SOD(Super Oxide Dismutase)


1) ¼ö¸í¿¬Àå°ú °ü°è

   ¹Ì»ý¹°¿¡¼­ Æ÷À¯·ù±îÁö Áö»ó¿¡¼­ °ø±â¸¦ ¸¶½Ã¸ç »ì¾Æ°¡´Â »ý¹°Àº ¹Ýµå½Ã »ê¼Ò¸¦ ÇÊ¿ä·ÎÇÏ°Ô µÇÁö¸¸ ÀÌ »ê¼ÒºÐÀÚ¸¦ ±¸¼ºÇÏ´Â ÀüÀÚ Çϳª°¡ À¯¸®ÇÏ¿© ºÒ¾ÈÁ¤ÇÑ »óÅ·ΠµÇ¾î ÀÎü¿¡ ÀÏÁ¾ÀÇ µ¶¼ÒÀÎꡒÈ°¼º»ê¼Ò(free radical)"°¡ »ý¼ºµÇ°Ô µÇ´Âµ¥ »ê¼Ò È£Èí½ÃÀÇ 2% Á¤µµ°¡ È°¼º»ê¼Ò·Î º¯È­ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀº ¼¼Æ÷¿¡ Á÷Á¢ÀûÀÎ ¼Õ»óÀ» ÀÔÇô¼­ ¾Ï,µ¿¸Æ°æÈ­, ½ÉÀ庴 ¹× ±â¹Ì³ª ÁÖ±Ù±ú °°Àº ÇǺγëÈ­¿¡ ±îÁö ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Âµ¥, Àΰ£ÀÇ Áúº´Áß 80%°¡ ÀÌ È°¼º»ê¼Ò¿Í °ü°è°¡ ÀÖ´Ù°í Çϸç, »ê¼Ò¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ´Â ¸ðµç »ý¹°¿¡°Ô´Â È°¼º»ê¼Ò¸¦ ¹«µ¶È­½ÃÅ°´Â Ư¼öÇÑ È¿¼ÒÀÎ SOD(Super Oxide Dismutase)¸¦ °¡Áö°í Àִµ¥ ÀÌ È¿¼Ò´Â Àΰ£ÀÇ ¼ö¸í¿¬Àå¿¡ Å©°Ô °ü¿©ÇÏ°í ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.


2) È°¼º»ê¼Ò¸¦ ¾ÈÁ¤ÇÏ°Ô º¯È­

   »ý¼ºµÈ È°¼º»ê¼Ò´Â ¸ÕÀú SOD¿¡ ÀÇÇØ ¹ÝÀÀÇÏ°í, ±× ¶§¿¡ ¹ß»ýÇÏ´Â °ú»êÈ­¼ö¼Ò(H©üO©ü)´Â ¸ö¾È¿¡ ÀÖ´Â ¶Ç ´Ù¸¥ È¿¼ÒÀÎ Ä«Å»¶óÁ¦¿Í ÀÛ¿ëÇÏ¿© º¸ÅëÀÇ ¾ÈÁ¤ÇÑ »ê¼Ò·Î º¯È­½ÃÅ°°Ô  µË´Ï´Ù. ³´µµ´Â À̵é È°¼º»ê¼Ò¸¦ °¨¼Ò½ÃÅ°´Â °­·ÂÇÑ ÈûÀ» °¡Áö°í Àִµ¥ ±× È¿·ÂÀº ÀϹÝÀûÀ¸·Î ½ÃÆǵǰí ÀÖ´Â ½ÃÆÇ SODÈ°¼ºÁ¦ º¸´Ùµµ °­ÇÑ È°¼ºÀ» °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

¢Â ºñŸ¹Î K2

 

1) ³´µµ¿Í °ñ´Ù°øÁõ

   »À¿¡´Â ÀÎüÀÇ 99%¿¡ ÇØ´çµÇ´Â Ä®½·ÀÌ ÀúÀåµÇ¾î À־ Ç÷¾×Áß¿¡ Ä®½·ÀÌ ºÎÁ·Çϸé Ä®½· ³óµµ¸¦ ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ »À¿¡¼­ Ä®½·À» À¯ÃâÇÏ¿© Èí¼öÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¿©¼ºÀº È£¸£¸ó °ü°è¿¡ À־ ³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï »À¿¡ Ä®½·À» ÃàÀûÇÏ´Â °Íº¸´Ù À¯ÃâµÇ´Â ¾çÀÌ ´õ ¸¹¾ÆÁö¹Ç·Î »ÀÀÇ ¹«°Ô°¡ °¨¼ÒµÇ¾î ±× ¹Ðµµ°¡ º´ÀûÀ¸·Î ³·¾ÆÁö´Â °ñ´Ù°øÁõÀÌ ¹ß»ýµË´Ï´Ù.

 

ÀÌ °ñ´Ù°øÁõÀº ³ëÀÎÀÇ Àα¸ºñÀ²ÀÌ ³ôÀº Çö´ë »çȸ¿¡¼­ Å« ¹®Á¦°¡ µÇ°í Àִµ¥ ÃÖ±Ù¿¡ °ñ´Ù°øÁõ°ú ³´µµ ¼·Ãë·® »çÀÌ¿¡ ±íÀº »ó°ü °ü°è°¡ ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¹àÇôÁö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.


2) ³´µµ´Â °ñ¹Ðµµ¸¦ ³ôÀÓ

   ÃÖ±Ù ÀϺ»ÀÇ µ¿°æ´ëÇÐ ÀÇÇкΠ³ë³â¿ªÇб³½ÇÀÇ ¿¬±¸ °á°ú, °ñÀýÀ» ÀÏÀ¸Å² ³ëÀÎȯÀÚÀÇ Ç÷¾×¼Ó¿¡¼­ ºñŸ¹ÎKÀÇ ³óµµ°¡ ³·´Ù´Â °ÍÀÌ ¹àÇôÁ³À¸¸ç ½Ä¹°¿¡¼­ À¯·¡µÇ´Â ºñŸ¹ÎK1(ÇÁ·ÎÅ°³í)³óµµ ¿¡´Â Â÷ÀÌ°¡ ¾ø¾úÁö¸¸ ¹Ì»ý¹°¿¡¼­ À¯·¡µÇ´Â K2(¸Þ³ªÅ°³í-7)ÀÇ ³óµµ¿¡ Å« Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.


3) Japanese Paradox

   ÀϺ»ÀÎÀº À¯·´Àο¡ ºñÇØ °ñ¹Ðµµ°¡ ³·À½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í °ñÀýÀ²ÀÌ ³·Àº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

ÀÌ Çö»óÀ» ÀçÆÛ´ÏÁî Æз¯µ¶½º¶ó°í Çϴµ¥ ÀÌ°ÍÀº ³´µµÀÇ ¼·Ãë ¶§¹®À̸ç, ³´µµ¸¦ ¸ÔÁö ¾Ê´Â ·±´ø ¿©¼º 10¸í°ú µµ½Ã Àα¸ÀÇ ¹Ý¼ö ÀÌ»óÀÌ ÁÖ2ȸ ³´µµ¸¦ ¸Ô°í ÀÖ´Â ÀϺ» µ¿°æ ¿©¼º 49¸í, ±×¸®°í 90% ÀÌ»óÀÇ ÁÖ¹ÎÀÌ ÁÖ1ȸ ¹Ì¸¸À¸·Î ³´µµ¸¦ ¸Ô´Â È÷·Î½Ã¸¶ ¿©¼º 25¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î Ç÷Áß ºñŸ¹Î K2 ³óµµ¸¦ ºñ±³ Á¶»çÇÑ °á°ú µµÄì ¿©¼ºÀº ·±´ø ¿©¼ºÀÇ ¾à15¹è, È÷·Î½Ã¸¶ ¿©¼ºÀÇ ¾à5¹è³ª ³ô¾Ò´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ¹ßÇ¥µÇ¾ú½À´Ï´Ù.


4) ³´µµ¿Í ÀÓ»êºÎ

   ÀϺ»ÀÇ µ¿ºÏÁö¹æ¿¡¼­´Â ¿¹·ÎºÎÅÍ ꡒÃâ»ê 2ÁÖÀü ºÎÅÍ´Â ³´µµ¸¦ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ùꡓ¶ó´Â ¸»ÀÌ ÀüÇØÁö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÃÖ±Ù ³´µµ¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ºñŸ¹Î K2(¸Þ³ªÅ°³í-7)´Â ä¼ÒÀÇ ºñŸ¹Î K1(ÇÁ·ÎÅ°³í)°ú´Â ´Þ¸® ŹÝÀ» ÅëÇØ ½±°Ô žƿ¡°Ô Àü´ÞµÈ´Ù´Â °ÍÀÌ ¿¬±¸ °á°ú·Î ¹àÇôÁ³½À´Ï´Ù.


±×°ÍÀº Àå³»¼¼±ÕÀÇ È°µ¿ÀÌ ¾àÇØÁö´Â ³ëÀκÎÅÍ ½ÄÇ°°øÇØ¿¡ Âîµç ÀþÀºÀÌ ¿¡°Ôµµ ÇØ´çµÇ¸ç ƯÈ÷ ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì´Â Ç×»ó ºñŸ¹Î KÀÇ º¸±Þ¿øÀÎ ³´µµ¸¦ ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇØ µÑ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ  Áö±Ý±îÁö ±×´ÙÁö ÀνĵÇÁö ¾Ê¾Ò´ø ºñŸ¹Î K°¡ 1995³â <ÀϺ»½ÄÇ°Ç¥ÁؼººÐÇ¥>ÀÇ »õ·Î¿î Ç׸ñÀ¸·Î ºñŸ¹Î B6,ºñŸ¹ÎB12¿Í ÇÔ²² Ãß°¡µÇ¾ú´Ù.  

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ³´µµ, ³ªÅäÅ°³ªÁ¦""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ³´µµÀÇ È¿°ú
´ÙÀ½±Û û±¹Àå°ú »ýû±¹Àå(³´µµ)ÀÇ È¿´É ¹× ´Ù¸¥Á¡
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
18653 ·¹µð½¬ÀÇ È¿´É [1] 3 2,924 2023-02-07
18652 °£¿¡ÁÁÀº ¾àÃÊ »çö¾¦ È¿´É 0 4,009 2023-02-07
18651 ³ì³ª¹«ÀÇ È¿´É ¾Ë¾Æº¸ÀÚ 2 1,966 2023-02-07
18650 ´ÉÀ̹ö¼¸ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë 2 10,558 2023-02-02
18649 Àû°ÜÀÚ È¿´É 1 2,162 2023-02-02
18648 ´ó´óÀ̳ÕÄðÈ¿´É 0 2,830 2022-12-09
18647 ĦÀÇ È¿´É 8°¡Áö [1] 0 4,292 2022-12-09
18646 ±¤´ë³ª¹° È¿´É [1] 0 2,133 2022-12-09
18645 ÅÊÀÚÀÇ È¿´É 1 3,952 2022-11-16
18644 Åä¶õÈ¿´É 10°¡Áö 0 3,950 2022-10-12
18643 ÀÛµÎÄáÂ÷ È¿´É 10°¡Áö [1] 3 9,814 2022-10-11
18642 Ȳ±â, Ȳ±âÂ÷ È¿´É 7 21,768 2022-10-11
18641 Âñ·¹¼øÀÇ È¿´É 2 4,949 2022-08-24
18640 ¸¶°¡¸ñ È¿´É ¹× ºÎÀÛ¿ë 8 21,984 2022-08-24
18639 »êµ¹¹è È¿´É 1 4,807 2022-08-24
18638 Äá±¹¼ö ´Ü¹éÁú ÇÔ·® ¹× ¿µ¾ç¼ººÐ [1] 5 14,822 2022-07-18
18637 ¿©¸§°úÀÏ Á¾·ù¿Í È¿´É 3 5,508 2022-07-18
18636 Æ÷µµÀÇ È¿´É 12°¡Áö 0 4,989 2022-07-14
18635 ¹Ú³ª¹°È¿´É 0 4,107 2022-07-14
18634 ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀÇ Á¾·ù¿Í È¿´É [1] 6 23,926 2022-07-14
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷