|
|
¾¦ È°¿ë¹ý°ú ¸Ô´Â¹æ¹ý
|
|
|
|
|
|
|
¾¦ È°¿ë¹ý°ú ¸Ô´Â¹æ¹ý 1. ¾¦Â÷ ¾î¸° ¾¦À» ±×´Ã¿¡¼ ¹Ù½Ï ¸»¸°´Ù. ¸»¸° ¾¦À» °¡·ç ³»¾î ½Ò°¡·ç¿Í Àû´ç·® ¼¯´Â´Ù. º´¿¡ ´ã¾Æ ³õ°í µû¶æÇÑ ¹° ÇÑ ÀÜ¿¡ 1~2 ¼ù°¥¾¿ Ÿ¼ ¸¶½Å´Ù. ¸öÀÌ ¶×¶×ÇÏ¸é¼ Âù »ç¶÷ÀÇ °æ¿ì °íÇ÷¾ÐÀ̳ª Äິ, ¼Õ¹ß Àú¸² µî Ç÷¾× ¼øȯ Àå¾Ö¸¦ °ÞÀ» ¶§ ¾¦À» ´Þ¿© ¼ö½Ã·Î Â÷ó·³ ¸¶½Ã¸é ÁÁ´Ù. Àڱà ±â´É ÀÌ»óÀ¸·Î »ý±â´Â °¢Á¾ ºÎÀκ´¿¡´Â ¾¦À» ´Þ¿© ¾ÆħÀú³á ºó¼Ó¿¡ Âü±ú ÇÑ ¼ù°¥À» °çµé¿© ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù. º¸Åë ÇÑ ¹ø¿¡ ¸»¸° ¾¦ 12g Á¤µµ¸¦ ´Þ¿© ¸ÔÁö¸¸, Áõ»óÀ̳ª »ç¶÷¿¡ µû¶ó ¾çÀ» Á¶ÀýÇÑ´Ù. ¸öÀÌ ÆÞÆÞ ²ú°í ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇ °¨±â¿¡´Â ¸¶¸¥ ¾¦ 100g¿¡ ¹° 10ÄÅÀ» ³ÖÀº µÚ ÁøÇÏ°Ô ´Þ¿©¼ ¸¶½Ã°í ¶¡À» ³»¸é È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. 2. ¾¦¼ú À§À庴, ¼Õ¹ßÀÌ ½Ã¸®°í Âù µ¥, °¢Á¾ ºÎÀΰú Áúȯ¿¡ ¾¦¼úÀ» ´ã°¡ ¸¶½Ã¸é ÁÁ´Ù. À½·Â 5¿ù ´Ü¿À ÀÌÀü¿¡ äÃëÇÑ ¾¦ 30g À» ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥Ä£ ´ÙÀ½ ²À Â¥¼ ±×´Ã¿¡¼ ¸»¸°´Ù. ¸»¸° ¾¦À» µ¶¿¡ ´ã°í ¼ÒÁÖ 1µÇ¸¦ ºÎ¾î ¹ÐºÀÇÑ µÚ 2~3°³¿ù Áö³ª¼ Â±â´Â °É·¯ ³»°í ÇÏ·ç ÇÑ Àܾ¿ ¸¶½Ã¸é µÈ´Ù. 3. ÇǺο¡ ÁÁÀº ¾¦ ¾¦¿¡´Â ºñŸ¹ÎC°¡ µë»Ò µé¾î ÀÖ¾î ³ëȸ¦ ¿¹¹æÇÏ°í ÇǺÎÀç»ýÀ» ÃËÁøÇϴµ¥ Ź¿ùÇÏ´Ù. ¶Ç Çâ±Õ, ¼Òµ¶ È¿°úµµ Ź¿ùÇØ ÁֺνÀÁø, ¿©µå¸§ µîÀÇ ÇǺΠ°ü¸®¿¡ ÁÁ´Ù. 4. ¾¦¶ä ¾¦ÀÌ °¡Áø ¾ç±â°¡ Â÷°¡¿î ±â¿î Áï, Çѻ縦 ¸ô¾Æ³»´Â °÷¿¡ Á¦°ÝÀ̱⠶§¹®¿¡ ¾¦À» ¶äÀÇ Àç·á·Î ¸¹ÀÌ ÀÌ¿ëÇÑ´Ù. ¾ç±â, ¿øÀû¿Ü¼± È¿°ú³ª ¾¦ ÁøÀÌ ¹ßÈÖÇÏ´Â °¢Á¾ ¸é¿ª ±â´ÉÀº ¾¦¶äÀÇ °¡Àå Å« ÀåÁ¡ÀÌ´Ù. ¿©¸§¿¡µµ ¾¦¶äÀ» ¶ß´Â °ÍÀº µµ¿òÀÌ µÇÁö¸¸ °Ü¿ïº¸´Ù´Â Á» ¾àÇÏ°Ô ¶ß´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
18653 |
·¹µð½¬ÀÇ È¿´É [1] |
3 |
3,265 |
2023-02-07 |
|
|
|
18652 |
°£¿¡ÁÁÀº ¾àÃÊ »çö¾¦ È¿´É |
0 |
4,384 |
2023-02-07 |
|
|
|
18651 |
³ì³ª¹«ÀÇ È¿´É ¾Ë¾Æº¸ÀÚ |
2 |
2,292 |
2023-02-07 |
|
|
|
18650 |
´ÉÀ̹ö¼¸ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
2 |
10,852 |
2023-02-02 |
|
|
|
18649 |
Àû°ÜÀÚ È¿´É |
1 |
2,461 |
2023-02-02 |
|
|
|
18648 |
´ó´óÀ̳ÕÄðÈ¿´É |
0 |
3,064 |
2022-12-09 |
|
|
|
18647 |
ĦÀÇ È¿´É 8°¡Áö [1] |
0 |
4,599 |
2022-12-09 |
|
|
|
18646 |
±¤´ë³ª¹° È¿´É [1] |
0 |
2,367 |
2022-12-09 |
|
|
|
18645 |
ÅÊÀÚÀÇ È¿´É |
1 |
4,255 |
2022-11-16 |
|
|
|
18644 |
Åä¶õÈ¿´É 10°¡Áö |
0 |
4,247 |
2022-10-12 |
|
|
|
18643 |
ÀÛµÎÄáÂ÷ È¿´É 10°¡Áö [1] |
3 |
10,266 |
2022-10-11 |
|
|
|
18642 |
Ȳ±â, Ȳ±âÂ÷ È¿´É |
7 |
22,113 |
2022-10-11 |
|
|
|
18641 |
Âñ·¹¼øÀÇ È¿´É |
2 |
5,288 |
2022-08-24 |
|
|
|
18640 |
¸¶°¡¸ñ È¿´É ¹× ºÎÀÛ¿ë |
8 |
22,272 |
2022-08-24 |
|
|
|
18639 |
»êµ¹¹è È¿´É |
1 |
5,081 |
2022-08-24 |
|
|
|
18638 |
Äá±¹¼ö ´Ü¹éÁú ÇÔ·® ¹× ¿µ¾ç¼ººÐ [1] |
5 |
15,071 |
2022-07-18 |
|
|
|
18637 |
¿©¸§°úÀÏ Á¾·ù¿Í È¿´É |
3 |
5,834 |
2022-07-18 |
|
|
|
18636 |
Æ÷µµÀÇ È¿´É 12°¡Áö |
0 |
5,277 |
2022-07-14 |
|
|
|
18635 |
¹Ú³ª¹°È¿´É |
0 |
4,324 |
2022-07-14 |
|
|
|
18634 |
¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀÇ Á¾·ù¿Í È¿´É [1] |
6 |
24,289 |
2022-07-14 |
|
|
|
|
|
|
|