하루 8컵 이상의 물을 마실 경우 체내의 노폐물 제거 및 신진 대사에 활력을 줍니다.
소변이 물 같이 맑게 나오면 피가 깨끗하다는 증거 이고,
식사와 함께 먹는 물은 소화에 문제를 일으키며 물은 식사를 피해서 식사 30분 전과 2시간 후(식간,공복)에 먹는 물이 신진대사에 더욱 좋습니다.

물은 하루 1,500 ~ 2,000cc가 필요 하므로, 한번에 2컵 (500cc)정도를 너무 차거나 뜨겁지 않게

천천히 드시면 좋습니다.   

물은 운동시에나 일 할때 가까이에 두고 자주 마시는 습관이 좋습니다.

잠 자기 전에 마시면 새벽에 일찍 일어나게 되며, 특히 아침에 일어나서 공복에 마시는 물이 보약 입니다.

그러나 혹 너무 많이 마시면 저 나트륨증에 빠지기도..

피가 깨끗해지면 만병이 예방 치료 됩니다.

바르게 물 먹는 습관으로 건강하고 행복한 삶을 체험 하세용 ~     *^^*