2주간 무기력할 땐 우울증 주의

우울증을 앓던 엄마들이 극단적인 선택을하면서

자녀의 목숨까지 끊게 되는 일들이 발생하고있습니다.

너무나 안타깝고 마음 아픈 소식들인데요.

우울증은2주 이상 우울한 기분과 함께

거의 모든 활동에서 흥미나 즐거움을 잃고,

무기력함이 지속되는 질병으로

식욕부진이나 과식,

불면증이나 수면과다증,

의욕상실이나 피로,

낮은 자존감,

집중력 부족이나 유유부단,

허무감 등이 주요 특징입니다.

우울증 평생 유병률은 남성3.0%, 여성6.9%로

여성이 남성보다2배 이상 높은 편입니다.

우울증은 기혼자(1.0%)보다 미혼(2.3%)

이혼, 별거, 사별(3.1%)인 경우가 더 높게 나타나

스트레스와 관계가 있는 것을알 수 있고

전일제근무자(0.4%) 보다 부분제(2.3%), 미취업(2.8%) 상태가 더 높고,

소득계층 하위(2.7%)가 중위(1.2%), 상위(1.1%)보다높게 나타나는

현상을 보이고 있습니다.

우울증 대처법

믿을 수 있는 사람과 자신의 감정을 이야기하기

전문가의 도움 구하기

가족, 친구와지속적인 관계·연락 유지하기

규칙적인 운동

즐거운 활동 실천하기 등을 통해

우울감을 떨쳐 버릴 수 있는

환경 조성도 중요한 것을 알 수 있습니다.