|
|
¸ÔÀ¸¸é¼ Àþ¾îÁöÀÚ! ÇǺγëȹæÁö 7°¡Áö À½½Ä
|
|
|
|
|
|
|
¸ÔÀ¸¸é¼ Àþ¾îÁöÀÚ! ÇǺγëȹæÁö 7°¡Áö À½½Ä 1. ÇǺΠ¹Ì¹é¿£ <ÇǸÁ> ÇǸÁÀº A, C, E µî ´Ù¾çÇÑ ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ¾î ÇǺΠ¹Ì¹é¿¡ ÁÁÀ¸¸ç, Ä«·ÎƼ³ëÀ̵尡 Æ÷ÇԵŠÀÖ¾î ½ÅÁø´ë»ç ÃËÁø, ÇǺθ¦ À±ÅÃÇÏ°Ô ÇØ ÁÖ¸§»ìÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. µ¶ÀÏ µÚ¼¿µµ¸£ÇÁ´ëÇÐÀÇ ¿¬±¸°á°ú¿¡ µû¸£¸é ÇǸÁ¿¡ dzºÎÇÑ ºñŸ¹ÎÀÎ º£Å¸Ä«·ÎƾÀº ÇÞºµÀ¸·Î ÀÎÇÑ ÇǺΠȻóÀ» ¿ÏȽÃÄÑÁÖ¸ç, ºñŸ¹ÎE°¡ È¿°ú¸¦ ´õ¿í ÁõÁøÇØÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù. 2. ÇǺθ¦ °Ç°ÇÏ°Ô <´ç±Ù> ´ç±Ù¿¡´Â °·ÂÇÑ Ç×»êÈÁ¦ÀÎ º£Å¸Ä«·Îƾ°ú ¸®ÄÚÆæ »ö¼Ò°¡ µé¾î ÀÖ¾î Àڿܼ±À¸·ÎºÎÅÍ ÇǺμջóÀ» ¸·¾ÆÁÝ´Ï´Ù. Àڿܼ±¿¡ ³ëÃâµÈ »ç¶÷µéÀÌ 10~12ÁÖ Á¤µµ Á¤»óÀûÀÎ ½Ä»ç¿Í ÇÔ²² ´ç±Ù ÁÖ½º¸¦ ¸ÅÀÏ 2ÄÅ Á¤µµ¸¦ ¸¶¼Ì´õ´Ï ÇǺÎÀÇ ºÓÀº ±â¿îÀÌ 50% ÁÙ¾ú´Ù´Â º¸°í°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ´ç±Ù ¼Ó º£Å¸Ä«·ÎƾÀº ¿©µå¸§ °³¼±¿¡ È¿´ÉÀÌ ÀÖ°í, ºñŸ¹ÎA´Â ÇǺθ¦ ¸Å²ô·´°Ô ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. 3. ÇǺθ¦ ÃËÃËÇÏ°Ô <½Ã±ÝÄ¡> ½Ã±ÝÄ¡¿¡´Â Àڿܼ±À¸·ÎºÎÅÍ ÇǺθ¦ º¸È£ÇÏ´Â »ö¼ÒÀÎ ·çÅ×ÀÎÀÌ Ç³ºÎÇϸç, Ç×»êÈÁ¦ÀÎ ºñŸ¹ÎC°¡ dzºÎÇØ Àڿܼ±À¸·Î ÀÎÇÑ À¯ÇØ»ê¼Ò¸¦ ¾ø¾Ö ±â¹Ì ÁÖ±Ù±ú¸¦ ¿¹¹æÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ¹Ì±¹ 'ÀÓ»ó ¿µ¾çÇÐ' Àú³Î¿¡ ½Ç¸° ³í¹®¿¡ µû¸£¸é ºñŸ¹ÎC°¡ dzºÎÇÑ ½Ã±ÝÄ¡, ºê·ÎÄݸ® °°Àº À½½ÄµéÀÌ ÇǺΰ¡ °ÇÁ¶ÇØÁö´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁִµ¥ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù°í ÀüÇß½À´Ï´Ù. 4. ÇǺÎÆ®·¯ºí ¹æÁö <´Ù½Ã¸¶> ´Ù½Ã¸¶´Â °©»ó¼± È£¸£¸óÀÇ »ý¼±À» µµ¿Í ü³» ½ÅÁø´ë»ç¸¦ È°¹ßÇÏ°Ô ÇØ Ç÷¾×¼øȯÀ» ÁÁ°Ô Çϸç, ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇØ º¯ºñ¸¦ ÇؼÒÇØ ÇǺÎÆ®·¯ºíÀ» ¸·¾Æ ÁÝ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ºñŸ¹ÎC¿Í E°¡ µé¾îÀÖ¾î ³ëȹæÁö ¹× ¸¼°í ±ú²ýÇÑ ÇǺθ¦ À¯ÁöÇϵµ·Ï µ½½À´Ï´Ù. ´Ù½Ã¸¶¿¡ µé¾îÀÖ´Â ¾Æ¿¬Àº 'ÇǺΠ¹Ì³×¶ö'À̶ó°í ºÒ¸± Á¤µµ·Î °®°¡Áö ÇǺÎÆ®·¯ºíÀ» ÇØ°áÇϴµ¥ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. 5. ÇǺγëȹæÁö <³ÃÀÌ> ³ÃÀÌ¿¡ dzºÎÇÑ ºñŸ¹ÎA´Â º£Å¸Ä«·ÎƾÀ̶ó´Â »óÅ·ΠÁ¸ÀçÇØ Ç×»êÈÀÛ¿ëÀ¸·Î ³ëȸ¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» Çϴµ¥, ³ÃÀÌ¿¡´Â È°¼º»ê¼ÒÀÇ °úÀ× ¹ß»ýÀ» ¸·¾ÆÁÖ´Â SODµµ dzºÎÇÏ¿© È°¼º»ê¼Ò¸¦ ´õ¿í È¿°úÀûÀ¸·Î ¾ïÁ¦ÇÏ¿© ÁÝ´Ï´Ù. °Ô´Ù°¡ ³ÃÀÌ´Â Ä®½·°ú ÀÎ, ºñŸ¹ÎCµîµµ dzºÎÇØ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ´Â ¿©¼º°ú ¾ÆÀ̵鿡°Ô ÁÁ½À´Ï´Ù. 6. ÇǺθ¦ À±ÅÃÇÏ°Ô <º¹¼þ¾Æ> º¹¼þ¾Æ¿¡´Â ¼öºÐ»Ó ¾Æ´Ï¶ó ÇǺγëȹæÁö¿¡ ÁÁÀº 'Çʼö¾Æ¹Ì³ë»ê'ÀÌ ÀÚµÎÀÇ 10¹è°¡ µé¾î ÀÖÀ¸¸ç, º¹¼þ¾Æ ¼Ó ºñŸ¹ÎA µî °¢Á¾ ºñŸ¹Î°ú Æåƾ µîÀº ¾àÇØÁø À§ÀÇ ±â´ÉÀ» ¿øÈ°ÇÏ°í ºÎµå·´°Ô ÇØÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ¾î ¾ó±¼ ºûÀ» ÁÁ°Ô ÇÕ´Ï´Ù. 7. ÇǺι̿뿡 ÁÁÀº <¾ÞµÎ> ¾ÞµÎ¿¡´Â ºñŸ¹ÎA¿Í ºñŸ¹ÎC°¡ ¾ÆÁÖ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, ¾ÞµÎÀÇ ÁóÀº ¹Ì¿ë¼öÀÇ ¼º¼ö¶ó ºÒ¸®´Âµ¥, ¼Òȱâ°üÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í Ç÷»öÀ» ÁÁ°ÔÇÕ´Ï´Ù. È÷¸»¶ó¾ß ÆÄÅ°½ºÅº ¼ºÏÂÊ¿¡ 'ÈÆÀÚ'¶ó´Â Àå¼ö¸¶À»¿¡´Â 90¼¼¿¡¼ 120¼¼±îÁö ³ëÀεéÀÇ Æ°Æ°ÇÑ ½ÉÀå°ú Ä¡¾Æ, À±±â ÀÖ´Â ¸Ó¸®Ä«¶ô°ú ÇǺθ¦ °¡Áö°í Àִµ¥, ´ëºÎºÐ »ç¶÷ÀÌ ¾ÞµÎ¾¾ÀÇ ¾Ë¸ÍÀ̸¦ ¸»¸®°Å³ª ±â¸§À¸·Î Â¥¼ ¸Ô´Â µî ¿¬ÁßÀ¸·Î ¸Ô°í Àֱ⠶§¹®ÀΰÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³½À´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
18553 |
È渶´Ã È¿´É 10°¡Áö¹× ºÎÀÛ¿ë |
8 |
37,977 |
2021-10-06 |
|
|
|
18552 |
¼¸®Å ¿µ¾ç ¹× È¿´É |
0 |
1,860 |
2021-09-29 |
|
|
|
18551 |
¿©¸§°úÀÏ Æ÷µµÀÇ ´Ù¾çÇÑ È¿´É 5°¡Áö |
0 |
1,410 |
2021-09-29 |
|
|
|
18550 |
ÇÑÀÔ¹ö¼¸ÀÇ È¿´É |
0 |
2,399 |
2021-09-29 |
|
|
|
18549 |
´©·îÁöÀÇ ³î¶ó¿î È¿´É |
2 |
12,124 |
2021-09-29 |
|
|
|
18548 |
¹«ÀÇ Å¹¿ùÇÑ È¿´É |
0 |
1,431 |
2021-09-29 |
|
|
|
18547 |
¹ædz³ª¹°È¿´É°ú È°¿ë¹æ¹ý |
0 |
1,892 |
2021-09-29 |
|
|
|
18546 |
°¡À»¿£ ¹ãÀ¸·Î °Ç° ì°Ü¿ä |
0 |
1,384 |
2021-09-27 |
|
|
|
18545 |
Â÷¿äÅ×ÀÇ È¿´É |
0 |
1,837 |
2021-09-27 |
|
|
|
18544 |
Åä¶õÀÇ È¿´É |
0 |
2,426 |
2021-09-27 |
|
|
|
18543 |
º¸¶ó»ö ½ÄÇ° °¡ÁöÈ¿´É |
0 |
1,814 |
2021-09-27 |
|
|
|
18542 |
¹Ù³ª³ªÀÇ Áß¿äÇÑ È¿´É 10°¡Áö |
0 |
2,217 |
2021-09-16 |
|
|
|
18541 |
ȲÅäÀÇ È¿´É 9°¡Áö |
1 |
7,034 |
2021-09-16 |
|
|
|
18540 |
Â÷°¡¹ö¼¸ È¿´É ²úÀ̴¹ý |
0 |
1,626 |
2021-09-16 |
|
|
|
18539 |
¾î¼ºÃÊÀÇ È¿´É°ú ÀÛ¿ë |
0 |
2,576 |
2021-09-15 |
|
|
|
18538 |
¹ãÈ¿´É |
0 |
1,660 |
2021-09-15 |
|
|
|
18537 |
Á¦ÀýÃÊ(°íÃß³ª¹°)ÀÇ È¿´É |
0 |
1,219 |
2021-09-13 |
|
|
|
18536 |
¸ö¿¡ ÁÁÀº °õº¸ ¹èÃßÀÇ ´Ù¾çÇÑ È¿´É |
0 |
1,900 |
2021-09-09 |
|
|
|
18535 |
ÀºÇàÀÙÀ¸·Î ´ã±Ù ¼úÀÇ È¿´É |
4 |
5,417 |
2021-09-09 |
|
|
|
18534 |
¾à¿ë¹ö¼¸ÀÇ Á¾·ù, È¿´É ¹× È°¿ë |
0 |
4,415 |
2021-09-09 |
|
|
|
|
|
|
|