하지정맥류란?
판막 이상으로 인해 혈액순환이 잘 되지 않는 경우 생기는 것으로
심장으로 올라가야 할 혈액이 심장으로 들어가지 못하고 다리에 머무르면서 핏줄이
굵어지며 돌출되는 병입니다.
발생원인은?
정확하게 파악되지는 않으나 보통 유전적 요인이나 운동부족,
호르몬 변화와 관련있는 것으로 추측하고 있습니다.
비만, 노화, 임심, 흡연등 발생원인이 다양하답니다.
하지정맥류 증상들
* 다리에 꼬불 꼬불 두꺼워진 정맥이 나타난다
* 저녁이면 다리가 붓는다
* 다리가 무겁다는 느낌을 받는다
* 다리에 쥐가 잘 난다
* 다리에 피부병이 생기면 잘 낫지 않는다...
* 다리에 푸른 핏줄이 튀어나와 있다...
* 조금만 걸어도 다리에 피로가 온다...
하지정맥류 예방수칙
?* 오래 앉아 있어야 하는 경우 발목을 돌려 주고,
책상밑에 상자를 놓고 발을 올려 둔다...
?* 압박 스타킹을 착용하면 하지정맥류 예방이 되고
다리 피로감을 줄일수 있다...
?* 서서 일하는 경우에도 자세를 자주 바꿔준다...
?* 수영 자전거 타기등 다리 운동을 꾸준히 한다...
?* 같은 자세로 50분이상 앉아 있지 않는다..
?* 적절한 체중을 유지하며 섬유질을
충분히 섭취하여 변비를 예방한다...
?* 몸에 꽉 끼는 옷은 피하고 굽이 높지 않은 신발을 착용한다...
* 하이힐을 신을 경우 맛사지로 뭉친 다리를 풀어준다...
?* 하체에 냉수욕을 자주 하며 찜질방이나 뜨거운 탕은 피한다...
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