ºê·ÎÄݸ®ÀÇ È¿´ÉÈ¿°ú
* ºñŸ¹Î U dzºÎÇÑ À§À庴ÀÇ ¸í¾à
ÈçÈ÷ À§À庴¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ°À¸·Î ¾ç¹èÃ߸¦ ²Å´Â´Ù. ¾ç¹èÃß ¼ÓÀÇ ºñŸ¹Î U°¡ À§ÀåÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ¾î ¸¸¼ºÀ§¿°, À§±Ë¾ç µîÀ» ¿¹¹æÇÏ°í Ä¡·áÇÏ´Â È¿°ú°¡ Ź¿ùÇϱ⠶§¹®. ÇÏÁö¸¸ ºê·ÎÄݸ® ¼Ó¿¡´Â ¾ç¹èÃߺ¸´Ù ÈξÀ ¸¹Àº ºñŸ¹Î U°¡ µé¾î ÀÖ´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó À§¾Ï°ú À§±Ë¾çÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â Ç︮ÄÚ¹ÚÅÍ ÆÄÀϷθ®±ÕÀ» Á×ÀÌ´Â ¼³Æ÷¶óÆäÀÎÀ̶ó´Â ¼ººÐÀÌ µé¾î ÀÖ¾î À§±Ë¾ç°ú À§¾Ï¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ºê·ÎÄݸ® ½Ï¿¡´Â ºê·ÎÄݸ®º¸´Ù ¼³Æ÷¶óÆäÀÎ ¼ººÐÀÌ 20¹è³ª ´õ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù.
* ¼¿·¹´½ ¼ººÐÀÌ °·ÂÇÑ Ç×¾ÏÀÛ¿ë
ºê·ÎÄݸ® ¼Ó¿¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ´Â ¼¿·¹´½Àº ³ëȸ¦ ÃËÁøÇÏ´Â È°¼º»ê¼Ò¸¦ ÁßȽÃÅ°´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ°í Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀÌ Å¹¿ùÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¾Ï Áß¿¡¼µµ ÁÖ·Î Àü¸³¼±¾Ï, ´ëÀå¾Ï, Æó¾Ï, °£¾Ï, À¯¹æ¾Ï, ÃéÀå¾Ï µî¿¡ È¿°ú°¡ Å©´Ù. ƯÈ÷ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¸¹ÀÌ ¹Þ°Å³ª ȯ°æ¿À¿° ¹°Áú¿¡ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ³ëÃâµÉ °æ¿ì, 45¼¼ ÀÌ»óºÎÅÍ´Â ¼¿·¹´½À» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×¹Û¿¡ ¼¿·¹´½Àº ¸é¿ªÃ¼°è¸¦ °ÈÇØ Áúº´À» ¿¹¹æÇÏ°í ¾î¸°ÀÌ ¼ºÀå¹ßÀ°À» ÃËÁø½ÃÅ°¸ç, °íÇ÷¾Ð°ú ½ÉÀ庴 µî °¢Á¾ ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
* ºñŸ¹Î A dzºÎ, ¸é¿ª·ÂÀ» Å°¿öÁØ´Ù
ºê·ÎÄݸ® ¼Ó¿¡´Â ºñŸ¹Î A°¡ dzºÎÇѵ¥, ºñŸ¹Î A´Â ÇǺγª Á¡¸·ÀÇ ÀúÇ×·ÂÀ» °ÈÇØ °¨±â³ª ¼¼±ÕÀÇ °¨¿°À» ¿¹¹æÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î ²ÙÁØÈ÷ ¸ÔÀ¸¸é Áúº´À» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ºê·ÎÄݸ® ½Ï¿¡´Â ºñŸ¹Î AÀÇ Àü±¸¹°Ã¼ÀÎ º£Å¸Ä«·ÎƾÀÌ ´Ù·® µé¾î ÀÖ¾î ¸é¿ª·Â ÁõÁøÀº ¹°·Ð ¾ß¸ÍÁõ¿¡µµ ÁÁ´Ù.
* ºñŸ¹Î C°¡ ·¹¸óÀÇ 2¹è, °¨ÀÚÀÇ 7¹è
ºê·ÎÄݸ®´Â ºñŸ¹Î C°¡ dzºÎÇѵ¥ ·¹¸óÀÇ 2¹è, °¨ÀÚÀÇ 7¹è³ª ´õ ¸¹´Ù. ¶Ç ºóÇ÷À» ¿¹¹æÇϴ öºÐ ÇÔ·®µµ 100g Áß 1.9mgÀ¸·Î ¾ßä Áß¿¡¼ ´Ü¿¬ À¸¶äÀÌ´Ù. ÀÌ´Â ´Ù¸¥ ¾ß亸´Ù 2¹è³ª ¸¹Àº ¾ç. ƯÈ÷ ºê·ÎÄݸ®ÀÇ Ç³ºÎÇÑ ½ÄÀ̼¶À¯´Â Àå ¼ÓÀÇ À¯Çع°ÁúÀ» ÈíÂøÇØ ¸ö¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâ½ÃÅ°´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ¿© ´ëÀå¾Ï ¿¹¹æ¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
* È°¼º»ê¼Ò¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ¿© ³ëȸ¦ ¸·´Â´Ù
¿ì¸® ¸ö¼Ó¿¡ È°¼º»ê¼Ò°¡ ½×ÀÌ¸é ³ëȸ¦ ÃËÁøÇϴµ¥, È°¼º»ê¼Ò´Â À½½ÄÀÌ ¼Òȵǰí Èí¼öµÇ´Â °úÁ¤¿¡¼ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ºê·ÎÄݸ®´Â È°¼º»ê¼Ò¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ Å¹¿ùÇÏ°í Çص¶ÀÛ¿ëµµ ¶Ù¾î³ª¼ ³ëȸ¦ ¿¹¹æÇÏ´Â È¿°ú°¡ Å©´Ù.