|
|
¿À·»ÁöÀÇ È¿´É
|
|
|
|
|
|
|
¿À·»ÁöÀÇ È¿´É 1. ¿ä·Î°á¼® ¿À·»Áö¿¡´Â ¿ä·Î°á¼®À» ¿¹¹æÇÒ¼ö ÀÖ´Â ±¸¿¬»êÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Â °úÀÏÁß Çϳª·Î ¼Òº¯À» ¾ËÄ«¸®¼ºÀ¸·Î ¹Ù²ãÁֱ⠶§¹®¿¡ °á¼®ÀÌ »ý±â´Â°ÍÀ» ¿¹¹æÇØ Áشٰí ÇÕ´Ï´Ù. ±¸¿¬»êÀº ¿À·»Áö »Ó¸¸¾Æ´Ï¶ó ÀÚ¸ù, ±Ö°ú °°Àº °¨±Ö·ù¿¡µµ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇԵǾîÀÖ¾î ¿ä·Î°á¼® ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 2. ÇÇºÎ¹Ì¿ë ºñŸ¹ÎC°¡ dzºÎÇÑ ¿À·»Áö´Â °úÀ° 100±×·¥´ç ºñŸ¹ÎC°¡ 40-60¹Ì¸®±×·¥ÀÌ µé¾îÀÖ¾î ÇǺÎź·Â ¹× ÁÖ¸§ ¿¹¹æ ³ëÈ ¹æÁö »ö¼ÒħÂøµî¿¡ ÁÁÀº È¿°ú¸¦ º¼¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Ç×»êÈÈ¿°ú°¡ Àֱ⠶§¹®¿¡ ¸é¿ª·Â Çâ»ó ¹× ¼¼Æ÷º¸È£ Çص¶ÀÛ¿ë ÇÇ·Îȸº¹¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÉ¼öÀÖ´Â °úÀÏÁß¿¡ ÇϳªÀÔ´Ï´Ù. 3. ³úÁ¹Áõ ¿¹¹æ ¿À·»Áö »Ó¸¸ ¾Æ´Ñ °¨±Ö·ù Àüü¿¡´Â Çö󺸳ëÀÌµå ¼ººÐÀÌ µé¾îÀֱ⠶§¹®¿¡ ²ÙÁØÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÏ°Ô µÇ¸é Ç÷°ü±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃÄÑÁÖ°í ¿°ÁõÀ» Á¦°ÅÇØÁÖ´Â ±â´ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ¾î Ç÷°üÁúȯ ¹× ³úÁ¹Áõ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. 4. À§±â´É °È ¿À·»Áö °úÀ°¿¡´Â µé¾îÀÖÁö ¾ÊÀ¸ ¼ººÐÀ¸·Î Ç콺ÆÛµò À̶ó´Â ¹æÇâ ¼ººÐÀÌ ²®Áú¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀֱ⠶§¹®¿¡ ²®ÁúÀ» ±ú²ýÈ÷ ¾Ä¾î ¸»·Á ´Þ¿©¸Ô°Ô µÇ¸é À§¾×ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃÅ°°í À§±â´ÉÀ» °È½ÃÄÑÁÖ´Â È¿´ÉÀ» º¼¼öÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. 5. Ç÷°ü°Ç° ¿À·»Áö¿¡´Â Çö󺸳ëÀ̵åÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ·çƾ°ú ½ÄÀ̼º¿±»ê, Ç콺Æ丮µò ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ¾î Ç׿°Áõ, Ç×¹ÙÀÌ·¯½º ¹× ¸ð¼¼Ç÷°ü ³ëÈ ¿¹¹æ, Ç÷°ü±â´É Çâ»ó, ÇǸ¦ ±ú²ýÇÏ°í ¸¼°Ô ÇØ ½É¡ Áúȯ ¹× ³ú±Ù°æ»ö µî¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °úÀÏÀÔ´Ï´Ù. 6. Ç×¾ÏÈ¿°ú ¿À·»Áö¿¡ ÇÔÀ¯µÈ Çö󺸳ëÀÌµå ¼ººÐÀÌ ¾Ç¼¼Æ÷ÀÇ ¼ºÀåÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í ¸ð¼¼Ç÷°üÀ» °È½ÃÄÑ Ç×¾ÏÈ¿°ú¿¡ ¿À·»ÁöÀÇ È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿À·»Áö Ä®·Î¸® ¿À·»ÁöÀÇ Ä®·Î¸®´Â 1°³ ±âÁØ 296Ä®·Î¸® Á¤µµ¸¦ °¡Áø´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ´Â ¸ö¹«°Ô 70KG ¼ºÀαâÁØÀ¸·Î º¸Åë°È±â·Î 69ºÐ, ¼ö¿µÀ̳ª ´Þ¸®±â¿îµ¿À¸·Î 30ºÐÁ¤µµ¸¦ Çؾ߸¸ ¸ðµÎ ¼Ò¸ðµÉ¼ö ÀÖ´Â Ä®·Î¸®ÀÔ´Ï´Ù. ¿À·»Áö´Â ´çÀÌ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇԵǾîÀÖ´Â °úÀÏ·Î ´ÙÀ̾îÆ®¿¡´Â ÀûÇÕÇÏÁö ¾ÊÁö¸¸ Àû´çÇÑ ¼·Ãë·Î ÀÎÇØ ºÎÁ·ÇÑ ºñŸ¹ÎÀ» ¼·ÃëÇϴ´뿡´Â À¯¿ëÇÏ´Ù ÇÒ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
¸Þµð¾÷ |
"
¿À·»ÁöÀÇ È¿´É""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
18573 |
°¨ÀÇ Å¹¿ùÇÑ È¿´É |
0 |
1,860 |
2021-10-28 |
|
|
|
18572 |
Á¦Ã¶°úÀÏ »ç°úÈ¿´ÉÈ¿°ú |
0 |
1,703 |
2021-10-28 |
|
|
|
18571 |
ÇÔÃÊÈ¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
1 |
2,972 |
2021-10-27 |
|
|
|
18570 |
¹èÀÇ È¿´É BEST 5 |
0 |
1,790 |
2021-10-26 |
|
|
|
18569 |
»óȲ ¹ö¼¸ ¿©·¯°¡Áö È¿´É |
0 |
3,294 |
2021-10-26 |
|
|
|
18568 |
°Ü¿ï´ëÇ¥ °úÀÏ ±ÖÀÇ È¿´É |
1 |
1,403 |
2021-10-26 |
|
|
|
18567 |
ºñŸ¹Î¿¡ Á¾·ù¿Í È¿´É |
0 |
1,454 |
2021-10-26 |
|
|
|
18566 |
Ç×±Õ ÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³ °èÇÇ È¿´É |
0 |
1,478 |
2021-10-26 |
|
|
|
18565 |
¸ñ´ÜÇÇÀÇ È¿´É |
0 |
3,821 |
2021-10-25 |
|
|
|
18564 |
¶¥Äá È¿´É 10°¡Áö |
7 |
12,448 |
2021-10-21 |
|
|
|
18563 |
°¨ È¿´É |
12 |
32,891 |
2021-10-19 |
|
|
|
18562 |
¿ÀÅ©¶ó È¿´É |
0 |
2,227 |
2021-10-19 |
|
|
|
18561 |
»ê¼öÀ¯ È¿´É°ú È°¿ë |
0 |
1,791 |
2021-10-19 |
|
|
|
18560 |
Å丶Åä È¿´É ¹× ºÎÀÛ¿ë |
1 |
3,282 |
2021-10-15 |
|
|
|
18559 |
°í±¸¸¶ÀÇ È¿´É 8°¡Áö |
0 |
2,152 |
2021-10-15 |
|
|
|
18558 |
³ìÂ÷ÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
1 |
6,926 |
2021-10-12 |
|
|
|
18557 |
¸Æ¹®µ¿È¿´É 7°¡Áö¿Í ºÎÀÛ¿ë ¸ðÀ½ |
1 |
10,300 |
2021-10-09 |
|
|
|
18556 |
Çϼö¿ÀÀÇ È¿´É 10 |
0 |
1,242 |
2021-10-09 |
|
|
|
18555 |
¸¶Ä«´Ù¹Ì¾ÆÀÇ È¿´É |
0 |
2,960 |
2021-10-06 |
|
|
|
18554 |
°È² È¿´É 10°¡Áö |
0 |
2,346 |
2021-10-06 |
|
|
|
|
|
|
|