¹é¹ÝÁõ ¿øÀÎ , Ãʱâ Áõ»ó , ÁÁÀºÀ½½Ä
ÇǺΠ¹é¹ÝÁõ - ¾ó±¼ ¹é¹ÝÁõ ¿øÀÎÀº?
¹é¹ÝÁõÀº ¾ÆÁ÷±îÁö Á¤È®ÇÑ ¿øÀÎÀÌ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö ¾ÊÁö¸¸ ¹é¹ÝÁõ ȯÀÚ Áß ¾à 30%°¼·®Àº °¡Á··Â(À¯Àü)ÀÌ Àǽɵǰí, ÀÌ ¹Û¿¡µµ ½ºÆ®·¹½º, Àϱ¤È»ó(Àڿܼ±), ¿Ü»ó, ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀÇ ¸é¿ª±â´ÉÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ »ö¼Ò ¼¼Æ÷¸¦ À̹°Áú·Î À߸ø ÀÎ½Ä ÇØ Æı«µÇ´Â ÀÚ°¡¸é¿ª¼³, ½Å°æü¾×¼³, ¸á¶ó´Ñ ¼¼Æ÷°¡ ½º½º·Î Æı«µÇ¾î ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»ó µîÀÌ º¹ÇÕÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÑ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇÇºÎ¿Í ¾ó±¼¿¡ ÈÄõÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â Å»»ö¼Ò¼º ÁúȯÀ¸·Î ¿©·¯°¡Áö Å©±âÀÇ ¹é»ö ¹ÝÁ¡ÀÌ ÇǺο¡ ³ªÅ¸³ª´Â ÇǺΠ¹é¹ÝÁõ, ¾ó±¼ ¹é¹ÝÁõ Ãʱâ Áõ»ó, ¹é¹ÝÁõ Ä¡·á, ¹é¹ÝÁõ¿¡ ÁÁÀº À½½Ä¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸°Ú½À´Ï´Ù.
¡á ¹é¹ÝÁõ Ãʱâ Áõ»ó - ¹é¹ÝÁõ Áõ»óÀº?
¹é¹ÝÁõÀº °¡·Á¿î Áõ»óÀº °ÅÀÇ ¾ø°í ¿øÇü ¶Ç´Â ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ¸ð¾çÀÇ ¹é»ö ¹ÝÁ¡ ¶Ç´Â Å»»ö¹ÝÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª°í ¼Õ¹ß, ¹«¸, ÆȲÞÄ¡ µîÀÇ »À°¡ Æ¢¾î³ª¿À´Â ºÎºÐ°ú ´«ÁÖº¯, ÀÔ ÁÖº¯ µî ±¸¸Û ÁÖÀ§¿¡ ´õ Àß»ý±â°í Àڿܼ±ÀÌ °ÇÑ ¿©¸§Ã¶(7~9¿ù)¿¡ ȯÀÚ ¼ö°¡ Áõ°¡ÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡á ¹é¹ÝÁõ Ä¡·á ¹æ¹ýÀº?
¹é¹ÝÁõÀº ´ëºÎºÐ À°¾ÈÀ¸·Î ½±°Ô Áø´Ü ÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì ¿ìµåµî °Ë»ç, ÇǺΠÁ¶Á÷ °Ë»ç, »öÁ¶ °Ë»ç µîÀ» ÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹é¹ÝÁõ ¹üÀ§°¡ Á¼°Å³ª 10¼¼ ¹Ì¸¸ÀÇ ¾î¸°¾ÆÀÌÀÇ °æ¿ì ±¹¼Ò ½ºÅ×·ÎÀ̵åÁ¦ ¿¬°í¸¦ ¹Ù¸£°Å³ª ½ºÅ×·ÎÀ̵å ÁÖ»ç·Î Ä¡·áÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Áõ»óÀÌ ³ÐÀ» ¶§¿¡´Â Àü½Å ±¤Ä¡·á, ´ÜÆÄÀå Àڿܼ±, ¿¢½Ã¸Ó ·¹ÀÌÀú µîÀ» ÀÌ¿ëÇØ Áõ»ó ºÎÀ§¸¸ Ä¡·áÇϴ ǥÀû ±¤Ä¡·áµµ ¸¹ÀÌ ÀÌ¿ëµÇ°í ¼¼Æ÷ À̽ļú µîÀÇ ¿Ü°úÀûÀÎ Ä¡·á¸¦ ÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
½ºÅ×·ÎÀÌµå ¿¬°í¸¦ Ä¡·áÇÏ¿´À»¶§ 30~40%¿¡¼ Ä¡·áÈ¿°ú°¡ ³ªÅ¸³ªÁö¸¸ Àå±â°£ ½ºÅ×·ÎÀÌµå ¿¬°í¸¦ »ç¿ëÇÒ °æ¿ì ÇǺΠÀ§Ãà ¹× ¸ð¼¼Ç÷°ü È®Àå µîÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ¾î ÃÖ±Ù¿¡´Â ¸é¿ªÁ¶ÀýÁ¦¸¦ ÇÔ²² µµÆ÷ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ¾ó±¼, ¸öÅë, »çÁöÀÇ ±ÙÀ§ºÎÀÇ °æ¿ì Ä¡·á È¿°ú°¡ ÁÁ°í ¼Õ³¡°ú ¹ß³¡ÀÇ °æ¿ì Ä¡·áÇϱⰡ ½±Áö ¾ÊÀ¸¸ç »ç¶÷¿¡ µû¶ó Ä¡·á °á°ú°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ ¼ö°³¿ù¿¡¼ 1~2³â µ¿¾È ²ÙÁØÈ÷ Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
¡á ¹é¹ÝÁõ¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀº?
- Ç×»êÈ À½½Ä
Ç×»êÈ ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â °úÀÏ°ú ä¼Ò¸¦ ²ÙÁØÈ÷ º¹¿ë ÇØ Ã¼³»¿¡ ÀÖ´Â È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â °Íµµ ¹é¹ÝÁõ Ä¡·á¿¡ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. Ç×»êÈ À½½ÄÀ¸·Î´Â Å丶Åä, ºí·çº£¸®, ¸¶´Ã, Àû»ö¾çÆÄ, µþ±â, Å°À§ µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
- ¿±»êÀÌ ¸¹Àº À½½Ä
¿±»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °Íµµ ¹é¹ÝÁõ Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ¿±»ê À½½ÄÀ¸·Î´Â ºñÆ®, ¹æ¿ï ´Ù´Ù±â ¾ç¹èÃß, º¹ºÐÀÚ, Çö¹Ì, Âü¿Ü, ¿À·»Áö, ij½´³Ó, Çعٶó±â¾¾, ¾çÆÄ, ¾Æº¸Ä«µµ, Å°À§, °è¶õ µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
- °úÀÏ°ú ä¼Ò
ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â °úÀÏ°ú ä¼Ò À§ÁÖÀÇ ½Ä»ýÈ°µµ ¹é¹ÝÁõ Áõ»ó ¿ÏÈ¿¡ Á¶±ÝÀ̳ª¸¶ µµ¿òÀÌ µÇ´Â À½½Ä Áß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù.
¡á ¹é¹ÝÁõ ȯÀÚ¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÇ´Â »ýÈ°½À°ü
1. ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇØ º´ÀÌ ¾Çȵǰųª À¯¹ß µÉ ¼ö Àֱ⶧¹®¿¡ ¸¶À½À» Æí¾ÈÇÏ°Ô °®°í ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇؼÒÇϵµ·Ï ³ë·ÂÇÏ´Â °Íµµ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
2. ¹é¹ÝÁõ Áõ»óÀÌ ÀÖ´Â ºÎÀ§´Â ¸á¶ó´Ñ »ö¼Ò°¡ ¾ø¾î Àϱ¤ È»óÀÌ Àß »ý±æ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ÇÞºûÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¾ó±¼, ¼Õ, ¹ß, ¸ñ µî¿¡ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¹ß¶ó ÇÞºûÀ» ¸·´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
3. »óó°¡ »ý±â°Å³ª ÇǺο¡ ½ÉÇÑ ÀÚ±ØÀ» ¹ÞÀ» °æ¿ì Áõ»óÀÌ ½ÉÇØÁú ¼ö Àֱ⶧¹®¿¡ ÇǺο¡ ÀÚ±ØÀ» Áְųª »óó°¡ »ý±âÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. (Æò¼Ò ¶§¸¦ ¹Ì´Â ½À°üÀ» ¾ø¾Ö´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.)