|
|
¸ÔÀ¸¸é¼ Àþ¾îÁöÀÚ! ÇǺγëȹæÁö 7°¡Áö À½½Ä
|
|
|
|
|
|
|
¸ÔÀ¸¸é¼ Àþ¾îÁöÀÚ! ÇǺγëȹæÁö 7°¡Áö À½½Ä 1. ÇǺΠ¹Ì¹é¿£ <ÇǸÁ> ÇǸÁÀº A, C, E µî ´Ù¾çÇÑ ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ¾î ÇǺΠ¹Ì¹é¿¡ ÁÁÀ¸¸ç, Ä«·ÎƼ³ëÀ̵尡 Æ÷ÇԵŠÀÖ¾î ½ÅÁø´ë»ç ÃËÁø, ÇǺθ¦ À±ÅÃÇÏ°Ô ÇØ ÁÖ¸§»ìÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. µ¶ÀÏ µÚ¼¿µµ¸£ÇÁ´ëÇÐÀÇ ¿¬±¸°á°ú¿¡ µû¸£¸é ÇǸÁ¿¡ dzºÎÇÑ ºñŸ¹ÎÀÎ º£Å¸Ä«·ÎƾÀº ÇÞºµÀ¸·Î ÀÎÇÑ ÇǺΠȻóÀ» ¿ÏȽÃÄÑÁÖ¸ç, ºñŸ¹ÎE°¡ È¿°ú¸¦ ´õ¿í ÁõÁøÇØÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù. 2. ÇǺθ¦ °Ç°ÇÏ°Ô <´ç±Ù> ´ç±Ù¿¡´Â °·ÂÇÑ Ç×»êÈÁ¦ÀÎ º£Å¸Ä«·Îƾ°ú ¸®ÄÚÆæ »ö¼Ò°¡ µé¾î ÀÖ¾î Àڿܼ±À¸·ÎºÎÅÍ ÇǺμջóÀ» ¸·¾ÆÁÝ´Ï´Ù. Àڿܼ±¿¡ ³ëÃâµÈ »ç¶÷µéÀÌ 10~12ÁÖ Á¤µµ Á¤»óÀûÀÎ ½Ä»ç¿Í ÇÔ²² ´ç±Ù ÁÖ½º¸¦ ¸ÅÀÏ 2ÄÅ Á¤µµ¸¦ ¸¶¼Ì´õ´Ï ÇǺÎÀÇ ºÓÀº ±â¿îÀÌ 50% ÁÙ¾ú´Ù´Â º¸°í°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ´ç±Ù ¼Ó º£Å¸Ä«·ÎƾÀº ¿©µå¸§ °³¼±¿¡ È¿´ÉÀÌ ÀÖ°í, ºñŸ¹ÎA´Â ÇǺθ¦ ¸Å²ô·´°Ô ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. 3. ÇǺθ¦ ÃËÃËÇÏ°Ô <½Ã±ÝÄ¡> ½Ã±ÝÄ¡¿¡´Â Àڿܼ±À¸·ÎºÎÅÍ ÇǺθ¦ º¸È£ÇÏ´Â »ö¼ÒÀÎ ·çÅ×ÀÎÀÌ Ç³ºÎÇϸç, Ç×»êÈÁ¦ÀÎ ºñŸ¹ÎC°¡ dzºÎÇØ Àڿܼ±À¸·Î ÀÎÇÑ À¯ÇØ»ê¼Ò¸¦ ¾ø¾Ö ±â¹Ì ÁÖ±Ù±ú¸¦ ¿¹¹æÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ¹Ì±¹ 'ÀÓ»ó ¿µ¾çÇÐ' Àú³Î¿¡ ½Ç¸° ³í¹®¿¡ µû¸£¸é ºñŸ¹ÎC°¡ dzºÎÇÑ ½Ã±ÝÄ¡, ºê·ÎÄݸ® °°Àº À½½ÄµéÀÌ ÇǺΰ¡ °ÇÁ¶ÇØÁö´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁִµ¥ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù°í ÀüÇß½À´Ï´Ù. 4. ÇǺÎÆ®·¯ºí ¹æÁö <´Ù½Ã¸¶> ´Ù½Ã¸¶´Â °©»ó¼± È£¸£¸óÀÇ »ý¼±À» µµ¿Í ü³» ½ÅÁø´ë»ç¸¦ È°¹ßÇÏ°Ô ÇØ Ç÷¾×¼øȯÀ» ÁÁ°Ô Çϸç, ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇØ º¯ºñ¸¦ ÇؼÒÇØ ÇǺÎÆ®·¯ºíÀ» ¸·¾Æ ÁÝ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ºñŸ¹ÎC¿Í E°¡ µé¾îÀÖ¾î ³ëȹæÁö ¹× ¸¼°í ±ú²ýÇÑ ÇǺθ¦ À¯ÁöÇϵµ·Ï µ½½À´Ï´Ù. ´Ù½Ã¸¶¿¡ µé¾îÀÖ´Â ¾Æ¿¬Àº 'ÇǺΠ¹Ì³×¶ö'À̶ó°í ºÒ¸± Á¤µµ·Î °®°¡Áö ÇǺÎÆ®·¯ºíÀ» ÇØ°áÇϴµ¥ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. 5. ÇǺγëȹæÁö <³ÃÀÌ> ³ÃÀÌ¿¡ dzºÎÇÑ ºñŸ¹ÎA´Â º£Å¸Ä«·ÎƾÀ̶ó´Â »óÅ·ΠÁ¸ÀçÇØ Ç×»êÈÀÛ¿ëÀ¸·Î ³ëȸ¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» Çϴµ¥, ³ÃÀÌ¿¡´Â È°¼º»ê¼ÒÀÇ °úÀ× ¹ß»ýÀ» ¸·¾ÆÁÖ´Â SODµµ dzºÎÇÏ¿© È°¼º»ê¼Ò¸¦ ´õ¿í È¿°úÀûÀ¸·Î ¾ïÁ¦ÇÏ¿© ÁÝ´Ï´Ù. °Ô´Ù°¡ ³ÃÀÌ´Â Ä®½·°ú ÀÎ, ºñŸ¹ÎCµîµµ dzºÎÇØ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ´Â ¿©¼º°ú ¾ÆÀ̵鿡°Ô ÁÁ½À´Ï´Ù. 6. ÇǺθ¦ À±ÅÃÇÏ°Ô <º¹¼þ¾Æ> º¹¼þ¾Æ¿¡´Â ¼öºÐ»Ó ¾Æ´Ï¶ó ÇǺγëȹæÁö¿¡ ÁÁÀº 'Çʼö¾Æ¹Ì³ë»ê'ÀÌ ÀÚµÎÀÇ 10¹è°¡ µé¾î ÀÖÀ¸¸ç, º¹¼þ¾Æ ¼Ó ºñŸ¹ÎA µî °¢Á¾ ºñŸ¹Î°ú Æåƾ µîÀº ¾àÇØÁø À§ÀÇ ±â´ÉÀ» ¿øÈ°ÇÏ°í ºÎµå·´°Ô ÇØÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ¾î ¾ó±¼ ºûÀ» ÁÁ°Ô ÇÕ´Ï´Ù. 7. ÇǺι̿뿡 ÁÁÀº <¾ÞµÎ> ¾ÞµÎ¿¡´Â ºñŸ¹ÎA¿Í ºñŸ¹ÎC°¡ ¾ÆÁÖ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, ¾ÞµÎÀÇ ÁóÀº ¹Ì¿ë¼öÀÇ ¼º¼ö¶ó ºÒ¸®´Âµ¥, ¼Òȱâ°üÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í Ç÷»öÀ» ÁÁ°ÔÇÕ´Ï´Ù. È÷¸»¶ó¾ß ÆÄÅ°½ºÅº ¼ºÏÂÊ¿¡ 'ÈÆÀÚ'¶ó´Â Àå¼ö¸¶À»¿¡´Â 90¼¼¿¡¼ 120¼¼±îÁö ³ëÀεéÀÇ Æ°Æ°ÇÑ ½ÉÀå°ú Ä¡¾Æ, À±±â ÀÖ´Â ¸Ó¸®Ä«¶ô°ú ÇǺθ¦ °¡Áö°í Àִµ¥, ´ëºÎºÐ »ç¶÷ÀÌ ¾ÞµÎ¾¾ÀÇ ¾Ë¸ÍÀ̸¦ ¸»¸®°Å³ª ±â¸§À¸·Î Â¥¼ ¸Ô´Â µî ¿¬ÁßÀ¸·Î ¸Ô°í Àֱ⠶§¹®ÀΰÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³½À´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
18473 |
ºñÆijª¹«ÀÇ È¿´É [1] |
0 |
1,847 |
2021-04-14 |
|
|
|
18472 |
¹Ì³ª¸® È¿´É 4 |
0 |
1,789 |
2021-04-12 |
|
|
|
18471 |
°í¸¶¸®ÀÇ È¿´É |
0 |
1,775 |
2021-04-12 |
|
|
|
18470 |
¿ù°è¼öÀÙ ¿ÀÀÏÀÇ È¿´É |
0 |
2,670 |
2021-04-12 |
|
|
|
18469 |
½ÊÀü´ëº¸ÅÁÀÇ Àç·á¿Í È¿´É |
5 |
28,277 |
2021-04-12 |
|
|
|
18468 |
±Ù´ëÀÇ È¿´É |
0 |
1,703 |
2021-04-12 |
|
|
|
18467 |
´Þ·¡ÀÇ È¿´É ºÎÀÛ¿ë |
0 |
2,643 |
2021-04-06 |
|
|
|
18466 |
´ç´¢¿¡ ÁÁÀº µÎ¸¨³ª¹«¿Í »Ñ¸®ÀÇ È¿´É |
3 |
8,845 |
2021-04-05 |
|
|
|
18465 |
º½Ã¶³ª¹° È¿´É |
0 |
3,963 |
2021-04-05 |
|
|
|
18464 |
ÆıèÄ¡È¿´É, Ä®·Î¸® ÃÑÁ¤¸® |
2 |
19,071 |
2021-04-01 |
|
|
|
18463 |
´ëÇ¥ º½³ª¹° È¿´É |
0 |
2,755 |
2021-04-01 |
|
|
|
18462 |
¸íÀ̳ª¹° È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
0 |
5,633 |
2021-04-01 |
|
|
|
18461 |
ÂÊÆÄÀÇÈ¿´É 10°¡Áö |
2 |
5,895 |
2021-03-29 |
|
|
|
18460 |
²¢ÀÙ(ìûç¨) È¿´É |
0 |
1,789 |
2021-03-29 |
|
|
|
18459 |
¹Îµé·¹ È¿´É |
2 |
6,193 |
2021-03-29 |
|
|
|
18458 |
¾¦È¿´É |
0 |
2,617 |
2021-03-29 |
|
|
|
18457 |
´ëȲÀÇ È¿´É |
0 |
3,707 |
2021-03-24 |
|
|
|
18456 |
ÂÊÆÄÀÇ È¿´É 5°¡Áö |
0 |
1,747 |
2021-03-24 |
|
|
|
18455 |
Çϼö¿À È¿´É 10 °¡Áö¿Í ºÎÀÛ¿ë |
0 |
2,683 |
2021-03-24 |
|
|
|
18454 |
¸ÓÀ§ÀÇ È¿´É 10°¡Áö |
0 |
3,206 |
2021-03-22 |
|
|
|
|
|
|
|