금연 후 신체변화 세 가지

금연 후 나타나는 긍정적인 변화는 많은부분이 있지만

그 중에서도 쉽게 체험할 수 있는

세가지 긍정적인 변화는 다음과 같습니다.

금연 후 신체변화

흡연자 특유의 냄세 제거

담배에는 니코틴 등 여러 가지 유해 물질들이들어 있는데

이러한 물질들이 흡연자의 모공에 박히고땀 속에 스며들 경우

흡연자 특유의 체취가 발생하게 됩니다.

샤워나 양치로 제거하는 것은 쉽지 않고

금연을 통해서만 없앨 수 있습니다.

금연 후 신체변화

탄력있는 피부 변화

흡연은 멜라닌 지수와 홍반 지수를 높여

얼굴색을 검고 칙칙하게 만들고

피부 탄력을 떨어뜨립니다.

금연을 하면 4주 안에 피부에 변화가 나타납니다.

금연 후 신체변화

불안감과 스트레스 지수 감소

금연할 경우 불안감과 스트레스가 줄어드는데

기상 후나 식사 후

꼭 담배를 피워야 한다고 믿는 강박적 흡연자일수록

스트레스 감소 효과는 더욱 큽니다.

금연 패치, 금연 껌 등 금연 보조제들이 많지만

자신의 의지로 금연에 성공하기는 쉽지 않다고합니다.

금연클리닉 등을 통해서 다양한 심리상담과

몸의 변화에 나타나는 수치를 참고하면

좀 더 쉽게 금연에 성공할 가능성을 높일수 있습니다.