»ê»ïÀÇ È¿´É - »ê»ïÀÇ ¼ººÐÀ» ¾Ë¾Æº¸ÀÚ
»ê»ïÀÇ È¿´ÉÀ» º¸¸é ¼ÓĪ "¸¸º´ÅëÄ¡¾à"ÀÌ´Ù.
Áø½ÃȲÀÌ Ã£´ø "¿µ»ýÀÇ ¸í¾à ºÒ·ÎÃÊ"´Ù ¶ó°í ¸¹ÀÌ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ» Á¤µµ·Î ´Ù¾çÇÑ »ê»ïÀÇ È¿´É°ú È¿°ú, º´ÀÇ Ä¡·á ¹× ¿¹¹æ¿¡ Å« È¿ÇèÀ» º» À̾߱⸦ ¸¹ÀÌ Á¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
±×·¯ÇÑ ³»¿ëÀ» ¾ð·ÐÀ̳ª ÁÖº¯¿¡¼ µé¾ú´ø »ê»ïÀÇ È¿´ÉÀ» º¸¸é ¾Æ·¡¿Í °°´Ù.
Ç×¾Ï ÀÛ¿ë / ³ëÈ ¿¹¹æ / ¼º±â´É È°¼ºÈÃËÁø / ¹ß±âºÎÀü Ä¡·á / ¿ø±âȸº¹ / ´ç´¢º´ Ä¡·á /
Ç÷¾Ð Á¤»óÈ / ³ú±â´É ÁõÁø / ¸é¿ª±â´É Á¶Àý / Ä¡¸ÅÃʱâÁõ¼¼ ¿¹¹æ / ºñ¿° Ä¡·á / ÁßÃ߽Űæ°è ÈïºÐ 밎 ÁøÁ¤È¿°ú / °£±â´É Áõ° ½ÉÇ÷°ü Àå¾Ö 밎 µ¿¸Æ°æÈ Ä¡·á / À§±Ë¾ç 밎 ¿°ÁõÄ¡·á / °»³â±âÀå¾Ö Ä¡·á / °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ / ¸¶¾àÁßµ¶ Áõ¼¼Ä¡·á / ½ÅÀå±â´É Àå¾ÖÄ¡·á / Ȳ»êÈ È°¼ºÀÛ¿ë / ¹æ»ç¼±Àå¾Ö ¹æ¾îÈ¿°ú µî ÀÌ·¸°Ô ¿©·¯ Áõ»ó¿¡¼ Ä¡·á¿Í ¿ÏÈ, °³¼±ÀÇ È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³»°í ³¯ÀÌ °¥¼ö·Ï »õ·Ó°Ô ¹ßÇ¥µÇ´Â ¿¬±¸ °á°ú¿¡¼´Â À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ ³»¿ë ÀÌ¿Ü¿¡µµ »õ·Î¿î ¼ººÐÀÇ ¹ß°ß°ú »õ·Î¿î º´Áõ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ ¹àÇôÁö°í ÀÖ´Ù.
ÀÌ·± ´Ù¾çÇÑ È¿´ÉÀ» °¡Áø »ê»ïÀÇ ¼ººÐÀ» º¸¸é »çÆ÷´Ñ ¼ººÐ°ú ±× ÀÌ¿ÜÀÇ ¼ººÐÀ¸·Î ³ª´¶´Ù.
1. »çÆ÷´Ñ
¸ÕÀú »ï»êÀÇ Áß¿äÇÑ ¾àÈ¿ ¼ººÐÀº ¿ì¸®°¡ ÀÍÈ÷ Àß ¾Ë°í ÀÖ´Â »çÆ÷´ÑÀÌ´Ù. ´õ ÀÚ¼¼ÇÑ À̸§Àº Áø¼¼³ë»çÀ̵å(Ginsenoside) ¶ó°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. Áø¼¼³ë»çÀ̵åÀÇ Á¾·ù°¡ ¹àÇôÁø °Í¸¸ 30¿© Á¾ÀÌ ÀÖ°í ÀÌ·¸°Ô ´Ù¾çÇÑ Áø¼¼³ë»çÀ̵带 ÃÑĪÇؼ ¿ì¸®°¡ ½±°Ô ¾Ë°í ÀÖ´Â »çÆ÷´ÑÀ¸·Î ºÒ¸®°í ÀÖ´Â ¼ººÐÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Áø¼¼³ë»çÀÌµå ¼ººÐÀº »ê»ï¿¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ°í ±×·¡¼ »ï Áß¿¡¼µµ À¸¶äÀ¸·Î Ä¡°í ÀÖ´Ù.
ÀÌ ´Ù¾çÇÑ Áø¼¼³ë»çÀ̵å´Â ¹é»ï(4°³), È«»ï(9°³), »ê»ï(18°³)¼øÀ¸·Î ´õ ¸¹Àº Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Ù°í ¿¬±¸µÈ °á°ú¿¡¼ º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ´Ù.
Áï, È«»ïÀÌ ¹é»ïº¸´Ù ¾à 2¹è, »ê»ïÀÇ È«»óÀÇ 2¹èÀÇ Áø¼¼³ë»çÀÌµå ¼ººÐÀÌ Àִ°ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¡¼ º¸Åë »ê»ïÀº È«»ïº¸´Ù 5~10¹èÁ¤µµÀÇ È¿´ÉÀÌ ´õ ÁÁ´Ù°í ÇÏ´Â ÀÌÀ¯ÁßÀÇ Çϳª°¡ ¹Ù·Î ÀÌ Áø¼¼³ë»çÀÌµå ¼ººÐÀÇ Á¾·ù¿Í ´Ù¾çÇÑ ¼ýÀÚ¿¡¼ ±âÀÎÇÑ´Ù°í ºÁµµ ÁÁ°Ú´Ù.
ÀÌ »çÆ÷´Ñ ¼ººÐ ÀÌ¿Ü¿¡µµ ÁÁÀº ¼ººÐÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î Àִµ¥ ´ÙÀ½ÀÇ ¼ººÐµéÀÌ ÀÖ´Ù.
2. Á¤À¯ ¼ººÐ
Á¤À¯¶õ ½Ä¹°ÀÇ Ã¼³»¿¡¼ »ý¼ºµÇ´Â ¹°Áú·Î ƯÀ¯ÀÇ Çâ±â°¡ ³ª´Â ±â¸§ÀÇ ¼ººÐÀ¸·Î ÀÌÇØÇÏ¸é ½±´Ù. »ê¼Ó¿¡¼ »ê¸²¿åÀ» ÇÒ¶§ »ê¼Ó¿¡¼ »Õ¾îÁ®³ª¿À´Â ÇÇÅæÄ¡µå ¼ººÐÀÌ ¹Ù·Î ÀÌ Á¤À¯¶ó°í º¸¸é µÈ´Ù. ÀÌ Á¤À¯´Â Àΰ£ÀÇ ½É½ÅÀ» Æò¾ÈÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â °íÀ¯ÀÇ ÁÖÆļö°¡ ³ª¿À°í ÀÌ·¯ÇÑ ÁÖÆļö´Â Áúº´À̳ª ¹ÚÅ׸®¾Æ, ¹ÙÀÌ·¯½º, º´±ÕµîÀÌ »ìÁö ¸øÇϴ ȯ°æÀ» ¸¸µé¾î Àΰ£ÀÇ »ýÈ°À» ÄèÀûÇÏ°Ô ÇØÁִµ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¼ººÐÀÌ´Ù. »ê»ïÀ¸·Î ¼úÀ» ´ã¾Ò´Ù°¡ °³ºÀÇÒ¶§ ¶Ñ²±À» ¿¸é ¿Â Áý¾È¿¡ »ê»ï Çâ±â°¡ Áøµ¿À» ÇÑ´Ù. ±×¸¸Å Çâ±âµµ °ÇÏ°í ¿ì¼öÇÑ ÇÇÅæÄ¡µå ¼ººÐÀÌ Àִٴ°ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. »ê»ï ÀÚüÀÇ Çâ±â »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÀÌ·± ¾àÈ¿Àû Ư¼ºµµ ÀÖ´Ù.
3. Æú¸®¾Æ¼¼Æ¿·» ¼ººÐ
Æú¸®¾Æ¼¼Æ¿¸° ¼ººÐÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¹°ÁúÀÌ Æij«½Ã³î, Æij«»çµ¹ °°Àº ½Ä¹°ÀÚüÀÇ µ¶¼º¹°Áú·Î ¼¼±ÕÀÇ ¸ê±Õ Ç×±ÕÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ¹°ÁúÀÌ´Ù. ƯÈ÷ Ç×¾ÏÄ¡·á¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ¹°ÁúÀÇ ÁÖ¿ä ¼ººÐÁß Çϳª·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. À̸®ÇÏ¿© »ê»ïÀÌ Ç×¾ÏÄ¡·á¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Â ÀÌÀ¯Áß Çϳª°¡ µÇ°Ú´Ù.
4. Æä³î°è ¼ººÐ
Æä³î¼ººÐÀº ¿ì¸®°¡ ±â¾ïÇÏ°í ÀÖ´Â ±× Æä³î°ú ´Þ¸® Àΰ£ÀÇ ¸ö¿¡ À̷οî Æä³î¼ººÐÀÌ´Ù.
º¸Åë Æú¸®Æä³î À̶ó°í Çϸé Á»´õ Ä£¼÷ÇÏ°Ô ´Ù°¡¿Â´Ù. ¹Ù·Î ±× ÀÌÀ¯´Â Ç×»êÈÀÛ¿ë, Ç×»êȹ°ÁúÀÇ ´ëÇ¥Áß Çϳª°¡ ¹Ù·Î ÀÌ Æú¸®Æä³îÀ̱⠶§¹®¿¡ Ä£¼÷ÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ³ìÂ÷, Ä¿ÇÇ, µþ±â, °¡Áö, Æ÷µµ, °ËÀºÄá µî¿¡ Æ÷ÇÔµÈ ¿©·¯ Ç×»êȼººÐÀÌ »ê»ï¿¡ Æ÷ÇÔµÈ Æä³î¼ººÐ°ú
°°Àº °ÍÀ̶ó°í º¸¸é ¹«³ÇÏ´Ù. ÀÌ Æú¸®Æä³î ¼ººÐÀº Ç×»êÈ ÀÛ¿ëÀº ¹°·Ð ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß¾îÁÖ´Â ±â´ÉÀ¸·Îµµ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
5. ¾ËÄ®·ÎÀÌµå ¼ººÐ
¾ËÄ®·ÎÀÌµå ¼ººÐÀº º¸Åë »ý¸®ÀÛ¿ëÀ» ¿øÇÒÈ÷ ÇÏ´Â ÀÛ¿ë°ú °À强ºÐÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
»ç¶÷ ¸öÀÇ ¿ø±â¿Í È°·ÂÀ» µÇ»ì·Á¼ ÈûÀÌ ¼Ú¾Æ³ª°Ô ÇÏ°í Á¤·ÂÁ¦ ¼ººÐÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ¾Ë·ÁÁø ´õ´ö, ¿øÁö, ±¸±âÀÚ¿¡µµ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Â ¹Ù·Î ±× ¼ººÐÀÌ´Ù. À̸®ÇÏ¿© »ê»ïÀÌ Á¤·Â°È¿¡µµ Ź¿ùÇÏ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø °ÍÀÌ´Ù.
6. ´Ü¹éÁú ¼ººÐ
»ê»ï¿¡ Æ÷ÇÔµÈ ´Ü¹éÁúÀº ƯÀÌÇÑ ¼ºÁúÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ´Ù. º¸Åë ´Ü¹éÁúÀº ¿À» °¡Çϸé Á¶Á÷ÀÌ Æı«µÇ´Â Ư¼ºÀ» °¡Áö´Âµ¥ »ê»ïÀÇ ´Ü¹éÁú ¼ººÐÀº ¹°¿¡ ²ú¿©µµ Æı«µÇÁö ¾Ê´Â ¿¾ÈÁ¤¼º ´Ü¹éÁú·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¼ºÁú·Î Ç×¾ÏÄ¡·á¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ¹æ»ç¼±À̳ª ¿¢½º¼± Ä¡·á¿¡ °ßµð´Â ÀúÇ×´É·ÂÀ» Å°¿öÁÖ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ±×·¡¼ Ç×¾ÏÄ¡·á¸¦ Çϴ ȯÀڵ鿡°Ôµµ ÈûÀÌ µÇ´Â°ÍÀÌ´Ù.
7. ÀÎÅÍÆä·Ð À¯»ç¹°Áú, Àν¶¸° À¯»ç¹°Áú, ¾Æ¸£±â´Ñ ¼ººÐ
ÀÎÅÍÆä·ÐÀº Ç×¾ÏÄ¡·á ¹°ÁúÀÇ ´ëÇ¥°ÝÀ̶ó°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Â ¼ººÐÀÌ´Ù. ÀÌ·± Ç׾Ϲ°ÁúÀÌ »ê»ï¿¡ Æ÷ÇÔµÇ¾î¼ Ç×¾ÏÄ¡·á¿¡ È¿°ú¶ó´Â ±â´ÉÀÌ ÀÖ°í Àν¶¸°Àº ¸¹ÀÌµé ¾Æ½Ã´Ù½ÃÇÇ ´ç´¢º´È¯Àڵ鿡°Ô »ç¿ëÇÏ´Â Ç÷´çÁ¶Àý ¹°ÁúÀÌ´Ù. ÀÌ ¿ª½Ã ÀÌ ¼ººÐÀ¸·Î ´ç´¢º´ Ä¡·á¿¡¼µµ È¿°ú¸¦ º¸ÀÌ´Â ¹°ÁúÀÌ´Ù. ¾Æ¸£±â´Ñ ¼ººÐÀº °ÀåÁ¦, Á¤·Â°È, °£±â´É °³¼±À» º¸ÀÌ´Â ¼ººÐÀ¸·Î ÇѾàÀç·Î »ç¿ëµÇ´Â ´ç±Í, õ±Ã, ¸¶´Ã, ¸ñ´ÜÇÇ µî¿¡¼µµ º¸¿©Áö´Â ¼ººÐÀÌ´Ù. Á¤·Â°È¿Í °£ ±â´É °³¼±¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖÀ½À» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.
8. ´Ù¼öÀÇ ºñŸ¹Î
Ƽ¾Æ¹Î, ¸®º¸Çöóºó, ¾Æ½ºÄÚ¸£ºê»ê, ´Ï¾Æ½Å, ºñŸ¹Î b12, ºñ¿Àƾ, ÆÇÅäÅÙ»ê, ¿±»êµîÀÇ ¼ö¿ë¼º ºñŸ¹ÎÀÌ ÀÖÀ¸¸ç Ƽ¾Æ¹ÎÀº ¿¡³ÊÁö ´ë»ç¿Í ÇÙ»ê ÇÕ¼º¿¡ °ü¿©ÇÏ°í ½Å°æ°ú ±ÙÀ° È°µ¿¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¹°ÁúÀÌ´Ù. ¸®º¸ÇöóºóÀº °¢Á¾ ´ë»ç¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â Á¶È¿¼Ò ±¸¼º ¼ººÐÀ¸·Î ¸®º¸ÇöóºóÀÇ °áÇÌ ½Ã ±¸°¢¿°, ±¸¼ø¿°, ¼³¿°, Áö·ç¼º ÇǺο°, ¾È±¸°ÇÁ¶Áõ µîÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ºñŸ¹Î B12´Â ´Ù¸¥ ½Ä¹°¿¡´Â °ÅÀÇ ¾ø´Â ¼ººÐÀ¸·Î ¾Ç¼ººóÇ÷¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. µ¿ÀǺ¸°¨¿¡ ³ª¿À´Â ÀλïÀÇ Ä¥È¿¼³ Áß¿¡ "ÀÍÇ÷ºÎ¸Æ(ìÌúìÜÖØæ) : ºóÇ÷À̳ª ½ÇÇ÷·Î ÀÎÇÑ ¼è¾à»óŸ¦ º¸Ç÷½ÃÅ°°í ²÷¾îÁú µíÇÑ ¸ÆÀÇ È帧À» ȸº¹½ÃŲ´Ù. ºóÇ÷, ÀúÇ÷¾Ð, ½ÉÀå¼è¾àÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù" ¶ó´Â ¾ð±ÞÀÌ ÀÖ´Ù. °úÇÐÀûÀÎ Çؼ®À¸·Î º¸ÀÚ¸é ÀûÇ÷±¸ÀÇ ¼¼Æ÷ºÐ¿À» µ½°í ÀûÇ÷±¸ÀÇ ¼ö¿Í Å©±â¸¦ Áõ°¡½ÃÄѼ ¹æ±Ý ¸»ÇÑ ÇǸ¦ ¸¸µé°í º¸ÇÏ°í Ç÷¾×¼øȯÀ» µ½´Â ¿ªÈ°À» ¿Õ¼ºÇÏ°Ô ÇÑ´Ù°í º¸½Ã¸é ÀÌÇØ°¡ ºü¸£´Ù. ¾ð±ÞÇÏÁö ¾ÊÀº ´Ù¸¥ ºñŸ¹Î ¼ººÐµµ ¿ì¸® ¸ö¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ¼ººÐÀÓÀ» ¹Ì·ï ÁüÀÛÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
9. ¹Ì³×¶ö
¹Ì³×¶öÀº ÀûÀº¾çÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¹Ì·®¿ø¼ÒÁö¸¸ ±× Çʿ伺Àº µû·Î ¾ð±ÞÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ÀÍÈ÷ Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¸Ô´Â ¹°À̳ª À½½Ä¿¡µµ µé¾îÀÖ°í ¿äÁò¿¡´Â ºñŸ¹ÎÁ¦Ã³·³ µû·Î ¸Ô´Â ¹Ì³×¶ö ¾Ë¾àµµ ³ª¿À°í ÀÖ´Ù. ±×¸¸Å ¿ì¸® ¸ö¿¡ ¾ø¾î¼´Â ¾ÈµÉ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ÇʼöÀûÀÎ ¹°ÁúÀε¥ »ê»ï¿¡¼´Â ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ ´Ù¸¥ ½Ä¹°¿¡¼¿Í ´Þ¸® ´Ù¾çÇÏ°í ƯÃâÇÑ ¹Ì³×¶ö¼ººÐÀ» ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. Áú¼Ò, ÀÎ, Ä®·ý, Ä®½·, ¸¶±×³×½·°ú °°Àº ±âº»ÀûÀÎ ¿ø¼Ò´Â ¹°·Î ŸƮ·ý, ö, ¸Á°£, ¾Æ¿¬, ¾Ë·ç¹Ì´½, ±¸¸®, ¸ô¸®ºêµ§, ºØ¼Ò, ¼¿·», ½ºÆ®·Ðµã, ¼¼·ý, Å©·Ò, ¼¼½·, ¶õź, ³², ½ºÄµã, Åä·ý, Ƽź, ÄÚ¹ßÆ®, ¹Ù³ªµã, °Ô¸£¸¶´½ÀÇ Æ¯¼öÇÑ ¹Ì·® ¿ø¼Òµéµµ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Ù. ÀÌÁß¿¡¼ Àß ¾Ë·ÁÁø °Ô¸£¸¶´¿ÀÇ ¼ººÐÀº ¸¶´Ã ¹ö¼¸ÀÇ 5¹è ÀÌ»óÀÇ ÇÔÀ¯·®À» °¡ÁúÁ¤µµ·Î ƯÃ⳪¸ç º¸Åë ½Ä¹°¿¡¼ º¸¿©ÁÖ´Â Ä®½·°ú ¸¶±×³×½·ÀÇ ºñÀ²°ú ´Þ¸® ƯÀÌÇÏ°Ô ¸¶±×³×½·ÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ¸î¹è´õ ¸¹´Ù. ¶ÇÇÑ Ä®·ýÀÇ ±¸¼ººñÀ²µµ ³ôÀº Áö±¸»ó¿¡¼´Â »ó´çÈ÷ ƯÀÌÇÑ ½Ä¹°ÀÌ ¹Ù·Î »ê»ïÀÎ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·± dzºÎÇÑ ¸¶±×³×½·°ú Ä®·ýÀÌ Ã¼³»ÀÇ »À¿Í ±ÙÀ°À» ±¸¼ºÇϴµ¥ È¿¼Ò·Î ÀÛ¿ëÇÏ°í ÀÌ ¼ººÐÀÌ ºÎÁ·ÇÏ°Ô µÇ¸é ¹Ù·Î ÀÎü³»ÀÇ ½ÅÁø´ë»ç¿¡ Àå¾Ö¸¦ ÀÏÀ¸Å°°Ô µÇ´Â Áß¿äÇÑ ¹°ÁúÀÌ´Ù. ¾ð±ÞÇÏÁö ¾ÊÀº ´Ù¸¥ ¹Ì·®¿ø¼ÒµéÀº »ç¶÷ÀÇ ¸ö¿¡ Áß¿äÇÑ ÀÛ¿ëÀ» Á÷Á¢Çϰųª µµ¿ÍÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ¼ººÐÀ¸·Î »ê»ïÀÌ ¾ó¸¶³ª ¿µ¾àÀÎÁö¸¦ ¾Ë°ÔÇØÁÖ´Â ¼ººÐÀÌ ¹Ì³×¶ö ÀÌ´Ù.
10. ´Ù´çü ¼ººÐ
¸é¿ª·Â °È, Ç×¾Ï ¸é¿ª Áõ° ÀÛ¿ë - À§¾Ï ´ëÀå¾Ï, Ç÷´ç °È, ±Ë¾ç ÀÛ¿ë¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¼ººÐÀ¸·Î »ê»ïÀÇ Ç׾ϰú ±ËÀåÄ¡·á¿¡ È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³ª°Ô ÇÏ´Â ¹°ÁúÀÌ´Ù.
11. ¸®±×³ ¼ººÐ
¸®±×³Àº 5°¡Áö ¸ÀÀÌ ³´Ù´Â ¿À¹ÌÀÚ¿¡ À־µ Àß ¾Ë·ÁÁø ¼ººÐÀ¸·Î °£À» º¸È£ÇÏ°í °£ ±â´É¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¼ººÐÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ´ç¿¬È÷ °£Àå ±â´É °³¼±¿¡ Å« µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.