① 화를 내지 말자.
흥분 할 때마다 수십만 개의 뇌세포가 사라진다.

② 좋은 물을 많이 마셔라.
몸도 마음도 머리도 육체도 맑아진다.

③ 성격을 바꿔라
우울한 성격은 밝게 내성적이면 외성적으로.
낙천적인 사람은 치매에 걸리지 않는다.

④ 뇌에 좋은 음식을 섭취하라.
호두, 잣, 토마토 등 뇌에 좋은 음식만 섭취하라
뇌가 젊어야 육체도 젊어진다.

⑤ 콩으로 만든 음익을 많이 먹자.
콩은 뇌의 좋은 영양물질이 많고
육지에서 나오는 단백질 덩어리다.

⑥ 계란은 많이 먹어라.
콜레스테톨 따위 신경 쓰지 말라.
노른자에 코레스테롤이 많다는
학설은 폐기된 학설이다.
계란 만큼 완전한 식품은 없다.

⑦ 멸치를 자주 먹어라.
멸치는 보약이다.
뼈와 피에 좋은 보약이니
식탁 위에 두고 자주 먹자

⑧ 치아가 망가지면 바로 고쳐라.
이가 없으면 치매가 빨리 온다.
하늘이 준 오복 중에 하나다.

⑨ 호두를 굴려라
호두를 주머니에 넣고 다니며
자주 굴리기를 하라.
치매에도 좋고 혈을 자극해
온몸이 따뜻하게 해 준다.

⑩ 손을 많이 써라.
화가와 글쓰는 사람에게 치매가 없다.

⑪ 가운데 손가락을 자주 마찰하라.
뇌에 올라가는 혈을 자극해서
뇌가 즉각 반응한다

⑫ 손을 뜨거울 때까지 비벼라.
그 손으로 온몸을 마찰하라.
피부도 좋아지고 건강에 최고다.

⑬ 집 앞을 쓸어라.
청소도 되고 운동도 된다.

⑭ 뜨겁게 사랑하라.
사랑이 뜨거우면 마음도 젊어지고
치매는 사라진다.

⑮ 짜증을 내지마라.
짜증을 내면 체질이 산성으로 바뀐다.
산성체질은 종합병원이다.