¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

¾¦ È°¿ë¹ý°ú ¸Ô´Â¹æ¹ý

ÃßõÇϱâ
°Ç°­Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 
¾¦ È°¿ë¹ý°ú ¸Ô´Â¹æ¹ý 
 
1. ¾¦Â÷
¾î¸° ¾¦À» ±×´Ã¿¡¼­ ¹Ù½Ï ¸»¸°´Ù. ¸»¸° ¾¦À» °¡·ç ³»¾î ½Ò°¡·ç¿Í Àû´ç·® ¼¯´Â´Ù. º´¿¡ ´ã¾Æ ³õ°í µû¶æÇÑ ¹° ÇÑ ÀÜ¿¡ 1~2 ¼ù°¥¾¿ Ÿ¼­ ¸¶½Å´Ù.
¸öÀÌ ¶×¶×Çϸ鼭 Âù »ç¶÷ÀÇ °æ¿ì °íÇ÷¾ÐÀ̳ª Äິ, ¼Õ¹ß Àú¸² µî Ç÷¾× ¼øȯ Àå¾Ö¸¦ °ÞÀ» ¶§ ¾¦À» ´Þ¿© ¼ö½Ã·Î Â÷ó·³ ¸¶½Ã¸é ÁÁ´Ù. Àڱà ±â´É ÀÌ»óÀ¸·Î »ý±â´Â °¢Á¾ ºÎÀκ´¿¡´Â ¾¦À» ´Þ¿© ¾ÆħÀú³á ºó¼Ó¿¡ Âü±ú ÇÑ ¼ù°¥À» °çµé¿© ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù.
º¸Åë ÇÑ ¹ø¿¡ ¸»¸° ¾¦ 12g Á¤µµ¸¦ ´Þ¿© ¸ÔÁö¸¸, Áõ»óÀ̳ª »ç¶÷¿¡ µû¶ó ¾çÀ» Á¶ÀýÇÑ´Ù. ¸öÀÌ ÆÞÆÞ ²ú°í ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇ °¨±â¿¡´Â ¸¶¸¥ ¾¦ 100g¿¡ ¹° 10ÄÅÀ» ³ÖÀº µÚ ÁøÇÏ°Ô ´Þ¿©¼­ ¸¶½Ã°í ¶¡À» ³»¸é È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. 
 
2. ¾¦¼ú
À§À庴, ¼Õ¹ßÀÌ ½Ã¸®°í Âù µ¥, °¢Á¾ ºÎÀΰú Áúȯ¿¡ ¾¦¼úÀ» ´ã°¡ ¸¶½Ã¸é ÁÁ´Ù.
À½·Â 5¿ù ´Ü¿À ÀÌÀü¿¡ äÃëÇÑ ¾¦ 30g À» ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥Ä£ ´ÙÀ½ ²À Â¥¼­ ±×´Ã¿¡¼­ ¸»¸°´Ù. ¸»¸° ¾¦À» µ¶¿¡ ´ã°í ¼ÒÁÖ 1µÇ¸¦ ºÎ¾î ¹ÐºÀÇÑ µÚ 2~3°³¿ù Áö³ª¼­ Â±â´Â °É·¯ ³»°í ÇÏ·ç ÇÑ Àܾ¿ ¸¶½Ã¸é µÈ´Ù. 
 
3. ÇǺο¡ ÁÁÀº ¾¦
¾¦¿¡´Â ºñŸ¹ÎC°¡ µë»Ò µé¾î ÀÖ¾î ³ëÈ­¸¦ ¿¹¹æÇÏ°í ÇǺÎÀç»ýÀ» ÃËÁøÇϴµ¥ Ź¿ùÇÏ´Ù. ¶Ç Çâ±Õ, ¼Òµ¶ È¿°úµµ Ź¿ùÇØ ÁֺνÀÁø, ¿©µå¸§ µîÀÇ ÇǺΠ°ü¸®¿¡ ÁÁ´Ù. 
 
4. ¾¦¶ä

¾¦ÀÌ °¡Áø ¾ç±â°¡ Â÷°¡¿î ±â¿î Áï, Çѻ縦 ¸ô¾Æ³»´Â °÷¿¡ Á¦°ÝÀ̱⠶§¹®¿¡ ¾¦À» ¶äÀÇ Àç·á·Î ¸¹ÀÌ ÀÌ¿ëÇÑ´Ù. ¾ç±â, ¿øÀû¿Ü¼± È¿°ú³ª ¾¦ ÁøÀÌ ¹ßÈÖÇÏ´Â °¢Á¾ ¸é¿ª ±â´ÉÀº ¾¦¶äÀÇ °¡Àå Å« ÀåÁ¡ÀÌ´Ù. ¿©¸§¿¡µµ ¾¦¶äÀ» ¶ß´Â °ÍÀº µµ¿òÀÌ µÇÁö¸¸ °Ü¿ïº¸´Ù´Â Á» ¾àÇÏ°Ô ¶ß´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ¾¦ È°¿ë¹ý°ú ¸Ô´Â¹æ¹ý""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ¼ÖÀÙÀÇ È¿´É°ú »ýÈ° ¼Ó ¼ÖÀÙ °Ç°­¹ý
´ÙÀ½±Û ³ú »ý»ý 7°¡Áö ¹æ¹ý
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
18593 »ç°ú ²®ÁúÀÇ È¿´É 0 2,977 2021-12-16
18592 ŸÈ÷º¸ Â÷ È¿´É 0 3,700 2021-12-07
18591 ´ç±Ù È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë 0 3,784 2021-12-07
18590 ¾ç»óÃß È¿´É 11°¡Áö ¹× ºÎÀÛ¿ë 0 11,025 2021-12-06
18589 Àå °Ç°­¿¡ ÁÁÀº ¾ÆƼÃÊÅ© È¿´É 0 1,476 2021-11-29
18588 °Ç°­½ÄÇ° Ǫ·é È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë 0 1,397 2021-11-29
18587 ¾¦¶äÀÇ È¿´É 2 15,039 2021-11-29
18586 °èÇÇ È¿´É 10°¡Áö 1 2,209 2021-11-29
18585 ÀÔ³¿»õ Á¦°Å¿¡ ÁÁÀº °í¼ö È¿´É 0 2,413 2021-11-22
18584 ´ëÃß »ý°­Â÷ÀÇ È¿´É 2 8,905 2021-11-18
18583 ȯÀý±â ¸é¿ª·ÂÀ» ³ô¿©Áִ û±¹Àå È¿´É 0 1,498 2021-11-18
18582 ¿ìÀ¯ È¿´É°ú Ä®·Î¸® ±×¸®°í ºÎÀÛ¿ë 0 4,814 2021-11-18
18581 ¹«¿ìÀÇ °¢ºÎÀ§º° È¿´É​ 0 4,631 2021-11-18
18580 ¼®À̹ö¼¸¸¸ÀÇ È¿´É 0 1,600 2021-11-11
18579 °ß°ú·ù ÀãÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë 0 5,511 2021-11-11
18578 ºñŸ¹ÎC°¡ ·¹¸ó¿¡ 20¹è·Î dzºÎÇÑ °¨ÀÙÂ÷È¿´É 0 2,177 2021-11-08
18577 ¸é¿ª·Â¿¡ µµ¿òÀ»ÁÖ´Â ±¹È­Â÷ 0 1,452 2021-11-08
18576 °ù°¨ È¿´É ÀÚ¼¼È÷¾Ë±â 0 1,812 2021-11-08
18575 ºÎÃ߸¦ ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯ 11°¡Áö 1 7,654 2021-11-08
18574 »ý°­Â÷ È¿´É°ú ²úÀ̱â 0 1,947 2021-11-08
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷