|
|
¾ÆÄ«½Ã¾Æ ²É È¿¼Ò, È¿´É
|
|
|
|
|
|
|
¾ÆÄ«½Ã¾Æ ²É È¿¼Ò, È¿´É Ç×»ýÁ¦ ³»¼ºÀ¸·Î ÀÎÇؼ Ç×»ýÁ¦°¡ Àß µèÁö ¾Ê°Å³ª °í´ÜÀ§ Ç×»ýÁ¦¸¦ Åõ¿©Çصµ ¿°Áõ¿¡ ¾Æ¹«·± º¯È¸¦ ÀÏÀ¸Å°Áö ¾Ê´Â ȯÀÚ¿¡°Ô ¾µ ¼ö ÀÖ´Â ²ÉÀÌ ÀÖ´Ù¸é ±×°ÍÀÌ ¹Ù·Î ¾ÆÄ«½Ã¾Æ²É À̶ó´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×¸¸Å ¿°Áõ °³¼± È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. µû¶ó¼ ¾ÆÄ«½Ã¾Æ ²ÉÀº ¿°ÁõÀÌ ½ÉÇÑ ¿©µå¸§À̳ª ÀӽźÎÀÇ ºÎÁ¾, ±×¸®°í Àß ³´Áö ¾Ê´Â ¸¸¼º ÁßÀÌ¿° µîÀÇ Ä¡·á¿¡ ÁÁÀº È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³½´Ù. ¿°Áõ¼º ¿©µå¸§¿¡ ÁÁ´Ù! ¾ÆÄ«½Ã¾Æ ²ÉÁó: ¸ðµç ÇǺο¡ ÁÁÀº õ¿¬ÀÇ ½ºÅ²ÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ¿°Áõ¼º ¿©µå¸§ÀÌ Àְųª ÈÀ嵶ÀÌ ½ÉÇÒ ¶§ »ç¿ëÇÏ¸é ´õ¿í ÁÁ´Ù. º½Ã¶ µû°¡¿öÁø Àڿܼ±¿¡ ³ëÃâµÇ¾î ±×À»·È°Å³ª ÅÀÀ» ¶§µµ ÀÀ¿ëÇϸé È¿°úÀûÀÌ´Ù. 1. ¾ÆÄ«½Ã¾Æ È¿¼Ò ´ã±â [Àç·á] ¾ÆÄ«½Ã¾Æ ²É, ¼³ÅÁ, ûÁÖ. ¨ç ¾ÆÄ«½Ã¾Æ²É 1 : ¼³ÅÁ 0.8À» Àç¿ö¼ ¾à 20ÀÏ Á¤µµ ÀúÀåÇÑ´Ù. ¨è ÀÌ·¸°Ô ÇÏ¸é ²ÉÁóÀÌ ³ª¿À´Â µ¥ ±× ÁóÀ» µû¶æÇÑ ¹°¿¡ Ÿ ¸Ô°Å³ª ÈÀå¼ö·Î ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¨é ÈÀå¼ö·Î È°¿ëÇÒ ¶§´Â ûÁÖ¸¦ Á¶±Ý ³ÖÀ¸¸é ´õ ÁÁ´Ù. ¸¸¼º ÁßÀÌ¿°À» ´Ù½º¸°´Ù! 2. ¾ÆÄ«½Ã¾Æ²É ÃßÃâ¹° È°¿ë¹ý ¾ÆÄ«½Ã¾Æ ²ÉÀÇ ¼ººÐ °¡¿îµ¥ ÇϳªÀÎ ·Îºñ´ÑÀº ÀÌ´¢ÀÛ¿ë°ú Çص¶ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ÀÌ ¼ººÐÀº Àß ³´Áö ¾Ê´Â ÁßÀÌ¿° Ä¡·á¿¡µµ ÁÁÀº È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³½´Ù. ƯÈ÷ ÀÌ ¹æ¹ýÀº ÄÚÀÇ Á¡¸·¿¡ ÀÚ±ØÀ» ÁÖÁö ¾Ê¾Æ ÄÚ°¡ ¾ÆÇÁ°Å³ª µû°©Áö ¾ÊÀ¸¸é¼µµ ÁßÀÌ¿°À» Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ¾î¸°ÀÌ ÁßÀÌ¿°¿¡ È°¿ëÇÏ¸é ´õ¿í ÁÁ´Ù. ( È°¿ë¹ý ) ¨ç ¾ÆÄ«½Ã¾Æ²É ÃßÃâ¹° ÇѵΠ¹æ¿ïÀ» ÇÏ·ç ÇѵΠ¹ø ±Í ¾È¿¡ ¶³¾î¶ß¸°´Ù. ȤÀº ¼Ø¿¡ Àû¼Å¼ ±Í¾È¿¡ ¹Ð¾î³Ö´Â´Ù. ¨è ÀÌ·¸°Ô Çϸé 7~8ÀÏÂë µÚºÎÅÍ Â÷Ãû °í¸§ÀÌ ÁÙ¾îµé±â ½ÃÀÛÇÏ°í 15~20ÀÏ Á¤µµµÇ¸é ºÐºñ¹°ÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ¾ø¾îÁö¸é¼ Ä¡À¯µÈ´Ù. ¨é ±Þ¼º ÁßÀÌ¿°Àº »¡¸® ³´°í ¸¸¼º ÁßÀÌ¿°Àº ´õµð°Ô ³´Áö¸¸ 70% ÀÌ»óÀº Ä¡À¯µÈ´Ù. ÀÓ»êºÎÀÇ ºÎÁ¾¿¡ ÁÁ´Ù! 3. ¾ÆÄ«½Ã¾Æ ²ÉÂ÷ ´ëü·Î ÀÓ»êºÎµéÀº Ç÷¾×¼øȯÀÌ Àß µÇÁö ¾Ê¾Æ Àß º×´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ·² °æ¿ì ¾ÆÄ«½Ã¾Æ ²ÉÂ÷³ª ²ÉÁóÀ» ¸ÔÀ¸¸é ºÎ±â°¡ °¡¶ó¾É°í ºÎÁ¾µµ ¿¹¹æ, Ä¡·áÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. ¾ÆÄ«½Ã¾Æ ²É¿¡´Â ¾ÆÄ«¼¼Æ¾À̶ó´Â ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÅ Àִµ¥ ÀÌ ¼ººÐÀÌ ¼Ò¿°ÀÛ¿ë°ú ÀÌ´¢ÀÛ¿ë, ÀÌ´ãÀÛ¿ëÀ» Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. µû¶ó¼ ¾ÆÄ«½Ã¾Æ²ÉÀº ¼Òº¯ÀÌ Àß ³ª¿À°Ô ÇÏ°í ½ÅÀåÀÇ ¿À» ³»¸®¸ç °¡·¡¸¦ »èÀÌ°í ¿°ÁõÀ» »èÀÌ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ÀÓ½ÅÇÑ ¿©¼ºÀÇ ºÎÁ¾¿¡ ¾²¸é ÁÁÀº È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³½´Ù. ( È°¿ë¹ý ) ¨ç 10%¼Ò±Ý¹°°ú ½ÄÃÊ ¸î ¹æ¿ïÀ» ¶³¾î¶ß·Á ¾ÄÀº µÚ ±×´Ã¿¡¼ ¸»¸° ¾ÆÄ«½Ã¾Æ²É 100gÀ» ÁغñÇÑ´Ù. ¨è À̸¦ ÇÏ·ç ¾çÀ¸·Î ÇÏ¿© ¿©±â¿¡ ¹° 1§¤¸¦ º×°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼ õõÈ÷ ´ÞÀδÙ. ¨é ÀÌ·¸°Ô ¸¸µç °ÍÀ» ÇÏ·ç ¼¼ ¹ø ³ª´©¾î º¹¿ëÇÑ´Ù. ¨ê ÀÓ½ÅÇÑ µÚ¿¡ »ý±ä ºÎÁ¾Àº 7~10ÀÏ Á¤µµ º¹¿ëÇϸé Â÷Ãû ºÎÀº °ÍÀÌ ³»¸®±â ½ÃÀÛÇÏ¿© 11~20ÀÏ Á¤µµ µÇ¸é ¿ÏÀüÈ÷ ¾ø¾îÁø´Ù. ¨ë Ç÷¾Ðµµ Á¤»óÀ¸·Î ¶³¾îÁö°í ´Ü¹é´¢µµ Â÷Ãû ÁÙ¾îµé¾î 30ÀÏÂë µÇ¸é ¿ÏÀüÈ÷ ³´´Â´Ù. ¨ì ÇÑ ´Þ °¡·® º¹¿ëÇϸé 90% À̻󿡼 È¿ÇèÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¨í ¸¸¼º ½ÅÀå¿°À¸·Î ÀÎÇØ ¸öÀÌ º×´Â »ç¶÷µµ ¿À·¡ º¹¿ëÇϸé ÁÁÀº È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¨î õ½Ä¼º ±â°üÁö¿°¿¡µµ ÁÁ´Ù. ¡ØÁÖÀÇ: ¾çÀÌ ³Ê¹« ¸¹À¸¸é ¼³»ç¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ´Ù¸¥ ºÎÀÛ¿ëÀº ¾øÀ¸³ª º´ÀÌ Àç¹ßÇÏ¸é ´Ù½Ã ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. 4. ¾ÆÄ«½Ã¾Æ ²É¼ú ¿¹»Û È£¹Ú»öÀÇ ¾ÆÄ«½Ã¾Æ ²É¼úÀº ÀÌ´¢ÀÛ¿ë°ú º¯ºñ¿¹¹æ¿¡ È¿°ú°¡ Å©´Ù . ²ÉÀÌ ¼ÛÀÌ¿¡¼ 1/3¸¸ Ȱ¦ ÇǾúÀ» ¶§ ¾²¸é ¾ÆÄ«½Ã¾Æ ²ÉÇâÀ» ÃÖ´ëÇÑ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ¡¼È¿´É¡½¿À·¡µÈ ±âħÀ̳ª ±â°üÁö¿°, À§À庴¿¡ ÁÁÀº È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. Àç·á : ¼ÒÁÖ100m§¤ ¾ÆÄ«½Ã¾Æ²É 300g 1) ²ÉÀ» ±ú²ýÇÑ °÷¿¡ ÀÖ´Â °ÍÀ» µû¼ ÁغñÇÑ´Ù. 2) ¿ë±â¿¡ ²ÉÀ» ³Ö°í ¼ÒÁÖ¿¡ º×´Âµ¥ ²ÉÀÙÀÌ À§·Î ¶ßÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇ ÇÑ´Ù. 3) ¹ÐºÀÇÏ¿© ½Ã¿øÇÑ °÷¿¡ 6°³¿ù ÀÌ»ó µÎ¸é ¿¹»Û °¥»öÀÇ ¾ÆÄ«½Ã¾Æ²É ÇâÀÌ °¡µæÇÑ ¼úÀ»¸¶½Ç ¼ö ÀÖ´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
1873 |
¿À¡¾îÀÇ È¿´É¿¡´Â µÎ³ú¹ß´Þ, Ä¡¸Å¿¹¹æ, ÇÇ·Îȸº¹, ´ç´¢, ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ .. |
0 |
3,621 |
2013-06-28 |
|
|
|
1872 |
ÅêÀº µ¿¸Æ°æÈ,°»³â±â ¿©¼ºÁúȯ,Å»¸ð¿¹¹æ,¼ºÀå¹ßÀ° µî¿¡ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù |
0 |
1,937 |
2013-06-28 |
|
|
|
1871 |
³«Áö´Â ½ºÅÂ¹Ì³Ê ½ÄÇ°À¸·Î ºóÇ÷¿¹¹æ,°£Àå±â´É °È,ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ Á¶ÀýÇÏ.. |
0 |
2,001 |
2013-06-27 |
|
|
|
1870 |
¹®¾î´Â ´ÙÀ̾îÆ®,½Ã·ÂÇâ»ó,µÎ³ú¹ß´Þ·Î µîÀÇ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù |
0 |
2,924 |
2013-06-27 |
|
|
|
1869 |
µµ°¡´ÏÅÁÀº »À¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀ¸·Î ±× È¿´ÉÀ» ¾Ë¾Æº¸ÀÚ. |
10 |
24,352 |
2013-06-27 |
|
|
|
1868 |
Ŭ·Î·¼¶ó¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ¼ººÐÀÌ ¼ºÀå¹ßÀ°,°íÇ÷¾Ð,Ç×¾ÏÈ¿°ú,ºñ¸¸¿¹¹æ,¾ÆÅäÇÇ .. |
2 |
2,910 |
2013-06-27 |
|
|
|
1867 |
°üÀý ¿¬°ñ¿¡ Áß¿äÇÑ ±Û·çÄÚ»ç¹Î È¿´É°ú ÁÖÀÇÇÒÁ¡ |
6 |
10,151 |
2013-06-27 |
|
|
|
1866 |
»õ¿ì¿¡´Â °ñ´Ù°øÁõ,³ëȹæÁö,¼ºÀå¹ßÀ°,¸é¿ª·ÂÀÌ Çâ»ó |
0 |
2,002 |
2013-06-27 |
|
|
|
1865 |
²¿¸·ÀÇ È¿´É |
2 |
41,201 |
2013-06-26 |
|
|
|
1864 |
ÇØ»ïÀÇ È¿´É |
0 |
7,617 |
2013-06-26 |
|
|
|
1863 |
²Ü¿¡´Â °¢Á¾ ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶ö ¼ººÐÀÌ ÇǺι̿ë,½Å°æÅë,ºóÇ÷,°íÇ÷¾Ð,½É.. |
0 |
2,936 |
2013-06-26 |
|
|
|
1862 |
º¹¼þ¾Æ¿¡´Â ºñŸ¹ÎC°¡ dzºÎÇØ ³ëȹæÁö ¹× ¾Ï¿¹¹æ µî¿¡ È¿´É |
0 |
12,011 |
2013-06-26 |
|
|
|
1861 |
Æ÷µµÀÇ È¿´É¿¡´Â °ñ´Ù°øÁõ, ºóÇ÷¿¹¹æ,Ç×¾ÏÈ¿°ú,µ¿¸Æ°æÈ ¹× ½ÉÀ庴,Ãæ.. |
0 |
2,150 |
2013-06-25 |
|
|
|
1860 |
ÇÇ·Îȸº¹¿¡ ÁÁÀº ÆÄÀξÖÇÃ! ½Ä¿åÁõÁø, ¼ÒÈÃËÁø, ¿¬À°ÀÛ¿ëÀ¸·Î °í±â¸¦ .. |
0 |
3,782 |
2013-06-25 |
|
|
|
1859 |
±¸¾Æ¹Ù´Â ´ç´¢ ¿¹¹æ,À§Àå °Ç°,¾ÆÅäÇÇ,³ëȹæÁö µî¿¡ È¿´É |
3 |
3,592 |
2013-06-25 |
|
|
|
1858 |
¶¥ÄáÀº Ç÷°üÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô ÇØÁÖ¾î °íÇ÷¾Ð ¹× ´ç´¢¿¡ ÁÁ´Ù |
0 |
4,353 |
2013-06-25 |
|
|
|
1857 |
¾Æ¸óµå´Â ½ÉÀåÁúÈ°,³ëȹæÁö,°ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ,°£ °Ç°,´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁ´Ù |
0 |
1,644 |
2013-06-25 |
|
|
|
1856 |
Çعٶó±â¾¾´Â ³úÁ¹Áß,½ÉÀåÁúȯ,ÇǺι̿ë,¸é¿ª·Â ¿¹¹æ¿¡ È¿´É |
0 |
1,411 |
2013-06-24 |
|
|
|
1855 |
È£¹Ú¾¾´Â µÎ³ú¹ß´Þ,»À °È,°íÇ÷¾Ð¿¡ ÁÁ´Ù |
0 |
1,606 |
2013-06-24 |
|
|
|
1854 |
È«ÇÕÀÇ È¿´É |
6 |
13,573 |
2013-06-24 |
|
|
|
|
|
|
|